उन लोगों के लिए जो अवसाद में हैं, इस स्थिति का अक्सर अर्थ है कि अकेले रहना चाहते हैं। लेकिन ऐसे अच्छे दोस्त होने के फायदे हैं जो आपको उदास होने पर अकेले छोड़ देते हैं।
"दोस्तों के साथ संबंध रखना अच्छा है क्योंकि यह आपको सक्रिय और सामाजिक बनाने में मदद करता है," एंटोनियो कहते हैं, जो अवसाद का प्रबंधन करता है। "अवसाद के साथ, आप वापस लेना और खुद से रहना चाहते हैं, जो आपको और भी उदास बनाता है।" वास्तव में, अन्य लोगों के साथ जुड़ना मूलभूत आवश्यकता है, रॉबर्ट ब्राइट, एमई, मेयो क्लिनिक के एक मनोचिकित्सक कहते हैं। और जब आप गहरे स्तर पर दोस्तों से जुड़ना शुरू करते हैं, तो वे आपके और आपके अवसाद के लक्षणों को देखना शुरू कर देते हैं। "अगर आपके दोस्त आपको काफी अच्छी तरह से जानते हैं, तो वे कहेंगे कि 'अरे, वे कहाँ हैं? वे मुझे क्यों नहीं बुला रहे हैं? ''
एंटोनियो मानते हैं कि जब आप अवसाद से जूझ रहे हों तो संबंधों को बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है। "कभी-कभी आपके दोस्त आपसे निराश हो जाते हैं क्योंकि आप उन्हें जवाब नहीं दे रहे हैं," वे कहते हैं। "वे आप तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, और आप उन्हें बंद कर रहे हैं।" यही कारण है कि संचार महत्वपूर्ण है - यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
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