जब सैली फील्ड, अकादमी पुरस्कार विजेता अभिनेत्री और एबीसी के स्टार ब्रदर्स एंड बहनों, मजबूत होने के महत्व के बारे में बात करते हैं, तो वह केवल हड्डी घनत्व का जिक्र नहीं कर रही है। ऑस्टियोपोरोसिस जागरूकता के प्रवक्ता भी ज्ञान से आने वाली ताकत का जिक्र कर रहे हैं: विशेष रूप से, बीमारी के लिए जोखिम और उपचार विकल्पों को समझना जो 44 मिलियन से अधिक अमेरिकियों की आयु 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को धमकाता है - उनमें से 80 प्रतिशत महिलाएं, नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन।
ओस्टियोपोरोसिस, फील्ड, 61 के निदान वाले किसी व्यक्ति के रूप में, उसकी स्थिति और उसकी जिंदगी के बारे में उसकी अंतर्दृष्टि साझा करती है।
रोज़ाना स्वास्थ्य: आपने पहली बार कब सीख लिया कि आपको जोखिम था?
सैली फील्ड: मेरे डॉक्टर ने मेरे परिवार के इतिहास और स्वास्थ्य प्रोफाइल को लिया और महसूस किया कि ऑस्टियोपोरोसिस एक संभावित खतरा था - न केवल इसलिए कि मैं छोटा और पतला और कोकेशियान था और [उस समय] 50 में जा रहा था - लेकिन क्योंकि मेरे पास मेरे परिवार के दोनों किनारों पर ऑस्टियोपोरोसिस का इतिहास। तो उसने मुझे अपने शुरुआती 50 के दशक में हड्डी-घनत्व परीक्षण देना शुरू कर दिया। मैंने हमेशा "अच्छी चीजें" की थी: व्यायाम किया, सही खाया, मेरा कैल्शियम लिया, कभी धूम्रपान नहीं किया। लेकिन क्योंकि यह मेरे आनुवांशिक कोड में था, इसलिए शायद मुझे ऑस्टियोपोरोसिस मिल रहा था।
50 के दशक के मध्य में, मुझे ओस्टियोपेनिया [जो हड्डी खनिज घनत्व में कमी दिखाता है], ओस्टियोपोरोसिस से ठीक पहले चरण प्राप्त करना शुरू कर दिया। 2005 में, मुझे ऑस्टियोपोरोसिस का निदान किया गया था।
रोज़ाना स्वास्थ्य: आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया क्या थी?
सैली फील्ड: मुझे लगता है कि एक पल था जब मैंने कहा, "हे भगवान, यह है। मैं बूढ़ा हो रहा हुँ।" मेरे डॉक्टर ने मुझसे कहा था, "गिरना मत।" मैंने कहा, "क्या? नीचे मत गिरना? मैं गिरना चाहता हूं, और जब मैं गिर जाऊं तो मैं ठीक होना चाहता हूं!" मुझे याद है कि मैं उसके बाद अपनी दादी के साथ खेल रहा था, और छोटा सा मेरी पीठ पर था, "गड्डी-अप!" जबकि मैं अपने खड़े ड्राइववे पर वैगन में दूसरे को खींच रहा था, और मैंने सोचा, "मुझे यहां जोखिम हो सकता है। और अगर मैंने अपनी पीठ तोड़ दी, तो यह वास्तव में भयानक होगा।"
रोज़मर्रा की स्वास्थ्य: तुमने कब किया प्रभाव के बारे में सीखना शुरू करें ओस्टियोपोरोसिस हमारे स्वास्थ्य पर है?
सैली फील्ड: मुझे वास्तव में यह पता नहीं था जब तक कि ऑस्टियोपोरोसिस नहीं था और उसे प्रवक्ता होने के लिए कहा गया था। मैंने ओस्टियोपोरोसिस वाली महिलाओं की संख्या के बारे में सीखा। उनमें से कई को नहीं पता कि उनके पास यह है या उन्हें पता हो सकता है कि उनके पास यह है लेकिन इसे गंभीरता से न लें। 50 वर्ष से अधिक उम्र के दो महिलाओं में से एक ओस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का अनुभव करेगा। वह आधा आधा है! - मेरी पीढ़ी के। और कई बार फ्रैक्चर विनाशकारी है। एक निश्चित उम्र के बाद आपके शरीर में एक बड़ी हड्डी तोड़ने के बाद आंकड़े बहुत भयानक हैं - वास्तव में, हड्डी के अस्थिभंग के कारण हर साल 180,000 से अधिक लोग नर्सिंग होम में समाप्त होते हैं।
रोज़ाना स्वास्थ्य: ओस्टियोपोरोसिस इलाज योग्य स्थिति?
सैली फील्ड: यह एक हड्डी-स्वास्थ्य समस्या है जो बेहद इलाज योग्य है; जबकि यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं, तो यह वास्तव में आपके जीवन पर असर डाल सकता है। एक हड्डी घनत्व स्कैन आपके स्वास्थ्य के नियम का हिस्सा होना चाहिए। मेरे लिए [ऑस्टियोपोरोसिस जागरूकता बढ़ाने का एक हिस्सा] महिलाओं को वह जानकारी देना है जिसमें उन्हें जाने की आवश्यकता है और स्कैन के लिए पूछना है।
रोज़ाना स्वास्थ्य: एक मायने में, ऑस्टियोपोरोसिस उम्र बढ़ने का एक हिस्सा है, है ना?
सैली फील्ड: रजोनिवृत्ति के बाद बीस प्रतिशत हड्डी पांच से सात साल बाद खो जाएगी। और जब आप बूढ़े हो जाते हैं, तो आप हड्डी का पुनर्निर्माण करने की क्षमता खो देते हैं और आपकी हड्डियां अविश्वसनीय रूप से नाजुक हो सकती हैं। तो ऐसा नहीं है कि आप एक हड्डी तोड़ देंगे क्योंकि आप स्केटबोर्डिंग गए थे और एक पेड़ में भाग गए थे। यह है कि आप एक कठोर बेंच पर बैठ गए या अपने पोते को उठाया। यह तब होता है जब आप सबसे अधिक प्रचलित चीजें करते हैं जो आप अपनी रीढ़ या अपने कूल्हों को तोड़ सकते हैं।
लेकिन आपके जीवन के इस चरण में, मुझे लगता है कि आप की मानसिक छवि लंबे समय तक खड़ी है और नाजुक नहीं है। तुम बूढ़े हो रहे हो अब आप को गले लगाने का समय है कि आप कौन हैं, जो कुछ आप बन गए हैं और आप जो भी होने जा रहे हैं, और आपके स्वास्थ्य का सम्मान करना आपके जीवन के इस चरण में आगे बढ़ने का हिस्सा है।
मैं बूढ़े होने से भागना नहीं चाहता। मैं इसके प्रति दौड़ना चाहता हूं। मैं नहीं चाहता कि 60 नया 40 हो। साठ 40 - 60 60 नहीं है। और यह ठीक है। मेरे लिए यह पता लगाने के लिए चीजें और स्थान हैं कि मैंने अभी तक नहीं किया है। यह आज के उपहार का जश्न मनाने के बारे में है।
रोज़ाना स्वास्थ्य: आपके स्वास्थ्य का सम्मान करने के बजाय यह देखने का एक सकारात्मक तरीका है कि हम बूढ़े हो रहे हैं।
सैली फील्ड: ओह, हाँ । और यदि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से निर्णय लेते हैं कि आपको ऑस्टियोपोरोसिस के लिए इलाज की ज़रूरत है, तो आपके पास कई विकल्प हैं [दवा लेने के लिए]: एक बार एक दिन में, महीने में एक बार - जो मैं चुनता हूं क्योंकि मुझे गोलियाँ नहीं लेना पसंद है - या यहां तक कि एक शॉट जो तीन महीने के लिए प्रभावी है। अपना इलाज चुनें और इसके साथ चिपके रहें। मेरी एक बार एक महीने की गोली [फील्ड बोनिवा के प्रवक्ता हैं] एक ऐसा उपचार है जिसे आपको सोचना है। आपको कुछ भी खाने से पहले सुबह में इसे लेना होगा - कोई कॉफी नहीं, सिर्फ एक गिलास पानी के साथ। और आप वापस झूठ नहीं बोल सकते हैं। लेकिन यह आपको अपने बारे में सोचने के लिए महीने में एक बार रोक देता है। यह हाथ में जाता है - महीने में एक बार जब मैं अपना दिनचर्या नहीं करता, मेरे पास कॉफी नहीं है, मैं काम पर डैश नहीं कर सकता, इसलिए मुझे यह पता लगाना होगा कि मैं इसे कैसे फिट कर सकता हूं। किसी भी समय जब आप एक पल के लिए रुकें, तो यह एक सकारात्मक बात है। जर्नल में लिखना अच्छा समय है। तो, महीने में एक बार, आप उस घंटे के लिए बैठते हैं और इस महीने के बारे में अपने पत्रिका में लिखते हैं जो अभी पास हो गया है। यह एक महत्वपूर्ण प्रतिबिंब है, जो आपके लिए एक महत्वपूर्ण समय है।
रोज़ाना स्वास्थ्य: अब आपकी हड्डियां किस आकार में हैं?
सैली फील्ड: यदि आपने मेरी हड्डी घनत्व को देखा, तो आप नहीं कहेंगे कि मेरे पास है 1 9 वर्षीय हड्डियों की हड्डियां, लेकिन आप कहेंगे, "यह स्वस्थ हड्डी है।" मुझे वह छवि पसंद है जो मैं जवान नहीं हूं - लेकिन मैं मजबूत हूं, मैं सीधे खड़ा हूं, और मैं अपना सिर ऊपर उठाता हूं।
रोज़ाना स्वास्थ्य: अपनी दवा लेने के अलावा, क्या आप और कुछ भी करते हैं आपका स्वास्थ्य?
सैली फील्ड: मैं और अधिक वजन प्रशिक्षण कर रहा हूं। यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत रखने में बहुत मददगार है। न केवल आपकी हड्डियों को पकड़ने के लिए मजबूत होना चाहिए, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी मजबूत होना चाहिए।
रोज़ाना स्वास्थ्य: आप हड्डी स्वास्थ्य अभियान के लिए सैली के साथ रैली के माध्यम से जागरूकता बढ़ाने में भी सक्रिय हैं।
सैली फील्ड: इसका मतलब है कि सैली फॉर हड्डी हेल्थ के साथ रैली के माध्यम से मेरी उम्र में महिलाओं से बात करने में सक्षम होना, क्योंकि हमारे पास देने के लिए बहुत कुछ है। हमारी धरती, हमारा समुदाय, हमारा देश, इस दुनिया को महिलाओं की जरूरत है। खुद के लिए खड़े महिलाएं दुनिया के लिए खड़े होने की शुरुआत है। और स्वास्थ्य इसका हिस्सा है - खुद की मांग है कि आपको हड्डी-घनत्व परीक्षण मिलते हैं और मांग करते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में और जानें। आपके जीवन के इस चरण में, यह अमूल्य है।
सभी माई लाइफ साक्षात्कार देखें।
