कुंजी टेकवेज़
अल्कोहल संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला नशे की लत पदार्थ है।
विकास के लिए सबसे मजबूत जोखिम कारक शराब का उपयोग विकार परिवार का इतिहास है।
अल्कोहल निकासी खतरनाक हो सकती है, लेकिन वसूली संभव है।
चाहे आपकी पसंद का पेय बियर, शराब या हार्ड शराब है जैसे बोर्बोन, टकीला, या जिन, आप क्या करते हैं ' अल्कोहल के बारे में पता नहीं आपको चोट पहुंचा सकता है।
अल्कोहल दुर्व्यवहार और शराब (एनआईएएए) के एक राष्ट्रीय संस्थान के मुताबिक, 18 साल से अधिक उम्र के 56 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों ने पिछले महीने में पीने की सूचना दी, और 24 प्रतिशत ने बिंग पीने को स्वीकार किया।
बेशक, ज्यादातर लोग जो पीते हैं नहीं जीई पेय, शराब के दुरुपयोग या शराब से संबंधित शारीरिक समस्याएं नहीं हैं, और कभी शराब के साथ कोई समस्या नहीं विकसित होगी।
लेकिन इससे पहले कि आप अपना अगला पेय लें, शराब, शराब के दुरुपयोग और आपके स्वास्थ्य के बारे में इन तथ्यों पर विचार करें:
1। एथिल शराब शराब पीने में नशे की लत सामग्री है। एथिल शराब, या इथेनॉल, किण्वित खमीर, शक्कर, और विभिन्न प्रकार के अनाज, फल, सब्जियां, और पौधों से स्टार्च से उत्पन्न होता है। एथिल अल्कोहल मौलिक रूप से सभी प्रकार के मादक पेय पदार्थों में समान होता है, और जब आप संयम में पीते हैं, तो आपका यकृत इन पेय पदार्थों में से किसी से शराब को आसानी से चयापचय कर सकता है। लेकिन भारी पीने से आपके यकृत को जबरदस्त कर दिया जाता है, और अतिरिक्त शराब आपके शरीर में हर अंग के माध्यम से फैलता है, जिसमें आपके मस्तिष्क भी शामिल हैं। यह आपको नशे में डाल देता है।
2। आप अपने एहसास से ज्यादा पी सकते हैं। "मानक" शराब पीने वाले पेय, जैसे कि निम्नलिखित शराब के 14 ग्राम (0.6 औंस) शुद्ध अल्कोहल होते हैं:
- नियमित रूप से बियर के <औंस (ओज़)
- 5 शराब की ओज
- आसक्त आत्माओं के 1.5 औंस
- माल्ट शराब के 8 से 9 औंस
लेकिन रेस्तरां और बार में परंपरागत पेय पदार्थों का आकार मानक पेय आकारों के अनुरूप नहीं है। इसलिए, एक मिश्रित कॉकटेल, उदाहरण के लिए, वास्तव में तीन मानक पेय तक अल्कोहल हो सकता है।
कम जोखिम वाला पेय स्तर बनाए रखने के लिए जो आपके स्वास्थ्य पर किसी भी प्रभाव को कम करेगा और व्यसन की आपकी संवेदनशीलता को कम करेगा, पुरुषों को अल्कोहल सीमित करनी चाहिए प्रति दिन चार से अधिक पेय, या 14 प्रति सप्ताह सेवन करने का सेवन करें। 65 वर्ष से अधिक उम्र के महिलाओं और प्रतिदिन तीन से अधिक पेय नहीं होना चाहिए, और सात साप्ताहिक। एकल और साप्ताहिक सीमा दोनों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
3। मॉडरेशन में, अल्कोहल आपके लिए अच्छा हो सकता है। एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में आपातकालीन चिकित्सा के रोनाल्ड ओ। पेरेलमैन विभाग के प्रोफेसर लुईस नेल्सन, एमडी कहते हैं, "कम खुराक में बहुत से रसायनों के लिए अच्छा है और उच्च खुराक में विषाक्त है। न्यूयॉर्क शहर में
"अल्कोहल की छोटी मात्रा में उपभोग करने के लाभ ज्यादातर तनाव, व्यवहारिक, और शारीरिक प्रतिक्रियाओं में तनाव के कारण हैं," डॉ नेल्सन कहते हैं। यह बताता है कि क्यों शराब के कई लाभ प्रकृति में कार्डियोवैस्कुलर हैं - संभवतः स्ट्रोक और दिल के दौरे के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करना, उदाहरण के लिए। वह कहते हैं कि समस्या यह है कि "हम नहीं जानते कि किसी शराब की कम खुराक की खपत फायदेमंद है, या यदि शराब जैसे विशिष्ट अल्कोहल युक्त उत्पाद केवल हैं।"
4। अल्कोहल आपके मस्तिष्क को बदलता है। कोलंबस में ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में व्यसन चिकित्सा के नैदानिक निदेशक ब्रैड लैंडर पीएचडी बताते हैं कि आपका मस्तिष्क शारीरिक रूप से आपके पर्यावरण को अनुकूल बनाता है ताकि आप जो कुछ भी कर रहे हों, उससे बेहतर प्रदर्शन कर सकें। लेकिन जब आप लगातार शराब पीते हैं, तो आपका दिमाग इसे एक नए वातावरण के रूप में समझ सकता है और तंत्रिका कोशिकाओं और मस्तिष्क कनेक्शन को बदल सकता है ताकि आप अपने सिस्टम में अल्कोहल के साथ बेहतर काम करने में मदद कर सकें।
"एक बार मस्तिष्क शराब के अनुकूल होने के बाद, यह ' unadapt, '' वह कहते हैं। "जब शराब पीना बंद कर देते हैं, तो इनमें से कुछ बदलाव पूरे जीवन में एक समस्या है।"
5. अल्कोहल पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग प्रभावित करता है। पुरुष एंजाइम, हार्मोन, मांसपेशियों का वसा और शरीर में पानी की एकाग्रता के कारण पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग शराब का चयापचय होता है, डॉ। लैंडर कहते हैं। महिलाएं अधिक शराब को अवशोषित करती हैं और इसे धीरे-धीरे चयापचय करती हैं, और शराब से दीर्घकालिक क्षति के लिए उन्हें अधिक जोखिम होता है। पुरुषों को अधिक से अधिक पीने और अधिक जोखिम वाले व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना होती है, जिससे अल्कोहल से संबंधित मौतें और अस्पताल में भर्ती होने की उच्च घटना होती है।
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6। शराब का आंशिक आनुवंशिक है। शराब-उपयोग विकार विकसित करने के लिए सबसे मजबूत जोखिम कारक पारिवारिक इतिहास है। "इसका एक हिस्सा आपके माता-पिता से प्राप्त जीनों के कारण होता है, और वह हिस्सा वह वातावरण है जिसमें आपके माता-पिता ने आपको उठाया: प्रकृति बनाम पोषण। नेल्सन कहते हैं, "[विशेषज्ञ] ने संतुलन लगभग 50-50 पर रखा है।" "आनुवांशिक घटक एक जीन के कारण नहीं दिखता है, बल्कि आनुवंशिक अंतःक्रियाओं का एक मेजबान है जो बीमारी के विकास के साथ-साथ विभिन्न उपचार प्रयासों के जवाब को प्रभावित करता है।"
7। शराब का दुरुपयोग और शराब अलग है। लैंडर के अनुसार, "शराब का दुरुपयोग इस तरह से पी रहा है जो किसी व्यक्ति के जीवन में समस्याएं पैदा करता है।" कुछ उदाहरणों में काम या घर पर जिम्मेदारियों की उपेक्षा करना शामिल है, भले ही यह रिश्ते की समस्याएं पैदा कर रहा हो , या पीने की वजह से कानूनी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है (जैसे प्रभाव शुल्क के तहत ड्राइविंग करना)।
अल्कोहल का दुरुपयोग आम है, और शराब संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला नशे की लत पदार्थ है। 18 साल और उससे अधिक आयु के लगभग 17 मिलियन अमेरिकी वयस्क शराब का दुरुपयोग विकार है - यह लगभग 7 प्रतिशत है। सभी वयस्कों में से आधे में शराब या समस्या का पीने का पारिवारिक इतिहास होता है, और राष्ट्रीय परिषद के अनुसार, कम से कम एक माता-पिता के साथ सात मिलियन से अधिक बच्चे घर में रहते हैं शराब और ड्रग निर्भरता पर।
"इसके विपरीत, शराब में मस्तिष्क में न्यूरॉन्स में परिवर्तन शामिल होते हैं जो जुनून पैदा करते हैं, जैसे पेय की आवश्यकता महसूस करना या लैंडर कहते हैं, बाध्यकारी पेय, जो कभी-कभी पीना पड़ता है, आप इरादे से ज्यादा पीना या पीना नहीं चाहते थे। " कई विशेषज्ञों द्वारा शराब, या आजीवन, बीमारी होने के लिए शराब का विचार माना जाता है।
8। अल्कोहल मौत का एक प्रमुख कारण है। करीब 88,000 अमेरिकी शराब से संबंधित कारणों से सालाना मर जाते हैं (यह लगभग एक-तिहाई ड्राइविंग मौत के लिए ज़िम्मेदार है), जिससे संयुक्त राज्य अमेरिका में यह मौत का तीसरा प्रमुख रोकथाम हो सकता है। एनआईएएएए अत्यधिक पीने से मुंह, कोलन, रेक्टल, पेट और एसोफैगस कैंसर जैसे कई प्रकार के कैंसर सहित अन्य बीमारियों के लिए भी आपका खतरा बढ़ जाता है।
9। बिंग पीने से घातक हो सकता है। एनआईएएएए के मुताबिक, थोड़ी देर के भीतर अत्यधिक पीने के लिए, जिसे बिंग पीने के रूप में भी जाना जाता है, 18 से 22 वर्ष के लोगों के बीच आम है। एजेंसी दो घंटे की अवधि के भीतर महिलाओं के लिए लगभग चार पेय और पुरुषों के लिए पांच पेय के रूप में बिंग पीने को परिभाषित करती है।
अल्कोहल सांस लेने में निराश होती है, और बहुत अधिक नकल करने से आप वास्तव में सांस लेने से रोक सकते हैं। "शराब एक शामक है, और लगभग सभी sedatives उच्च पर्याप्त खुराक पर यह कर सकते हैं। नेल्सन कहते हैं, "हर साल अमेरिका में अल्कोहल विषाक्तता के हजारों ऐसे मामले हैं।" 99
बिंग पीने से अन्य खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं, जिनमें उल्टी (जो आपको चकमा देने के लिए जोखिम में डालती है), दौरे, निर्जलीकरण और बेहोशता शामिल है। यहां तक कि यदि आप बेहोश हैं, तो भी आपका पेट और आंत आपके रक्त प्रवाह में शराब छोड़ना जारी रख सकता है, जिससे आपके रक्त शराब के स्तर भी बढ़ सकते हैं।
10। अल्कोहल निकालना खतरनाक हो सकता है। जब आप अल्कोहल पर निर्भर होते हैं और पीने से रोकते हैं, तो कुछ तंत्रिका कोशिकाएं इतनी उत्तेजित हो जाती हैं कि आप डिलिरियम tremens, या डीटी नामक एक शर्त विकसित कर सकते हैं, जो इसके गंभीर रूप में अनियंत्रित दौरे का कारण बन सकता है । डीटी एक चिकित्सा आपातकालीन हैं और अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है।
