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कुंजी टेकवेज़
अपनी चिंताओं को न रखें अपने आप को वयस्क एडीएचडी।
अपने एडीएचडी लक्षणों का संक्षेप में वर्णन करें, फिर अपने डॉक्टर को कुछ प्रश्न पूछने दें।
कुछ लोग एडीएचडी के बारे में संदेह कर सकते हैं, लेकिन इससे आपको मदद लेने से नहीं रोकना चाहिए।
काम के बीच, बच्चों, और सामाजिक गतिविधियों, समय-समय पर हर कोई थोड़ा अभिभूत महसूस करता है। लेकिन यदि आप फिल्म या पत्रिका के माध्यम से लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप लगातार देर से रहते हैं, और आप लोगों के साथ इस बात से अधीर हैं कि यह आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, आप वास्तव में 8 में से एक हो सकते हैं 9 लाख अमेरिकी वयस्क ध्यान घाटे वाले हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, जिसे आम तौर पर एडीएचडी के नाम से जाना जाता है।
"वयस्क एडीएचडी वाले कुछ लोगों में कठिनाइयों का एक टेपेस्ट्री है जो वे रिश्तों और नौकरियों को समाप्त करते हैं, ड्राइविंग कठिनाइयों का कारण बनते हैं, और कानूनी और वित्तीय समस्याओं का कारण बनते हैं," प्रौढ़ एडीएचडी उपचार और अनुसंधान कार्यक्रम के सह-निदेशक जे। रसेल रामसे, फिलाडेल्फिया में पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा में नैदानिक मनोविज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर बताते हैं।
वयस्क एडीएचडी के संकेत
एडीएचडी का कलंक है अत्यधिक निदान होने के कारण, बहुत से वयस्क जो संदेह करते हैं कि उन्हें विकार हो सकता है, वे मौन में पीड़ित हैं।
"लेकिन अगर आपके एडीएचडी के लक्षण किसी भी तरह से आपकी जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो उन्हें अपने चिकित्सक के पास लाने के लिए उपयुक्त है," डॉ रामसे कहते हैं।
अवांछितता और अति सक्रियता के लक्षणों के अलावा, यहां अन्य लक्षण भी हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आपके पास एडीएचडी है:
- आपको अपने बच्चों के साथ धीरज रखने में परेशानी है।
- आपको लगता है कि आप ऐसा कर सकते हैं सब कुछ के ऊपर नहीं रहना।
- आप समय पर कुछ भी नहीं लग रहे हैं।
- आपको चीजों को पूरा करने के लिए प्रेरणा की कमी है।
- आप महत्वपूर्ण कार्यों पर विलंब करते हैं, जैसे कि केवल इकट्ठा करना आपका टैक्स 15 अप्रैल (या चालू) से कुछ दिन पहले प्राप्ति करता है।
- आप अक्सर चीजें खो देते हैं।
- आपके पास एडीएचडी वाला बच्चा है, और आप बच्चे में अपने कुछ व्यक्तित्व लक्षण देखते हैं।
- आपको याद है हाई स्कूल या कॉलेज में ध्यान केंद्रित करने और अध्ययन करने में परेशानी हो रही है।
"अलगाव में इन लक्षणों में से कोई भी एडीएचडी का निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यदि आप अपने काम, अकादमिक जीवन, रिश्तों और parenting में कई एडीएचडी संकेतों को देखते हैं , आपको एडीएचडी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, "रामसे कहते हैं।
हालांकि एडीएचडी ठीक नहीं हो सकता है, इसका इलाज किया जा सकता है। उन्होंने कहा, "ज्यादातर मामलों में, लोग अपने एडीएचडी के लक्षण अपने चिकित्सकों को लाने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं।" उनका सुझाव: "अपने आप को भरोसा करें और इसे लाने के पक्ष में गलती करें।"
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एडीएचडी लक्षण वाले लोग अपने डॉक्टर को हालत के बारे में अपनी चिंताओं का जिक्र करने में संकोच कर सकते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि उन्हें एक हाइपोकॉन्ड्रियाक लेबल किया जाएगा। रामसे बताते हैं कि हालांकि एडीएचडी में मान्यता प्राप्त है चिकित्सा समुदाय, वह इनकार नहीं करता है कि एडीएचडी का अत्यधिक दावा करने वाले लोकप्रिय दावे में कुछ योग्यता है। "वास्तविक समस्या वास्तव में गलत निदान है, अधिक निदान नहीं," वह कहता है। "उन लोगों में एडीएचडी का अधिक निदान है जो अपने अकादमिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दवा लेना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में लोगों में एडीएचडी का निदान।" 99
एडीएचडी के बारे में अपने डॉक्टर से बात कैसे करें
एक बार जब आप अपने डॉक्टर के साथ अपने एडीएचडी लक्षणों पर चर्चा करने का निर्णय ले लेते हैं, तो यह तय करना अच्छा होगा कि आप इस मुद्दे को कैसे संबोधित करेंगे।
कैलिफोर्निया के लॉस एलामिटोस में एक आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक लैरी ड्रम, एमडी एडीएचडी के कई मामलों से निपटने के लिए, एडीएचडी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के बारे में कुछ सुझाव दिए:
चरण 1: एक हाइपोकॉन्ड्रैक लेबल करने के बारे में अपने डर को दूर रखें। डॉ ड्रम कहते हैं, "एडीएचडी के लक्षण वाले लोग माइग्रेन सिरदर्द जैसी कई अन्य स्थितियों के मुकाबले उन लोगों की तुलना में उनके निदान के बारे में अधिक सटीक प्रतीत होते हैं।" "ज्यादातर मामलों में, एडीएचडी वाले लोगों को संदेह होता है कि उनके पास बहुत लंबे समय तक स्थिति है।"
चरण 2: जब आप अपनी नियुक्ति करते हैं तो डॉक्टर को देखने के आपके कारण के रूप में राज्य एडीएचडी। ड्रम कहते हैं, "कई बार, रोगी ठंड या उच्च रक्तचाप के लिए किए गए अपॉइंटमेंट के अंत में अपने एडीएचडी लक्षण लाएंगे।" "इसके बजाय, एडीएचडी पर चर्चा करने के लिए विशेष रूप से नियुक्ति करें। यह पूरी यात्रा की गारंटी देता है। "
चरण 3: संक्षेप में अपने लक्षणों की व्याख्या करें और फिर चिकित्सक को नियंत्रण दें। ड्रम कहते हैं, "मैं आम तौर पर रोगियों को एडीएचडी के लक्षणों के बारे में पांच मिनट तक बात करने देता हूं जो उन्हें परेशान कर रहे हैं और उन खोजशब्दों और कारकों पर उठाते हैं जिन्हें मुझे तलाशने की ज़रूरत है।" इन दिनों, प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों को रोगियों को थोड़े समय में देखने के लिए बहुत दबाव पड़ता है, इसलिए जितना अधिक समय डॉक्टर सही प्रश्न पूछने में खर्च कर सकते हैं उतना ही बेहतर। उनका कहना है, "अगर कोई बहुत बात कर रहा है, तो मुझे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने का मौका नहीं मिल सकता है," उन्होंने कहा कि आपके एडीएचडी लक्षणों को संवाद करने का सबसे अच्छा तरीका आम तौर पर दैनिक जीवन में हस्तक्षेप के उदाहरणों के उदाहरणों के साथ होता है।
चरण 4 : यदि आपने एडीएचडी का आत्म-निदान किया है और दवा की कोशिश की है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। "मैं अपने तीसरे या चालीस वर्षों में कुछ वयस्कों को देखता हूं जो अपने बच्चों को देख रहे हैं कि वे बच्चों या किशोरों के रूप में संघर्ष करने के समानांतर हैं।" इस दूसरे समूह के कुछ लोगों ने अपने बच्चों की एडीएचडी दवा की कोशिश की है और पाया कि यह वास्तव में मदद करता है। यद्यपि यह दवा लेने का अच्छा विचार कभी नहीं है जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया गया है, लेकिन ईमानदार होना महत्वपूर्ण है और यह उचित नुस्खे के लिए भी उपयोगी हो सकता है। "आपके चिकित्सक के रूप में, यह जानना सहायक होता है," वह कहता है।
