आपको हर जगह रोगाणु मिलेंगे - यहां तक कि स्वस्थ घरों में भी। बर्लिंगटन, मास में लाहे क्लिनिक में एक कान, नाक और गले विशेषज्ञ एमडी रॉबर्ट डब्ल्यू डोलन कहते हैं, "आप अपने घर के सभी रोगाणुओं से छुटकारा नहीं पा सकते हैं।" कुछ जीवाणु सामान्य हैं और रहते हैं या हमारे शरीर के अंदर। अगर हम इन सभी रोगाणुओं से छुटकारा पा लेते हैं तो उन्हें बदतर जीवाणुओं से बदला जा सकता है। "
हालांकि, आपके घर में कुछ रोगाणु संक्रामक वायरस हो सकते हैं। जब तक आप ठंड और फ्लू के मौसम की अवधि के लिए बाहरी दुनिया से संपर्क से बचने के लिए, इन जीवाणुओं को अपने घर में घुसने से रोकने के लिए आप इतना कुछ नहीं कर सकते हैं। लेकिन आप ठंड और फ्लू कीटाणुओं को अपने पूरे परिवार में फैलाने से रोकने के लिए सावधानी बरत सकते हैं।
शीत और फ्लू सीजन के लिए तैयारी
शीत और फ्लू वायरस मुख्य रूप से व्यक्ति से व्यक्ति में फैलते हैं जब लोग खांसी, छींकते हैं और बात करते हैं। अगर कोई आपके घर में संक्रामक ठंड या फ्लू के साथ आता है, तो उन रोगाणु भी आ रहे हैं। लेकिन यह आपके पूरे घर कीटाणुशोधन करने की कोशिश करने से भ्रमित होने के लिए व्यावहारिक या बुद्धिमान भी नहीं हो सकता है।
रैंडोल्फ़, मास की पहली बार माँ कोरिन शेह ने अपने बच्चे के पहले ठंड और फ्लू के मौसम के लिए संक्रामक से सावधान रहकर तैयार किया रोगाणुओं और उसकी सफाई आदतों। शेह कहते हैं, "मैं एक सफाई सनकी नहीं हूं; मुझे पता है कि एक बच्चे के लिए स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए कुछ रोगाणु आवश्यक हैं।" "लेकिन मैं इस सर्दी में ठंड और फ्लू वायरस से अपने बच्चे की रक्षा करना चाहता हूं। मैं जितना अधिक इस्तेमाल करता हूं उससे ज्यादा सफाई कर रहा हूं और मैं ऐसे उत्पादों की सफाई कर रहा हूं जो एंटीसेप्टिक और गैर विषैले हैं।"
एक महत्वपूर्ण कदम अपने घर से फ्लू विषाणु को अपने परिवार को टीकाकरण करना है। शेह कहते हैं, "मैंने पहली चीज फ्लू शॉट प्राप्त की थी। मैंने सुनिश्चित किया कि मेरे पति को भी एक मिला है।" "6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को शॉट नहीं मिल सकता है, इसलिए माता-पिता वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।"
एक स्वस्थ घर रखना
जबकि आप अपने परिवार को इस शीत और फ्लू के मौसम में सभी रोगाणुओं से दूर नहीं रख सकते , आप घर पर सर्दी और फ्लू की संवेदनशीलता में अंतर डाल सकते हैं। डॉ। डॉलन कहते हैं, "मेरे तीन बच्चे हैं।" "मुझे पता है कि वे स्कूल में संक्रामक ठंड और फ्लू कीटाणुओं के संपर्क में होने जा रहे हैं, इसलिए हम उन जीवाणुओं को घर पर फैलाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, करने की कोशिश करते हैं।"
अपने परिवार को इस ठंड और फ्लू के मौसम की रक्षा करने के लिए, अपने घर के लिए इन रोगाणु मुक्त दिशानिर्देशों से शुरू करें:
- सर्दी की अवधि जानें। अगर आपके घर में कोई शीत या फ्लू वायरस हो जाता है, तो आपको पता होना चाहिए कि वे बीमार होने से एक दिन पहले वायरस को आश्रय दे सकते हैं और बीमार होने के सात दिनों तक। उस समय, बीमार व्यक्ति के लिए घर का एक विशेष हिस्सा, जैसे अतिरिक्त बेडरूम या रहने वाले कमरे में सबसे आरामदायक सोफे, उन्हें घर के अन्य हिस्सों को दूषित करने से बचाने के लिए।
- साझा करने से सावधान रहें। डॉलान कहते हैं, "कप, चश्मा, प्लेट और बर्तन साझा न करें जो एक परिवार के सदस्य से दूसरे में जीवाणुओं को पार कर सकें।" गर्म साबुन वाले पानी या डिशवॉशर में सब कुछ साफ करें।
- साफ सतहें। एक स्पंज के बजाय एक साफ, डिस्पोजेबल पेपर तौलिया के साथ सतहों को साफ करें, और फिर तौलिया फेंक दें। बेडसाइड टेबल, बाथरूम काउंटर, नल हैंडल और रसोई काउंटर पर विशेष ध्यान दें।
- सफाई उत्पादों पर लेबल पढ़ें। "sanitize" शब्द का उपयोग करने के लिए किसी उत्पाद को 30 सेकंड के भीतर 99% से अधिक निर्दिष्ट बैक्टीरिया को मारना चाहिए । शब्द "कीटाणुशोधन" का अर्थ है कि किसी उत्पाद को सभी निर्दिष्ट रोगाणुओं को 10 मिनट के भीतर मारना चाहिए।
- "हरा" जाओ। गैर-विषाक्त सफाई उत्पादों पर विचार करें जो प्राकृतिक कीटाणुशोधक जैसे थाइम या साइट्रिक एसिड का उपयोग कर वायरस और बैक्टीरिया को मारते हैं। कई बच्चे के खिलौने और उच्च कुर्सी सतहों कीटाणुशोधन करने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन सुनिश्चित करने के लिए लेबल को ध्यान से पढ़ें।
- घर के आस-पास ऊतकों के बहुत सारे उपलब्ध रहें। "अपने बच्चों को छींकने, खांसी के लिए ऊतकों का उपयोग करने के लिए सिखाएं, और नाक उड़ रहा है। सुनिश्चित करें कि उनका उपयोग करने के बाद ऊतकों को सीधे कूड़ेदान में फेंक दिया जाता है, "डॉलन की सलाह देते हैं।
- बच्चों को उचित हाथ धोने सिखाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बाथरूम में साबुन है। जब तक यह दो बार "जन्मदिन मुबारक" गाएगा, तब तक साबुन के पानी में हाथ धोएं। धोने के बीच, अपने चेहरे पर अपने हाथ छूने से बचें। डोलन कहते हैं, "अपने रसोईघर और बाथरूम में हाथ सूखने के लिए कपड़े तौलिए के बजाय पेपर तौलिए सेट करें।
- हाथ सेनेटिजर ऑफर करें। " घर के चारों ओर हाथ सेनेटिजर वितरित करें "। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ सेनेटिज़र में कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल है। हाथ से sanitizer हाथों में स्प्रे करें और सूखे होने तक हाथों को एक साथ रगड़ें।
एक स्वस्थ घर को पूरी तरह से रोगाणु मुक्त होने की आवश्यकता नहीं है। संक्रामक ठंड और फ्लू वायरस गंदे घरों से नहीं आते हैं - वे लोगों से आते हैं। लेकिन हाथों और सतहों को जीवाणुओं से मुक्त रखने के लिए सामान्य ज्ञान सावधानी बरतें। आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि क्या आपके बच्चे को फ्लू शॉट मिलना चाहिए। शेह कहते हैं, "आप केवल स्वस्थ घर रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं।" जितना आप अपने ठंड को अपने बच्चे तक पहुंचने से रोकना चाहते हैं, आप बस नहीं कर सकते। "इन चरणों को लेकर, आप स्वस्थ हो सकते हैं यह ठंडा और फ्लू का मौसम - यहां तक कि अगर यह रोगाणु मुक्त नहीं है।
