आपकी गर्दन एक महत्वपूर्ण लेकिन कमजोर शरीर का हिस्सा है जो विशेष रूप से दुर्घटनाओं, प्रतिस्पर्धी खेल और भारी उठाने से दर्द और चोट के लिए प्रवण होता है।
गर्दन की चोट: गर्दन के दर्द के सामान्य कारण
आपकी गर्दन पर तनाव या दबाव रखने वाली कोई भी चोट गर्दन के दर्द का कारण बन सकती है।
गर्दन की चोट के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- कार दुर्घटनाएं, विशेष रूप से पीछे के प्रभाव टकराव
- फॉल्स
- भारी वस्तुओं को उठाना
- दोहराव की गतिविधियां, जैसे कंप्यूटर पर काम करना
- गिरने वाली वस्तुओं
- स्पोर्ट्स, जैसे फुटबॉल, घुड़सवारी और हॉकी
- अज्ञात पानी में डाइविंग
चोट के प्रकार के आधार पर आप अपनी गर्दन में अनुभव, क्षति या तनाव के परिणामस्वरूप गर्दन के दर्द के साथ-साथ सिरदर्द, कंधे का दर्द, और संयम या बाहों और पैरों में झुकाव हो सकते हैं।
अधिक विशिष्ट प्रकार की चोटें जो होती हैं गर्दन के दर्द में शामिल हैं:
- व्हाइप्लाश। व्हाइप्लाश, जो आमतौर पर एक दुर्घटना के कारण होता है आपके सिर को हिंसक रूप से घूमने का कारण बनता है, यह गर्दन की चोट का सबसे आम प्रकार माना जाता है। Whiplash में, मांसपेशियों, अस्थिबंधन, और नसों सहित आपकी गर्दन में मुलायम ऊतकों को नुकसान, गर्दन में दर्द और कठोरता, सिरदर्द, चक्कर आना, और झुकाव, धुंध या कमजोरी जैसी कई लक्षणों का कारण बन सकता है और अंग।
- दोहरावदार तनाव। कंप्यूटर पर काम करते समय खराब मुद्रा या अजीब स्थिति बनाए रखना, अपर्याप्त तकिया पर सोना, या बिस्तर में पढ़ने से आपकी गर्दन में मांसपेशियों को तनाव हो सकता है। समय के साथ, इस मांसपेशियों में तनाव से गर्दन का दर्द हो सकता है।
- मस्तिष्क और उपभेदों। कुछ चोटें, विशेष रूप से खेल से संबंधित चोटें, गर्दन में मांसपेशी उपभेदों और अस्थिबंधन के कारण पैदा कर सकती हैं। इस प्रकार की चोट आमतौर पर गर्दन के दर्द में होती है जो गतिविधि से बढ़ जाती है। आराम और एंटी-भड़काऊ दवाओं के साथ, जैसे इबुप्रोफेन और नैप्रोक्सेन, गर्दन के मस्तिष्क और उपभेद आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाते हैं।
- तंत्रिका चुटकी की चोट। गर्दन का दर्द होने के कारण एक और आम खेल से संबंधित चोट एक तंत्रिका चुटकी चोट है, "स्टिंगर" या "बर्नर" चोट के रूप में भी जाना जाता है। गर्दन में एक चुटकी या समझौता तंत्रिका गर्दन और बाहों में तेज, शूटिंग संवेदना उत्पन्न कर सकती है। पिघला हुआ तंत्रिका लक्षण आम तौर पर काफी जल्दी चले जाते हैं।
- डिस्क की चोट। यदि भारी उठाने जैसी चोट, परिणामस्वरूप कशेरुकी डिस्क को नुकसान पहुंचाता है, तो गर्दन में तंत्रिका परेशान हो सकती है, जिससे दर्द गर्दन से यात्रा कर सकता है पैरों में।
- वर्टेब्रल फ्रैक्चर। कुछ चोटें आपकी गर्दन में एक कशेरुका को फ्रैक्चर, या तोड़ने का कारण बन सकती हैं। इस प्रकार की गर्दन की चोट हमेशा एक चिकित्सा आपात स्थिति होती है क्योंकि रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे पक्षाघात या मृत्यु हो सकती है।
- रीढ़ की हड्डी की क्षति। गर्दन की चोट के कारण रीढ़ की हड्डी की क्षति हो सकती है अगर दुर्घटना हो रीढ़ की हड्डी की रक्षा के लिए डिजाइन कशेरुकी हड्डियों को बाधित करने के लिए काफी गंभीर है। चूंकि रीढ़ की हड्डी आवश्यक तंत्रिका तत्वों से बना है, रीढ़ की हड्डी की चोट आंशिक या पूर्ण पक्षाघात, और यहां तक कि मौत का कारण बन सकती है। कार दुर्घटनाएं, खेल से संबंधित चोटें, और डाइविंग की चोटें सभी रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
गर्दन की चोट: रोकथाम स्मारक
गर्दन की चोटों से मामूली दर्द हो सकता है जो समय के साथ सुधारता है, या वे विनाशकारी, जीवन-परिवर्तन कर सकते हैं परिणाम। गर्दन की चोट के अपने जोखिम को कम करने के लिए:
- हमेशा सीट बेल्ट पहनें।
- कभी न पीएं और ड्राइव करें।
- डाइविंग के बजाए पहले पैर कूदें, अज्ञात पानी में अपने सिर और गर्दन को उथले जमीन पर टकराने से बचें।
- मोटरसाइकिल या ऑल-टेरेन वाहन चलाने के दौरान हेल्मेट पहनकर सावधानी बरतें।
- संपर्क खेल में, अपने सिर के साथ किसी अन्य व्यक्ति में टकराने से बचें।
यह आपकी गर्दन को चोट पहुंचाने में केवल एक सेकंड लेता है, लेकिन यह अगर कार्य वापस पाने के लिए महीनों या साल लग सकते हैं, तो बिल्कुल। इन गर्दन की चोट रोकथाम युक्तियों पर ध्यान देना सभी अंतर कर सकता है।
