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सभी दर्द और असुविधा के बावजूद, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, या आईबीएस, एक बीमारी नहीं है। इसके बजाय, यह पेस्टिस्टलिस नामक मांसपेशियों के संकुचन पर प्रतिक्रिया करते हुए आपके आंत्र के अंदर बहुत संवेदनशील नसों के कारण लक्षणों का एक समूह है। ये संकुचन आपके सिस्टम के माध्यम से पचाने वाले भोजन को धक्का देते हैं। चूंकि आईबीएस आंदोलन के कारण होता है, इसे गतिशीलता विकार भी कहा जाता है।
आईबीएस आपके पाचन तंत्र को नुकसान नहीं पहुंचाता - यह अच्छी खबर है। लेकिन यह अभी भी अपने हस्ताक्षर सूजन, कब्ज, और दस्त के साथ दर्द और ऐंठन का कारण बन सकता है। लॉरेल सैमुअल्स 27 वर्षीय मां है जो साल्ट लेक सिटी, यूटा में रहता है और काम करता है। तीन साल पहले अपने पहले बच्चे को जन्म देने के बाद उसने आईबीएस के लक्षण होने लगे।
"मैंने अपने बेटे को जन्म देने के लगभग छह महीने बाद अचानक शुरू किया। मैं अपने जीवन के सबसे बुरे दर्द में होने के लिए पूरी तरह से स्वस्थ होने से चला गया। यह मेरी तरफ एक चाकू की तरह महसूस किया। लॉरेल ने कहा, "मैं चाहता था कि वह इसे बाहर खींच सके।" बिस्तर से बाहर निकलने के लिए यह एक लड़ाई थी, अकेले काम करने और मेरे बेटे के साथ खेलने के लिए। मैं दुखी था और निराशाजनक महसूस कर रहा था। मैंने कई डॉक्टरों और विशेषज्ञों को देखकर, अनगिनत परीक्षणों पर हजारों डॉलर बिताए, सबसे बुरे से डरते हुए। फिर कई महीनों के बाद, मुझे आईबीएस का निदान किया गया। "
आईबीएस का रहस्य
" हम आईबीएस के सही कारण को नहीं जानते हैं, लेकिन कुछ हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि यह अंदर रहने वाले बैक्टीरिया में बदलाव से संबंधित है आंत्र, जिसे माइक्रोबायम कहा जाता है। आईबीएस कभी-कभी आंत्र संक्रमण या तनाव के बाद शुरू होता है, "माउंट सिनाई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मोटालिटी सेंटर के निदेशक जीना सैम और न्यू यॉर्क शहर में इस्कॉन स्कूल ऑफ मेडिसिन में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर ने कहा।
आपके माइक्रोबायम का बैक्टीरिया सभी से अधिक है आपके शरीर में अन्य कोशिकाएं 10 से 1 तक होती हैं। जबकि वे आपको भोजन पचाने में मदद करते हैं, वे रसायनों का उत्पादन भी करते हैं जो आपके दिमाग में यात्रा कर सकते हैं, जिसे न्यूरोकेमिकल्स कहा जाता है। आपके मस्तिष्क में उत्पादित न्यूरोकेमिकल्स भी आपके आंत्र की यात्रा कर सकते हैं और आपके पाचन तंत्र के नसों को प्रभावित कर सकते हैं। वास्तव में, आपके आंत्र में इसकी आंतरिक सतह के साथ 100 मिलियन से अधिक तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं।
"आईबीएस दर्द का कारण शायद मस्तिष्क और आंत्र में नसों की समानता के कारण होता है। डॉ। सैम ने कहा, "मैं अपने मरीजों को बताता हूं कि पाचन तंत्र दूसरे मस्तिष्क की तरह है।
विस्सरल अतिसंवेदनशीलता वह नाम है जो डॉक्टर आईबीएस का दर्द देते हैं। आईबीएस दर्द की एक 2011 की वर्तमान गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी रिपोर्ट की समीक्षा में उल्लेख किया गया है कि आईबीएस वाले 9 0 प्रतिशत लोगों में यह अतिसंवेदनशीलता है। शोधकर्ताओं ने बढ़ते सबूतों का भी उल्लेख किया जो आईबीएस दर्द के लिए ट्रिगर्स के रूप में आंत्र बैक्टीरिया में मनोवैज्ञानिक कारकों और परिवर्तनों का सुझाव देते हैं।
आईबीएस दर्द और अन्य स्थितियां
आईबीएस में दर्द के लिए अतिसंवेदनशीलता अन्य दर्दनाक या तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़ी हो सकती है। आईबीएस के साथ ये स्थितियां अधिक आम हो सकती हैं और लक्षणों को ट्रिगर कर सकती हैं या उन्हें खराब कर सकती हैं। सैम ने कहा, "मैं आमतौर पर उन रोगियों में आईबीएस देखता हूं जो अवसाद या पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार के साथ संघर्ष करते हैं।" आईबीएस से जुड़ी अन्य स्थितियों में शामिल हैं:
- क्रोनिक थकान
- श्रोणि दर्द सिंड्रोम
- पुरुषों में क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस
- महिलाओं में डिसमोनोरिया
- टीएमजे (temperomandibular संयुक्त विकार)
- अवसाद और चिंता विकार
"मेरी अवधि से पहले मुझे अधिक गंभीर क्रैम्पिंग होती है और मूल रूप से चरम दर्द और थकान के साथ संघर्ष कर रहा था। लॉरेल ने कहा, "मैंने अवसाद के साथ जीवनभर लड़ाई की है, लेकिन कभी भी कोई अन्य बड़ी बीमारियां या बीमारियां नहीं थीं।"
आईबीएस दर्द से निपटना
"आईबीएस को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं। अधिकांश लोग आहार में बदलाव के साथ बेहतर हो जाएंगे। कुछ लोग चिंता या अवसाद के लिए दवाओं का जवाब दे सकते हैं। सैम ने कहा, "कम कार्बोहाइड्रेट आहार जिसे एफओडीएमएपी उन्मूलन आहार कहा जाता है, का उपयोग कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए किया जा सकता है जो आईबीएस के लक्षण पैदा करते हैं।" 99
"मैंने आहार संशोधनों की कोशिश की जो काम नहीं करते थे और मुझे पता था कि अधिक दवाएं थीं। अंत में मैंने एक ऐसे दोस्त से बात की जो पोषण के साथ काम करता था। उन्होंने सुझाव दिया कि मैं दैनिक विटामिन, खनिजों, प्रोबियोटिक, और प्रोटीन का पूरा स्पेक्ट्रम आज़माएं। मैं संकोच था, फिर भी उम्मीदवार। दो हफ्ते बाद, मुझे आश्चर्य हुआ। मेरा पेट अब और चोट नहीं पहुंचा और मैं उल्टी नहीं था। लॉरेल ने कहा, "मैं नियमित रूप से बन गया और मेरे पास फिर से मेरे बेटे के साथ खेलने की ऊर्जा थी।"
प्रोबायोटिक्स स्वस्थ जीवाणु हैं जो आईबीएस के लक्षणों को ट्रिगर करने वाले बैक्टीरिया को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स को आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है और दही संस्कृतियों में भी पाया जाता है। अमेरिकी परिवार के चिकित्सक में एक अध्ययन में बताया गया है कि आईबीएस दर्द वाले 122 लोगों को प्रोबियोटिक या प्लेसबो दिया गया था। चार हफ्तों के बाद, प्लेसबो समूह के 21 प्रतिशत में आईबीएस दर्द कम था, प्रोबियोटिक समूह के 57 प्रतिशत की तुलना में।
"मैं जितना संभव हो उतना पूरा, असुरक्षित खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करता हूं, मेरी वसा और मीठे सेवन को सीमित करता हूं, और पीता हूं ढेर सारा पानी। तनाव कभी-कभी ट्रिगर हो सकता है। मेरे लिए, तनाव व्यायाम द्वारा सबसे अच्छा प्रबंधन किया जाता है। मैं वर्तमान में ज्यादातर लक्षण मुक्त हूं। लॉरेल ने कहा, अगर किसी कारण से मैं अपने पोषण कार्यक्रम के साथ असंगत हो जाता हूं, तो मेरा शरीर मुझे पेट दर्द, मतली या अनियमितता के साथ आईबीएस की याद दिलाता है।
एक अच्छी सहायता प्रणाली
लॉरेल में तंग- बुना हुआ, विस्तारित परिवार जो उसे बहुत समर्थन देता है। वह आईबीएस स्वयं सहायता और सहायता समूह में भी भाग लेती है। लॉरेल ने कहा, "यह मजेदार, रोमांचक और प्रेरणादायक है कि मंच पर एक-दूसरे को सलाह, सहायता और आराम देने के लिए कितने लोग मिलते हैं।" यदि आप आईबीएस दर्द या अन्य लक्षणों से जूझ रहे हैं, तो आईबीएस सेल्फ हेल्प एंड सपोर्ट ग्रुप देखें।
