एंडोमेट्रोसिस दर्द आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा रहा है?

जब आपके पास एंडोमेट्रोसिस दर्द होता है, तो सेक्स असहनीय हो सकता है। लेकिन न तो आप और न ही आपके रिश्ते को भुगतना पड़ता है। असुविधा को समाप्त करने, अपने साथी के साथ संवाद करने और शारीरिक अंतरंगता को फिर से शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 10 विशेषज्ञ युक्तियां दी गई हैं …

आपने अपने साथी के साथ रोमांटिक शाम की योजना बनाई है, और सब कुछ ठीक चल रहा है - लेकिन आप आराम नहीं कर सकते हैं, क्योंकि एक गलत कदम आपको दर्द में इतनी गंभीरता से डाल सकता है कि यह दिन के लिए आ रहा है।
यह 5.5 मिलियन अमेरिकी महिलाओं में से कुछ के लिए परिचित परिदृश्य है, जिनके पास एंडोमेट्रोसिस है। इस स्थिति के साथ, गर्भाशय की परत के समान ऊतक श्रोणि और पेट के अन्य हिस्सों में बढ़ता है। यह गर्भाशय के पीछे, गर्भाशय के पीछे, या गर्भाशय या मूत्राशय पर होने वाले ऊतकों पर अंडाशय के नीचे या नीचे हो सकता है।
एंडोमेट्रोसिस वाली कुछ महिलाओं को संभोग (जिसे डिस्पारेनिया कहा जाता है) के दौरान कोई दर्द नहीं होता है। लेकिन दूसरों के लिए, एंडोमेट्रोसिस दर्द शारीरिक अंतरंगता असहनीय और यहां तक ​​कि विवाह को तोड़ सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि उनका एंडोमेट्रोसिस "cul-de-sac" में है - डॉक्टर क्या गर्भाशय और निचले गर्भाशय के पीछे छोटी जगह कहते हैं।
"जब एंडोमेट्रोसिस उस जगह में हो जाता है, तो यह इसे चौड़ा करता है," न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान के नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर डेबरा कोडी और उपचार दर्दनाक सेक्स के सह-लेखक बताते हैं। (सील प्रेस)।
"यह तंत्रिका के अंत में बढ़ने और ऊतकों को आग लगने का कारण बनता है, और क्षेत्र के चारों ओर संयोजी ऊतक कठोर हो जाता है," वह कहती हैं। "अगर उस क्षेत्र को संभोग के दौरान मारा जाता है, तो एंडोमेट्रोसिस दर्द परेशान हो सकता है।"
और यह दिनों तक टिक सकता है, क्योंकि तंत्रिका इतनी परेशान हो जाती है कि वे फायरिंग और मस्तिष्क को आवेग भेजते हैं। "डॉ कोडी कहते हैं।
दर्द के अन्य स्रोत भी हो सकते हैं।

एंडोमेट्रोसिस भी तरल पदार्थ को ऊतकों से रिसाव कर सकता है, जो तब फैलता है और श्रोणि क्षेत्र में सूजन का कारण बनता है।
"योनि को लोचदार माना जाता है अंग, "डॉ Coady कहते हैं। "जब एंडोमेट्रोसिस कठोरता का कारण बनता है और श्रोणि में अन्य संरचनाओं पर खींचता है, तो यह आपको असहज कर सकता है।"
लेकिन एंडोमेट्रोसिस दर्द वाले महिलाओं को यौन जीवन के लिए बसने की ज़रूरत नहीं है। यहां 10 विशेषज्ञ युक्तियां दी गई हैं जो आपके रिश्ते को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
1। उचित चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
अक्सर, डॉक्टर दर्द निवारक या हार्मोन जैसे दवाओं के साथ इलाज शुरू करते हैं, और फिर लेजर सर्जरी पर जाते हैं, जो ऊतक सतहों पर वृद्धि को हटा देता है।
गहरी, घुमावदार एंडोमेट्रोसिस वाली महिलाओं के लिए - प्रकार जो यौन संबंधों के दौरान अक्सर दर्द का कारण बनता है - डॉक्टरों को एंडोमेट्रियल ऊतक काटना पड़ सकता है।
"सर्जिकल एक्साइज ही एकमात्र थेरेपी है जो राहत प्रदान करती है," जेसीका ब्राउन, एमडी, जो डॉ। कोडी की तरह कहते हैं, एक नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर है न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान का।
क्योंकि एंडोमेट्रोसिस अन्य अंगों को प्रभावित करता है - जैसे कि गुदाशय और मूत्राशय - यह एक सर्जन द्वारा किया जाता है जिसका अनुभव रेक्टल क्षेत्र पर चलने का अनुभव होता है, डॉ। कोडी कहते हैं । एक अनुभवी सर्जन खोजने के लिए, रेफरल के लिए अपने ओबी-जीवाईएन से पूछें या निकटतम बड़े मेडिकल सेंटर या मेडिकल स्कूल को कॉल करें, वह बताती है।
यदि आपका डॉक्टर एंडोमेट्रोसिस दर्द से मदद नहीं कर सकता है, तो किसी को संदर्भित करने के लिए पूछें। एक डॉक्टर की तलाश में रहें जो आपको बेहतर महसूस करने के लिए आवश्यक उपचार और सलाह दे सकता है, मार्टा मीना, पीएचडी, नेवादा विश्वविद्यालय, लास वेगास में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और सोसाइटी फॉर सेक्स थेरेपी एंड रिसर्च, इलिनॉय के अध्यक्ष सलाह देते हैं आधारित पेशेवर संघ।

2। अपने रिश्ते को पकड़ में न रखें। एंडोमेट्रोसिस दर्द के लिए प्रभावी उपचार ढूंढने में समय लग सकता है।
लेकिन "आपके पास अभी भी जिंदगी जीने के लिए है, और जब तक समस्या हल नहीं हो जाती है, तब तक इसे रोक नहीं सकते।" मीना कहते हैं।
वह कहती है कि कई जोड़े शारीरिक स्नेह के किसी भी संकेत को दिखाना बंद कर देते हैं।
"वे दिन के अंत में गाल पर एक दूसरे को एक झटका देना बंद कर देते हैं, या टीवी देखते समय चिल्लाते हैं।" "वे डरते हैं कि उनके साथी को लगता है कि वे यौन संबंध रखना चाहते हैं।"
तो अपने आप से यह सवाल पूछें, वह सलाह देती है: "क्या मेरे यौन जीवन मेरे लिए इलाज के लिए काम करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण है?"
यदि आपका जवाब "हां" है, तो आपको अपने रिश्ते को काम करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।
"मैंने सैकड़ों महिलाओं को देखा है जिन्होंने शुरू किया है - और बनाए रखा है - इनके साथ संबंध परिस्थितियों, "मीना कहते हैं। "मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन मुझे लगता है कि जब लोग प्यार करते हैं, तो वे काम करने के लिए उनके पास क्या करते हैं।"

3। बात करो। सेक्स पर चर्चा करने के लिए एक कठिन विषय हो सकता है, लेकिन संचार महत्वपूर्ण है।
"आप खुद को या अपने साथी को नहीं कर रहे हैं, चीजों का नाटक करके कोई भी पक्ष ठीक है, जब वे नहीं हैं," मीना कहते हैं । जब आप एंडोमेट्रोसिस दर्द का अनुभव कर रहे हों तो "वह आपको देख सकता है"।
यदि आप अपनी असुविधा के स्रोत की व्याख्या नहीं करते हैं, तो आपके साथी को यह सोचना शुरू हो सकता है कि आप उससे आकर्षित नहीं हैं या वह कुछ गलत कर रहा है वह कहती है।
दर्दनाक गतिविधियों के बारे में ईमानदार संचार, और क्यों वे चोट पहुंचाते हैं, भौतिक अंतरंगता के बारे में गलतफहमी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, वह बताती है।
"एक बार जब आप यह बातचीत कर लेंगे, तो आप वह कहती है कि शारीरिक रूप से स्नेही रिश्ते को जारी रखने में सक्षम रहें। "99
इसके अलावा, उसकी भावनाओं पर विचार करें। मीना सलाह देते हैं कि उसे अपने समय के बारे में क्या पसंद है उसे बताकर शुरू करें। फिर समझाओ, जबकि कुछ गतिविधियां अब दर्दनाक हैं, आप उपचार पाने पर काम कर रहे हैं ताकि आप उन्हें भविष्य में फिर से शुरू कर सकें।

4। अगर कुछ दर्द होता है, तो इसे रोकना। "अगर प्रवेश मुश्किल से मुश्किल है, तो ऐसा मत करो," मीना कहते हैं। "यदि आप 'ग्रिन और सहन करने की कोशिश करते हैं,' तो आप सेक्स के लिए एक विकृति विकसित करेंगे।"
एंडोमेट्रोसिस दर्द का डर एक जोड़े के यौन जीवन को बर्बाद कर सकता है यदि आप इससे निपट नहीं पाते हैं, तो वह कहती है।
"अगर आपको यौन संबंध रखने में कठिनाई हो रही है, तो शायद आपको अपने रिश्ते में कठिनाई होगी और आप अपने बारे में कैसा महसूस करेंगे," वह कहती हैं। "यह आपके जीवन की गुणवत्ता के केंद्रीय क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है।"
5। नई चीजों को आजमाएं।
जब आप सबसे अच्छे इलाज की तलाश में हैं, तो अपने यौन प्रदर्शन का विस्तार करें।
"ऐसी कई चीजें हैं जो हम शानदार महसूस कर सकते हैं," मीना कहते हैं। "संभोग उनमें से केवल एक है।"
शारीरिक और अंतरंगता को रोकने के लिए एक साथ रहने के सुखद तरीके के साथ प्रयोग करना आपके लिए बेहतर है।
"बहुत से जोड़े यौन संबंध रखने से रोकेंगे, " वह कहती है। "मैं हमेशा उनसे पूछता हूं, 'क्या आप सिर्फ चुंबन और एक-दूसरे को छूना पसंद नहीं करते? वह आपको क्यों रोक देगी? '"
उदाहरण के लिए, उन गतिविधियों को लें जिन्हें आप एक बार फोरप्ले के रूप में देखते हैं और उन्हें अपने यौन जीवन का एक और केंद्रीय हिस्सा बनाते हैं, वह सुझाव देते हैं।
कुछ जोड़ों के लिए, इस तरह के प्रयोग से भावनाओं में वृद्धि हो सकती है अंतरंगता, मीना कहते हैं।

6। जब तक आप तैयार न हों तब तक प्रतीक्षा करें। एंडोमेट्रोसिस वाली महिलाओं के लिए, संभोग से पहले बहुत उत्तेजित होना महत्वपूर्ण है, मीना कहता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि उत्तेजना के कारण शारीरिक परिवर्तन योनि नहर के अंत को उठाते हैं - वह क्षेत्र जहां आपकी असुविधा होती है स्थित है। वह अकेले शारीरिक अंतरंगता के दौरान एंडोमेट्रोसिस दर्द को रोकने के लिए पर्याप्त हो सकती है, वह कहती है।
7। स्थिति बदलें।
कुछ पदों को दूसरों से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आपको अपने लिए सबसे अच्छा खोजने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
ऐसी स्थिति चुनें जो कम दर्दनाक है और यह आपको कुछ नियंत्रण भी देती है। उदाहरण के लिए, यदि आप शीर्ष पर हैं, तो आप प्रवेश की गहराई को मार्गदर्शन कर सकते हैं या अगर यह दर्द होता है तो रोकें।
8। अपने शरीर को बात करने दो।
यौन संबंधों में, सभी वार्तालाप मौखिक नहीं है।
"यह आश्चर्यजनक है कि हमारे शरीर आगे बढ़कर कितनी अच्छी तरह से संवाद कर सकते हैं।"
तो अपने साथी को दिखाने के लिए आंदोलनों का उपयोग करें भौतिक अंतरंगता के दौरान क्या काम करता है और अच्छा लगता है, वह सुझाव देती है।
वह कहती है, "दूसरे शरीर को संदेश मिलेगा।"

9। इस पर काम करते रहें - एंडोमेट्रोसिस दर्द के लिए सर्जरी के बाद भी। सर्जरी एंडोमेट्रियल ऊतक को हटा सकती है, लेकिन कुछ दर्द अभी भी मौजूद हो सकता है, क्योंकि एंडोमेट्रोसिस ने मांसपेशी स्पैम और अवशिष्ट तंत्रिका दर्द को जन्म दिया हो सकता है। इसके अलावा, सर्जरी ऊतक के पीछे सर्जरी छोड़ती है, जो यौन संभोग को दर्दनाक या असहज बनाने के लिए जारी रख सकती है।
इसके अलावा, आपको संभोग को फिर से शुरू करने का कुछ डर लग सकता है।
"यदि आपके श्रोणि के पास हमेशा आने वाली हर चीज को चोट पहुंचती है , आपको पहले अपने श्रोणि के साथ सकारात्मक सहयोग करने की ज़रूरत है, "एक भौतिक चिकित्सक एपीसी, एसटीआई सरेल कहते हैं, जिन्होंने पूर्व में न्यू जर्सी के मेडिसिन और दंत चिकित्सा विश्वविद्यालय में जीनोपैथोलॉजी पर व्याख्यान दिया था।
सरेल के पास एक्सीजन सर्जरी हुई है एंडोमेट्रोसिस।
इन मुद्दों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करना है जो श्रोणि तल के रोग में इलाज करने में विशेषज्ञता प्राप्त करता है। हर्मेन और वालेस पेल्विक पुनर्वास संस्थान या अमेरिकन फिजिकल थेरेपी एसोसिएशन के महिला स्वास्थ्य पर अनुभाग में चिकित्सकों की एक सूची उपलब्ध है।
चिकित्सक निशान के चारों ओर गतिशीलता बढ़ाने के लिए ऊतकों और फासिशिया (मांसपेशियों के बीच संयोजी ऊतक) को बढ़ाने के लिए काम कर सकता है। ऊतक, सरेल कहते हैं। यह आपके श्रोणि क्षेत्र में निशान ऊतक और स्पाम के कारण होने वाली मजबूती से छुटकारा पाता है।

उपचार में मालिश, मायोफासिकल रिलीज, और आपके पेट और श्रोणि में ट्रिगर पॉइंट्स पर काम करना शामिल हो सकता है। चिकित्सक आपको घर पर करने के लिए अभ्यासों को फैला और मजबूत भी सिखा सकता है।
ये सभी तकनीकें आपके श्रोणि तल पर काम करेंगी, जिसमें "मांसपेशियों और संयोजी ऊतक होते हैं जो पीबिक हड्डी से आगे की तरफ की पूंछ की हड्डी में फैले होते हैं "एमी स्टीन, एमपीटी, न्यू यॉर्क शहर में मूलभूत भौतिक थेरेपी से परे एक शारीरिक चिकित्सक और हील पेल्विक दर्द (मैकग्रा-हिल) के लेखक कहते हैं।
" यह पेट के अंगों का समर्थन करने में मदद करता है, मूत्राशय और आंत्र, और यह आपके मूल का हिस्सा है, "वह बताती है। "यह यौन कार्य और महाद्वीप को प्रभावित करता है।"
कोई भी व्यायाम प्रोग्राम जो आपके कोर को मजबूत करता है - जैसे कि पिलेट्स - भी आपको शारीरिक अंतरंगता को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है। अपने भौतिक चिकित्सक से पूछें कि कैसे एक पिलेट्स या अन्य मजबूत कार्यक्रम शुरू करना है।
10। अगर आपको और मदद की ज़रूरत है, तो इसे ढूंढें।
यदि आपको अभी भी बेडरूम में काम करने वाली चीजों पर मार्गदर्शन की ज़रूरत है, तो जोड़ों या सेक्स परामर्श पर विचार करें। आपके क्षेत्र में परामर्शदाताओं की सूची सोसाइटी फॉर सेक्स थेरेपी एंड रिसर्च या अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ लैंगिकता एजुकेटर, काउंसलर्स और थेरेपिस्ट में उपलब्ध हैं।
अधिक जानकारी और विशेषज्ञ सलाह के लिए, हमारी महिला स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं।

क्या आपके पास है एंडोमेट्रोसिस?
क्या आपकी अवधि हमेशा परेशानी होती है? आपकी मादा समस्याओं का पता नहीं लगा सकता? आप एंडोमेट्रोसिस हो सकते हैं, जो महिलाओं में एक सामान्य स्त्री रोग संबंधी स्थिति है जो उनके प्रजनन वर्षों के दौरान होती है। लक्षणों को समझना और वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं, आपको जवाबों और उपचारों के करीब एक कदम आगे ले जा सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है। पता लगाएं कि क्या आप एंडोमेट्रोसिस हो सकते हैं।