मैं दो महीने पहले सीएलएल के लिए अस्थि मज्जा उपचार के बाद तेजी से ठीक हो रहा हूं, लेकिन मुझे चिंता है कि मेरी हड्डियां अभी भी हैं फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील। वसूली चरण के माध्यम से जाने पर कितनी शारीरिक गतिविधि बहुत अधिक है?
- हैरी, पेंसिल्वेनिया
सीएलएल के लिए प्रत्यारोपण के बाद, हड्डी बर्बाद एक आम समस्या है। खुद के उपचार, साथ ही साथ गतिविधि की कमी, खराब हड्डी घनत्व का कारण बन सकती है। खराब हड्डी घनत्व, ऑस्टियोपेनिया, या यहां तक कि ऑस्टियोपोरोसिस आपको फ्रैक्चर के लिए जोखिम में डाल सकता है। अफसोस की बात है, ज्यादातर लोगों के लिए सीएलएल की तुलना में एक फ्रैक्चर हिप या रीढ़ की हड्डी वास्तव में खराब मृत्यु दर है!
हड्डियां शरीर का हिस्सा "इसका इस्तेमाल करती हैं या इसे खो देती हैं" होती हैं। चलने या दौड़ने जैसे वजन असर अभ्यास हड्डी के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं, और विटामिन डी और कैल्शियम के साथ पूरक हड्डी घनत्व के और नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं। सबसे बुरी स्थिति में, ऑस्टियोपोरोसिस को आपके डॉक्टर को बिस्फोस्फोनेट्स (बोनिवा और अन्य) नामक दवाइयों की एक कक्षा निर्धारित करने की आवश्यकता हो सकती है। इन दवाओं के परिणामस्वरूप हड्डी घनत्व में हड़ताली लाभ होता है। इसके अलावा, कुछ कैंसर के लिए प्रचुर मात्रा में सबूत हैं जो बताते हैं कि दवाओं में हड्डियों में एंटीट्यूमर प्रभाव होता है। अधिकांश भाग के लिए, बिस्फोस्फोनेट्स लेना आसान होता है, बशर्ते कुछ सरल निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन किया जाए।
तो आप सही हैं - संपर्क खेल और रॉक क्लाइंबिंग शायद आपके लिए अच्छे विकल्प नहीं हैं। उस ने कहा, आसन्न होने के नाते भी एक बुरा विकल्प है। शारीरिक गतिविधि के एक कार्यक्रम का चयन करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें जो बेहतर हड्डी के स्वास्थ्य को जन्म दे सकता है - जितनी जल्दी हो सके!
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