पिताजी से बेहतर: पितृत्व के स्वास्थ्य लाभ - पुरुषों के स्वास्थ्य केंद्र -

किसी भी नए पिता से पूछें कि पितृत्व ने अपने स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया है, और वह आपको जवाब देने के लिए बहुत थक गया है। तनाव और नींद की कमी के बीच, parenting की कला कुछ पुरुषों को महसूस कर सकती है जैसे उनके सिर कताई कर रहे हैं।

सोशल मीडिया सलाहकार हारून वींट्राउब, 31, यह सब बहुत अच्छी तरह से जानता है। वह और उनकी पत्नी की 10 वर्षीय बेटी और 1½ वर्षीय बेटा है। वह घर से काम करता है और अपने बच्चे के लिए प्राथमिक देखभाल करने वाला के रूप में कार्य करता है। पिछले कई सालों में अपने जीवन को कठोर तरीके से बदल दिया है।

"पितृत्व ने स्वास्थ्य और कल्याण के आसपास कभी-कभी विरोधाभासी प्रवृत्तियों की बाढ़ जारी की है," वींट्राउब कहते हैं। "मेरे अनुभव में, घोंसले की प्रवृत्ति जल्दी से अस्थिरता की प्राप्ति के लिए रास्ता देती है, जो अंततः आत्म-संरक्षण में मिलती है। उदाहरण के लिए, 'मैं एक बगीचे उगाने जा रहा हूं और सभी जैविक स्थानीय उपज खा सकता हूं' बन जाता है 'बगीचे की मृत्यु हो गई है क्योंकि मैंने इसे पानी नहीं दिया', जो 'ओह ठीक है, सैम क्लब सब्जियां अभी भी सब्जियां हैं।'

Weintraub एक ब्रेकनेक गति से रहकर पितृत्व की चुनौतियों को पूरा करता है। "मैं इस तरह के शेड्यूल रखता हूं कि केवल एक पागल व्यक्ति - या एक काम-पर-घर पिता - रहता है," वह कहता है। "मैं सुबह 4 बजे उठता हूं, जब मैं 4:30 बजे खुलता हूं तो जिम में हूं, मैं अपनी बेटी को स्कूल के लिए 6 तक ले जाने के लिए घर जाता हूं, और फिर मैं काम करता हूं जब तक कि मैं अपनी पत्नी और बेटे को नहीं ले जाता 8. फिर मैं कभी भी अधिक दुर्लभ झपकी के दौरान बैठकों और कार्य कार्यों के लिए समय खरोंच करता हूं। अगर कुछ भी हो, तो पिताजी ने मुझे अच्छे स्वास्थ्य के संतुलित कार्य के लिए स्वस्थ सम्मान दिया है। "

पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में नवीनतम शोध के अनुसार, विंट्राउब और अन्य पिता के लिए अच्छी खबर है: पितृत्व की जिम्मेदारियां उनके साथ स्वास्थ्य लाभ लाती हैं जो लंबे, खुशहाल जीवन का कारण बन सकता है।

1। डैड दिल की समस्याओं के लिए कमजोर हैं।

जर्नल में हालिया एक अध्ययन के मुताबिक, जिन पुरुषों में बच्चे नहीं हैं, उनके मुकाबले बच्चों की तुलना में बच्चों की तुलना में अधिक संभावना हो सकती है, मानव प्रजनन । शोधकर्ताओं ने 10 वर्षों के दौरान 50 से 71 वर्ष के लगभग 138,000 पुरुषों के स्वास्थ्य को ट्रैक किया, और पाया कि पिता अपने बच्चों के मुकाबले कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से मरने की 17 प्रतिशत कम संभावना रखते हैं।

एक पिता और प्रोफेसर चेट जॉनसन, एमडी कान्सास विश्वविद्यालय में बाल चिकित्सा के अनुसार, यह देखना आसान है कि बच्चे एक आदमी के दिल के लिए फायदेमंद क्यों हो सकते हैं। उनका कहना है, "पितृत्व और स्वास्थ्य की स्थिति के बीच सकारात्मक संबंध है जो मोटापे, धूम्रपान, और पिता की भूमिका में आप कितने सक्षम हैं, जीवन शैली के जोखिमों से मध्यस्थता में हैं।" "दूसरे शब्दों में, आप केवल पिता के बच्चों का समूह नहीं बन सकते हैं और स्वस्थ हो सकते हैं, लेकिन पिताजी एक पिता होने और पति होने में स्वस्थ हैं।" 2। पिताजी ज्यादा पीते या धूम्रपान नहीं करते हैं।

ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि पीने, धूम्रपान और नशीली दवाओं के उपयोग जैसे खतरनाक व्यवहारों की बात आती है, तो पिताजी कुछ पुरुषों को सीधा करने के लिए पर्याप्त हो सकती है। 200 से अधिक पुरुषों के अपने अध्ययन के मुताबिक, बच्चों के साथ तंबाकू, शराब और मारिजुआना उपयोग में लगातार कमी आई है। वे अपराध करने की भी कम संभावना रखते थे।

"जोखिम लेने वाले होने का दबाव कई लोगों को अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है," माइकल एडिस, पीएचडी, मार्स के वर्सेस्टर में क्लार्क विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर माइकल एडिस बताते हैं। जब कोई बच्चा आता है, तो यह वही हो सकता है जो किसी व्यक्ति को अपने "बुरे लड़के" पक्ष को दूर करने और अपने parenting कौशल पर काम करना शुरू कर देता है।

3। पिताजी के पास टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है।

हालांकि पुरुषों को कम टेस्टोस्टेरोन को बुरी चीज के रूप में देखने के लिए कंडीशन किया गया है, टेस्टोस्टेरोन जो कम है लेकिन फिर भी स्वस्थ रेंज में आपको बेहतर, अधिक पोषण करने वाला पिता और पति मिल सकता है। फिलीपींस के एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, पितृत्व सिर्फ टेस्टोस्टेरोन में उस बूंद का कारण बन सकता है। शोधकर्ताओं ने 600 से अधिक पुरुषों का अध्ययन किया और पाया कि न केवल पिता ने अपने एकल या संभोग समकक्षों की तुलना में टेस्टोस्टेरोन कम किया है, लेकिन जितना अधिक व्यक्ति बाल देखभाल में शामिल था, उतना ही उसका टेस्टोस्टेरोन था।

डॉ जॉनसन का कहना है, "यह अच्छा है क्योंकि यदि आप उन पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और एक नए साथी को खोजने के लिए उच्च टेस्टोस्टेरोन ड्राइव का जवाब नहीं दे रहे हैं तो आपके बच्चे और परिवार शायद बढ़ने जा रहे हैं।" "उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ, छोटे पुरुष अगली पीढ़ी प्रदान करने के लिए मिलना चाहते हैं। रिलेशनशिप बॉन्ड के परिणामस्वरूप निम्न स्तर परिवार के लिए अच्छा है। "

4। शामिल पिताजी उदास होने की संभावना कम हैं।

जबकि अकेले पितृत्व अकेले अवसाद से बचने की संभावना नहीं है, में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, जो पुरुष वास्तव में अपने माता-पिता की भूमिका में फेंकते हैं, वे अन्य पुरुषों की तुलना में कम अवसादग्रस्त लक्षण लगते हैं।

पारिवारिक मुद्दों के जर्नल । शोधकर्ताओं ने 550 से अधिक परिवारों को देखा और पाया कि माता-पिता के बीच अच्छी रिश्ते की गुणवत्ता के कारण पिताजी में अवसाद का निम्न स्तर होता है, भले ही पिता अपने बच्चों के समान घर में नहीं रहते थे। 5। पिता पोषण के बारे में बेहतर विकल्प चुन सकते हैं।

जॉनसन ने देखा है कि कई पुरुषों के आहार पर पितृत्व का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनका कहना है, "माता-पिता का मतलब बच्चों के पोषण के बारे में सोचना है, और पिता अक्सर अच्छी खाने की आदतें मॉडल करना चाहते हैं, इसलिए उनके आहार में सुधार होता है।" 99

निश्चित रूप से एक पिता द्वारा किए जाने वाले भोजन विकल्पों से बच्चे के भोजन विकल्पों को प्रभावित किया जाएगा। टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में 312 परिवारों के एक अध्ययन ने यह स्पष्ट स्पष्ट किया, क्योंकि पिता जिन्होंने अधिक फास्ट फूड खाया था, वे बच्चे थे जिन्होंने अधिक फास्ट फूड खाया।

पितृत्व हमेशा के लिए आपके जीवन को बदल देता है। कई दिनों में, आप बहुत नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकते हैं। लेकिन पता है कि आपके बच्चे को बड़ा होने की खुशी के अलावा, आपके द्वारा निवेश किए जाने वाले सभी प्रेम और ध्यान भी आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छे हैं।