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उपचार की प्रगति और बढ़ती जागरूकता के लिए धन्यवाद, मानव इम्यूनोडेफिशियेंसी वायरस (एचआईवी) को अनुबंधित करने के आपके जोखिम को कम करने के लिए पहले से कहीं अधिक आसान है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने गार्ड को नीचे छोड़ देना चाहिए।
न्यूयॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में संक्रामक बीमारियों के सहायक प्रोफेसर एमपीएच डैनियल ईरास कहते हैं, "जोखिम को किसी भी तरह से खत्म नहीं किया गया है।" "एचआईवी अभी भी एक संक्रमण है जो संभव है [पाने के लिए], और कुछ ऐसा जो आपको रोकने के लिए कदम उठाने की जरूरत है।"
कुछ लोग - पुरुषों के साथ यौन संबंध रखने वाले पुरुषों की तरह - दूसरों की तुलना में एचआईवी होने की अधिक संभावना है । लेकिन चूंकि वायरस भेदभाव नहीं करता है, इसलिए यौन संबंध से एचआईवी प्राप्त करने के आपके जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
1। फाउंडेशन फॉर एड्स रिसर्च के कार्यक्रमों के लिए एक वरिष्ठ वैज्ञानिक परामर्शदाता जेफरी लॉरेंस कहते हैं, "अपने साथी के साथ खुल जाओ।" 99 "सुरक्षित साथी होने की आवश्यकता के बारे में अपने साथी के साथ बातचीत करें।" यौन संबंध रखने से पहले, यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि आप और दूसरे व्यक्ति को हाल ही में यौन संक्रमित संक्रमण के लिए जांच की गई है। वार्तालाप जारी रखें, और यदि आपका रिश्ते या स्थिति बदलती है तो एक-दूसरे को अपडेट करें। (उदाहरण के लिए, यदि आपके पास कई साझेदार हैं, तो सुनिश्चित करें कि अन्य व्यक्ति इस बारे में अवगत हैं।)
2। नियमित रूप से परीक्षण करें - और अपने साथी को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। भले ही आप मानते हैं कि आप एक समान संबंध में हैं, साल में एक बार एचआईवी के लिए परीक्षण करना एक अच्छा विचार है, डॉ। ईरास कहते हैं। यदि आप वायरस को पकड़ने के उच्च जोखिम पर हैं (उदाहरण के लिए, आपके पास कई साझेदार हैं, तो आप पुरुष हैं जो पुरुषों के साथ यौन संबंध रखते हैं, या आप दवाओं को इंजेक्ट करते हैं), आप हर तीन से छह महीने का परीक्षण करना चाह सकते हैं रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के लिए। अपने क्षेत्र में एक परीक्षण साइट खोजने के लिए gettested.cdc.gov पर जाएं।
3। हर बार जब आप योनि या गुदा सेक्स करते हैं तो एक कंडोम का प्रयोग करें। चूंकि वायरस रक्त और वीर्य जैसे शारीरिक तरल पदार्थ में रहता है, इसलिए एचआईवी मुख्य रूप से असुरक्षित यौन संबंध होने से फैलती है - खासकर अगर एचआईवी पॉजिटिव व्यक्ति को वायरस के असुरक्षित स्तर होते हैं। ईरास कहते हैं, "बैरियर संरक्षण यौन संक्रमित संक्रमण, विशेष रूप से एचआईवी से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है।" "नर या मादा कंडोम का उपयोग करना - और उनके पास सुरक्षा की बहुत समान दर है - हर यौन गतिविधि एक महत्वपूर्ण कदम है।"
4। प्रीपेप शुरू करने पर विचार करें … प्री-एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस के लिए छोटा, पीईईपी एक गोली है जो सीडीसी के मुताबिक एचआईवी को 9 0 फीसदी से ज्यादा यौन संबंध से कम करने का जोखिम कम कर सकती है। निवारक दवा के रूप में जाना जाता है, पीईईपी वायरस को अवरुद्ध करके और आपके शरीर में दुकान स्थापित करने की एचआईवी की क्षमता को सीमित करके काम करता है। बस जागरूक रहें कि इसे प्रभावी होने के लिए आपको लगातार दवा लेनी होगी; छोड़ने वाली खुराक उन बाधाओं को कम करती है जो यह काम करेगी।
5. … और पीईपी। पोस्ट-एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस के रूप में जाना जाता है, पीईपी एक आपातकालीन दवा है जिसमें तीन एंटी-एचआईवी दवाएं होती हैं। अगर आपको लगता है कि आप वायरस से अवगत करा चुके हैं - उदाहरण के लिए, एक कंडोम टूट गया और आपको संदेह है कि आपके साथी के पास एचआईवी है - आपको 72 घंटे के भीतर दवा लेनी चाहिए और इसे लगभग एक महीने तक लेना जारी रखना चाहिए, डॉ लॉरेंस बताते हैं।
6। यदि कोई साझेदार एचआईवी पॉजिटिव हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे अपना मेड ले रहे हैं। एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी (एआरटी) न केवल एचआईवी वाले लोगों को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करती है बल्कि वायरस को पार करने वाली बाधाओं को भी कम कर देती है अन्य शामिल हैं। लॉरेन कहते हैं, "बहुत से लोग इस उपचार को रोकथाम कहते हैं।" यदि कोई एचआईवी पॉजिटिव व्यक्ति अपनी वायरल लोड गिनती को दबाने के लिए एआरटी का उपयोग कर रहा है - उदाहरण के लिए, वायरल लोड को 200 प्रतियों / मिलीलीटर से नीचे रखने के लिए, उस व्यक्ति को अन्य लोगों को वायरस संचारित करने की संभावना कम होती है, सीडीसी के मुताबिक ।
7. अपने व्यक्तिगत सामान अन्य लोगों के साथ साझा न करें। सेक्स खिलौने, रेज़र और टूथब्रश जैसे ऑब्जेक्ट्स में संक्रमित रक्त हो सकता है, इसलिए दूसरों को उनका उपयोग करने देना महत्वपूर्ण नहीं है, लॉरेंस कहते हैं।
