अपने रक्तचाप की दवा लेने के लिए हमेशा याद रखना आसान नहीं होता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करें: यदि आपके पास उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप है, तो दवाएं रक्तचाप और सहायता कम कर सकती हैं दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी, और संक्रामक दिल की विफलता सहित गंभीर स्वास्थ्य परिस्थितियों को रोकें।
अपने रक्तचाप की दवा लेने की आदत में जाओ
यदि आप अक्सर अपने रक्तचाप की दवाओं की खुराक छोड़ देते हैं या आप नहीं करते हैं इसे अनुशंसित के रूप में लें, आपका उच्च रक्तचाप नियंत्रण से बाहर हो सकता है। नियमित रूप से अपने रक्तचाप की दवा लेने के लिए आपको याद रखने में निम्नलिखित युक्तियां:
- खुद को याद दिलाएं कि आप रक्तचाप की दवा क्यों ले रहे हैं। "एक कदम पीछे ले जाएं और खुद से कहें, 'मैं यह दवा क्यों ले रहा हूं जॉन्स हॉपकिंस बेव्यू मेडिकल सेंटर में कार्डियोलॉजी परामर्श सेवाओं के निदेशक डेविड मेयर्सन और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के राष्ट्रीय प्रवक्ता डेविड मेयर्सन कहते हैं, "डेविड मेयर्सन कहते हैं," वह सलाह देते हैं कि आप सोचते हैं कि आपके डॉक्टर ने आपको रक्तचाप के लिए एक पर्चे क्यों लिखा पहली जगह में दवा, और उस उत्तर का उपयोग प्रेरणा के रूप में करें। एक अन्य प्रेरक: पारिवारिक इतिहास। उच्च रक्तचाप वाले बहुत से लोगों में परिवार के सदस्य होते हैं जिनके पास स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ता है। मेयर्सन कहते हैं, "आपको यह समझना होगा कि जब तक हम इसे बाधित करने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तब तक इतिहास खुद को दोहराएगा।
- अपने रक्तचाप की दवा को सुविधाजनक स्थान पर रखें। इसे रखो जहां आप इसे देखेंगे, जैसे कि अपने बिस्तर से नाइटस्टैंड। मेयर्सन का कहना है कि कई लोग सुबह में घर छोड़ने से पहले अपने रक्तचाप की दवा लेना चाहते हैं, लेकिन फिर नहीं। यदि यह परिचित लगता है, तो मेयर्सन आपके सुबह की खुराक याद करने पर कार्यालय में या आपके डेस्क में कुछ गोलियाँ रखने का सुझाव देता है।
- अपना पर्चे भरें। एक और आम कारण है कि लोग अपने खून की खुराक याद करते हैं दबाव दवा इसलिए है क्योंकि वे एक hrefill प्राप्त करने से पहले बाहर चलाते हैं। मेयर्सन कहते हैं, "आगे की योजना बनाएं ताकि आप भाग न सकें।" इसके साथ आपकी सहायता करने के लिए, अपने कैलेंडर में एक नोट बनाने का प्रयास करें, जब यह फिर से ऑर्डर करने और अपना पर्चे लेने का समय हो।
- एक दवा लें जो आप बर्दाश्त कर सकते हैं। यदि आपकी दवा की लागत आपको से बचा रही है इसे लेना चाहिए, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। मेयर्सन कहते हैं, "कई डॉक्टर जो दवाएं लिखते हैं, वास्तव में नहीं जानते कि रोगी को क्या चार्ज किया जा रहा है।" वह आपके डॉक्टर के साथ काम करने का सुझाव देता है जो एक उच्च रक्तचाप दवा है जो आपके लिए प्रभावी और किफायती दोनों है।
- आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी दुष्प्रभाव को संवाद करें। कभी-कभी लोग रक्तचाप की दवा लेने से बचते हैं क्योंकि इससे अप्रिय साइड इफेक्ट्स होते हैं। मेयर्सन का कहना है कि रक्तचाप को कम करने के लिए कई दवा विकल्प हैं, और आपका डॉक्टर आपके लिए सही ढूंढ सकता है। "डॉक्टर के पास दवाओं के एक बड़े समूह से चयन करने की क्षमता है, लेकिन वह तब तक नहीं जान पाएगा जब तक कि आप उसे स्पष्ट रूप से नहीं बताते, तब तक आप दवा नहीं सहन कर रहे हैं।" 99
जब आप खुराक खो देते हैं तो क्या करना है
मेयर्सन कहते हैं, "जिन लोगों ने मैंने कभी सुना है, उन्हें दवा लेने में समय-समय पर खुराक याद आती है।" यदि आप रक्तचाप की दवा की एक खुराक याद करते हैं, तो आमतौर पर यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रक्तचाप की दवा लेने के बारे में नज़र डालें, क्योंकि नियमित खुराक कम रक्तचाप में मदद कर सकती है और संभावना है कि आपके पास रक्तचाप से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं होंगी।
"आप क्या नहीं करना चाहते हैं जब आप खुराक याद करते हैं तो अगली बार दोगुनी हो जाती है, "मेयर्सन कहते हैं। यदि आप दोपहर के भोजन के समय याद करते हैं कि आप अपनी सुबह की खुराक को याद करते हैं, तो मेरसन कहते हैं, तो इसे लेना ठीक है, लेकिन अगर रात में देर हो जाती है या अगली सुबह आप इसे महसूस करते हैं, तो आपको अपनी दवा निर्देशित करने के लिए फिर से शुरू करना चाहिए।
मेयर्सन कहते हैं, "सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने नियमित दिनचर्या पर वापस आएं।"
