आपका शरीर हड्डियों और टेंडन के बीच घर्षण को सीमित करता है जिसे बुर्स कहा जाता है। इनमें से एक या अधिक कोशिकाओं की सूजन और जलन को बर्साइटिस कहा जाता है। आप घुटनों, कंधे और कूल्हों जैसे किसी भी प्रमुख जोड़ों में बर्साइटिस प्राप्त कर सकते हैं।
हिप दर्द: हिप बर्साइटिस को समझना
हिप बर्साइटिस असामान्य नहीं है, अस्पताल में ऑर्थोपेडिक सर्जरी के निदेशक स्टीवन स्टुचिन कहते हैं न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के संयुक्त रोग और न्यू यॉर्क शहर में एनवाईयू स्कूल ऑफ मेडिसिन में सहयोगी प्रोफेसर के लिए।
"दास [मादा के शीर्ष पर] को आपका बड़ा सैनिक कहा जाता है," डॉ स्टुचिन कहते हैं। मादा वह हड्डी है जो आपकी जांघ बनाती है और आपकी हिप हड्डी में मांसपेशियों और टेंडन से जुड़ती है। "आपके कोहनी के बिंदु पर आपके पास एक बर्सा है, आपके घुटने की टोपी पर एक बर्सा है, आपके पास अपने सैनिक के ऊपर एक बर्सा है। तो बर्सा ऊतक की एक अस्तर है जो थोड़ा सा पैडिंग प्रदान करता है। "
बर्सा trochanter पर है, लेकिन कंधे और मांसपेशियों के नेटवर्क के तहत जो जांघ हड्डी को बाहरी हिप हड्डियों से जोड़ता है, जिसका मतलब है कि यह कर सकता है दबाव और गति से प्रभावित हो।
कुछ अनुमानों से, हिप दर्द वाले 10 से 20 प्रतिशत लोगों के बीच trochanteric bursitis, या हिप बर्साइटिस का सामना कर रहे हैं। यह आपके कूल्हे के दर्द का कारण होने की संभावना है यदि दर्द आपके ऊपरी जांघ की ओर आपके कूल्हे के बाहर स्थित होता है और जब आप अपने शरीर के उस तरफ झूठ बोलने की कोशिश करते हैं तो बदतर हो जाता है।
हिप दर्द: जोखिम कारक हिप बर्साइटिस
कई लोग बिना किसी स्पष्ट कारण के हिप बर्सिटिस विकसित करते हैं; हालांकि, जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- क्षेत्र में चोट या आघात
- अत्यधिक व्यायाम, जैसे चलना या चलना
- आपकी पीठ के साथ समस्या
- असमान चाल
- रूमेटोइड गठिया जैसी इन्फ्लैमरेटरी स्थितियां
- आपके कूल्हे और जांघ की संरचना के साथ समस्याएं जो बार-बार बर्स को बढ़ती हैं
- बर्सा की संक्रमण
हिप दर्द: हिप बर्साइटिस के लक्षण
हिप बर्साइटिस का प्राथमिक लक्षण आपके बाहर दर्द होता है हिप और अपनी ऊपरी जांघ। समय के साथ, दर्द अधिक स्थिर हो सकता है या आपके घुटने की ओर अपनी जांघ को आगे बढ़ा सकता है। सोते समय आपको प्रभावित हिप पर झूठ बोलने के लिए शायद यह बहुत ही असहज या दर्दनाक लगेगा। सबसे बुरी स्थिति में, हिप बर्साइटिस आपको चलने जैसी दैनिक गतिविधियों से रोक सकता है।
इस दर्द के साथ 345 रोगियों के एक अध्ययन के मुताबिक, लगभग एक-तिहाई लोगों को काम पर प्रबंधन में परेशानी होगी और 40 प्रतिशत को सोने में परेशानी होगी । खेल खेलने वाले लगभग आधे लोग पाते हैं कि वे अपने एथलेटिक गतिविधि के साथ जारी नहीं रख सकते हैं।
हिप दर्द: हिप बर्साइटिस के लिए उपचार विकल्प
घर पर, आप एक ओवर-द-काउंटर एंटी- 15 से 20 मिनट के लिए क्षेत्र को सूजन और टुकड़े टुकड़े करना। यदि यह दर्द को कम नहीं करता है या दर्द समय के साथ वापस आता है, तो अपने डॉक्टर से अन्य हिप दर्द उपचार विधियों के बारे में बात करें।
"हम खींचने, मजबूती देने और कोर्टिसोन इंजेक्शन की सलाह देते हैं, लेकिन हिप प्रतिस्थापन सर्जरी नहीं करते हैं, हालांकि यह हो सकता है स्टूचिन कहते हैं, "जल्द ही कुछ लोगों के लिए एक विकल्प बनें।" कोर्टिसोन इंजेक्शन को हिप बर्साइटिस से दर्द के साथ 60 प्रतिशत से अधिक लोगों की मदद करने के लिए दिखाया गया है; हालांकि वे आमतौर पर अन्य तरीकों के बाद उपयोग किए जाते हैं, जैसे भौतिक चिकित्सा, की कोशिश की गई है।
आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप शारीरिक चिकित्सक को सही तरीके से कैसे चलना सीखें। बैठे, खड़े, चलने और काम करते समय अच्छी मुद्रा बुर्सिटिस के कारण कूल्हे के दर्द को कम कर सकती है। हिप दर्द में विशेषज्ञता रखने वाला एक शारीरिक चिकित्सक आपको क्षेत्र को मजबूत और संरक्षित करने के लिए कुछ हिस्सों भी दे सकता है।
अपने डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ काम करके, आप हिप बर्साइटिस के दर्द को कम करने के तरीके ढूंढ सकते हैं।
