हेल्थ बार्स बेक रियल पोषण | संजय गुप्ता |

क्या वे स्वयं घोषित स्वास्थ्य सलाखों हैं जो कि किराने की दुकान और सुविधा दुकान अलमारियों वास्तव में आपके लिए अच्छा है?

एक अच्छा मौका है कि वे नहीं हैं- स्वास्थ्य बार कंपनियां प्रोटीन, विटामिन, खनिजों और फाइबर का एक टन जोड़ती हैं ताकि आपको लगता है कि आपको अच्छा अंत मिल रहा है स्वास्थ्य समीकरण। लेकिन यदि आप फिर से देखते हैं, तो वे सोडियम और चीनी में भी अधिक होते हैं, जिन चीजों को हम ज्यादा खाना नहीं खा सकते हैं।

ये पोषण बार एक त्वरित और आसान स्वस्थ स्नैक की तरह लगते हैं, लेकिन अंत में वे हैं कैंडी बार की तुलना में आपके लिए बेहतर नहीं है।

इसके बजाय, जब आप चल रहे हों तो नट्स और सूखे फल का एक छोटा सा बैग रखें। वे सभी अतिरिक्त सोडियम और चीनी के बिना प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा की एक ही मात्रा की पेशकश करते हैं। कई सुविधाजनक स्टोर और एयरपोर्ट अब ताजा फल, दही, प्री-कट वेजीज और स्वस्थ विकल्प के रूप में अधिक प्रदान करते हैं जब आप चल रहे होते हैं। जब आप लंबी पैदल यात्रा यात्रा या लंबी दूरी पर चलते हैं तो बहुत सारे कार्बोस जलते समय "पोषण सलाखों" को बचाएं।

धूम्रपान विरोधी नीतियां लाखों मौतें रोकेंगी

7 मिलियन से अधिक लोगों को बचाया जाएगा 2050 दुनिया भर में तंबाकू विरोधी नीतियों के कारण स्थापित किया गया है, हालांकि संयुक्त राज्य अमेरिका कई सिगरेट से संबंधित नीतिगत परिवर्तनों पर लगी हुई है।

वाशिंगटन में जॉर्जटाउन लोम्बार्डी व्यापक कैंसर सेंटर के शोधकर्ताओं ने पाया कि बड़ी तंबाकू कर जैसे नीतियां बढ़ती हैं, तंबाकू विज्ञापन पर प्रतिबंध, और राष्ट्रव्यापी कार्यक्रम धूम्रपान करने वालों की मदद करने के लिए सभी लाखों लोगों को बचाएंगे।

लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका इन नीतियों में योगदान देने वाले देशों में से एक नहीं है।

"संयुक्त राज्य अमेरिका में से एक है इन देशों में से किसी भी नीति को लागू करने के लिए हस्ताक्षर नहीं किए गए कुछ देशों ने कहा, "एंड्रयू हाइलैंड, पीएचडी ने कहा, बफेलो, एनवाई में रोसवेल पार्क कैंसर संस्थान में स्वास्थ्य व्यवहार विभाग के अध्यक्ष" अमेरिका दुनिया के सबसे बड़े tobac में से एक है सह निर्माताओं, और कभी-कभी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से अधिक इन समझौतों पर हस्ताक्षर करने में एक भूमिका निभाते हैं। "

हालांकि टैक्स वृद्धि प्रभावी होती है, लेकिन कई सांसद फिर से निर्वाचित होने के डर के लिए उन्हें प्रस्तावित करने में अनिच्छुक हैं। न्यू यॉर्क और रोड आइलैंड जैसे कुछ अलग-अलग राज्यों ने अपने स्वयं के उच्च तम्बाकू करों को लागू किया है।

अवसादग्रस्त होकर वृद्ध महिलाओं में स्ट्रोक जोखिम

अवसाद वाले मध्य आयु वर्ग की महिलाओं को महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक होने का खतरा दोगुना हो गया है मानसिक विकार, और चूंकि महिलाएं अपने जीवन भर में अवसाद पाने के लिए पुरुषों की तुलना में 70 प्रतिशत अधिक संभावनाएं हैं, इसलिए महिलाएं विशेष रूप से कमजोर होती हैं।

नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन का अनुमान है कि एक व्यक्ति 55 वर्ष के बाद, हर 10 के लिए स्ट्रोक युगल के लिए उनका जोखिम साल वे जीवित हैं। एजिंग हमेशा उच्च स्ट्रोक जोखिम से संबंधित है, हालांकि अब बढ़ते सबूत हैं कि अवसाद भी भूमिका निभा सकता है।

जर्नल स्ट्रोक के हालिया अंक में एक अध्ययन में पाया गया कि स्ट्रोक का खतरा लगभग दो गुना अधिक था अवसाद वाले महिलाओं में, जब उम्र और अन्य स्ट्रोक जोखिम कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था।

संभावित कमजोर पड़ने वाले प्रभावों के कारण एक स्ट्रोक अवसाद भी पैदा कर सकता है।

पर्याप्त माइग्रेन डॉक्टर नहीं

पर्याप्त माइग्रेन डॉक्टर नहीं हैं माइग्रेन से पीड़ित 36 मिलियन से अधिक अमेरिकियों के लिए चारों ओर जाएं।

अंतर्राष्ट्रीय सिरदर्द में प्रस्तुत एक रिपोर्ट के मुताबिक, देश भर में केवल 416 विशेषज्ञ हैं जो माइग्रेन के निदान और इलाज के लिए संयुक्त परिषद के लिए न्यूरोलॉजिक सब्सिडीटीज द्वारा प्रमाणित हैं। कांग्रेस इस हफ्ते बैठक रही है। अधिकांश डॉक्टरों के साथ राज्यों में न्यूयॉर्क (56), कैलिफ़ोर्निया (2 9), ओहियो (2 9), टेक्सास (25), और फ्लोरिडा (23) शामिल हैं।

"यह एक परेशान तस्वीर है," अध्ययन नेता डॉ नूह उत्तरी शोर-लांग आइलैंड यहूदी स्वास्थ्य प्रणाली के दर्द और सिरदर्द केंद्र के रोसेन ने एक समाचार विज्ञप्ति में कहा। "माइग्रेन एक बेहद अक्षम अक्षमता है - दुनिया में सातवीं सबसे अक्षम और महिलाओं के बीच चौथा सबसे अक्षम है। यह स्पष्ट है कि कई विशेषज्ञों को प्रशिक्षित करने और आवश्यकता को पूरा करने के लिए प्रमाणित करने की आवश्यकता है।"

डॉ संजय गुप्ता