आपने इसे पहले सुना है: दूसरों की मदद करके, आप स्वयं की मदद करते हैं। लेकिन इसका क्या मतलब है? मेयो क्लिनिक के एक मनोचिकित्सक रॉबर्ट ब्राइट कहते हैं, "किसी और की मदद करने से आप अपने आंतरिक फोकस से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं।" "यह आपको अर्थ की भावना, उद्देश्य की भावना, और आत्म-मूल्य की भावना देता है जो अवसाद में अक्सर खो जाता है।
डॉन, एक अमेरिकी अनुभवी और गोल्फ उत्साही जो अवसाद से मुकाबला करता है ले लो। दान अमेरिका के ब्रेस्ट गोल्फ एसोसिएशन के निर्माता हैं, एक ऐसा कार्यक्रम जो गोल्फ में शामिल होने से घायल दिग्गजों, शांति अधिकारियों और पहले उत्तरदाताओं को सामाजिक रूप से पुनर्निर्मित करता है। कार्यक्रम एक सुखद गतिविधि, कामकाजी, और अंधेरे यादों से अपने दिमाग को दूर करने का एक तरीका प्रदान करता है।
"मेरे पूरे जीवन के लिए अवसाद से पीड़ित होने के बाद, मैंने हमेशा मुझे बेहतर महसूस करने के लिए चीजों की खोज की है," कहते हैं दान। उन्होंने इसे अमेरिका के ब्रेस्ट गोल्फ एसोसिएशन के साथ पाया। "यह मुझे कुछ आत्म-सम्मान और मेरी क्षमताओं में कुछ आत्मविश्वास हासिल करने की अनुमति है। मैं अपने बारे में अच्छा महसूस किए बिना एक लंबा समय चला गया। मुझे लगता है कि यह अभी जीवन में मेरी जगह है। "
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