मधुमेह होने से हृदय, नसों, गुर्दे, पैर, आंखों और त्वचा को नुकसान पहुंचाने जैसी कई अन्य जटिलताओं का परिणाम हो सकता है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस, कैंसर और अल्जाइमर रोग के लिए भी अधिक जोखिम हो सकता है। कुछ मधुमेह की जटिलताओं में उच्च या निम्न रक्त शर्करा से संबंधित होते हैं, जबकि अन्य मधुमेह से कितने समय तक संबंधित होते हैं।
मधुमेह को मालिश करने और मधुमेह की जटिलताओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका ग्लूकोज के साथ आपकी रक्त शर्करा (ग्लूकोज) की निगरानी करना है मीटर, या ग्लूकोमीटर। बाल्टीमोर में मर्सी अस्पताल के सेंटर फॉर एंडोक्राइनोलॉजी में मधुमेह के निदेशक एम्बर टेलर कहते हैं, "आप कितनी बार अपनी रक्त शर्करा की निगरानी करते हैं, यदि आपके पास मधुमेह की जटिलताओं और मधुमेह की उपचार योजना है," एमडी।
रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए टिप्स
स्पायर्स जीई मेज़िटिस, एमडी, पीएचडी, न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, इन सामान्य स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को आपके रक्त शर्करा को आसान बनाने के लिए सुझाव देता है:
- कम वसा वाले, कम नमक, कम कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करें।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर गुजरें।
- कम से कम 20 मिनट एरोबिक व्यायाम सप्ताह में तीन बार करें।
- यदि आप अधिक वजन रखते हैं तो वजन कम करें।
- किसी भी और सभी मधुमेह की दवाओं को निर्धारित करें।
- यदि आवश्यक हो तो अपने इंसुलिन उपचार कार्यक्रम के बाद।
इस सामान्य योजना को वैयक्तिकृत करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। डॉ। टेलर कहते हैं, "मधुमेह का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है - सही दृष्टिकोण वह है जो आपके लिए अच्छा काम करता है।" मधुमेह वाले विभिन्न लोगों को विभिन्न उपचार योजनाओं की आवश्यकता होती है, और परीक्षण के परिणामों का उपयोग करने और रोकने के लिए उपयोग किया जाता है जटिलताओं। "
ग्लूकोमीटर, इंसुलिन पंप, और निरंतर ग्लूकोज मॉनीटर जैसे आपके रक्त शर्करा की निगरानी के लिए आपके लिए कई मधुमेह परीक्षण और प्रबंधन उपकरण उपलब्ध हैं।
आपके डॉक्टर के कार्यालय में, ए 1 सी परीक्षण एक महत्वपूर्ण तरीका है पिछले तीन महीनों के लिए अपने औसत रक्त शर्करा नियंत्रण को मापने के लिए और घर पर आप कितनी अच्छी नौकरी कर रहे हैं, यह अनुमान लगाएं। "मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए ए 1 सी लक्ष्य 7 प्रतिशत से कम है, जो उच्च से जटिलताओं के लिए सबसे कम जोखिम है रक्त शर्करा, "वह कहती है।" कुछ लोग, विशेष रूप से मधुमेह वाले युवा वयस्कों में मधुमेह की जटिलताओं को दीर्घकालिक रोकने में मदद करने के लिए भी कम लक्ष्य हो सकता है। "
ए 1 सी परीक्षण का उपयोग इस प्रकार किया जाता है:
- अन्य परीक्षण की पुष्टि करें परिणाम, जैसे स्वयं परीक्षण या द्वारा किए गए आपका डॉक्टर, सटीक हैं।
- दिखाएं कि आपकी उपचार योजना सफल है या नहीं।
- दिखाएं कि स्वस्थ आहार और जीवनशैली विकल्प आपके मधुमेह को नियंत्रित करने में एक अंतर डाल सकते हैं।
मधुमेह की जटिलताओं को कम करना
रोकने का सबसे अच्छा तरीका अधिकांश मधुमेह की जटिलताओं को नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखना है, और यदि आप किसी भी नए लक्षण का अनुभव करते हैं तो उसे कॉल करने के लिए। कुछ जटिलताओं, जैसे आंख विकार, कई वर्षों के मधुमेह के बाद होते हैं। टेलर का कहना है, "मधुमेह वाले लोगों के लिए यह आवश्यक है कि साल में कम से कम एक बार आंखों के डॉक्टर को देखें कि क्या उनके पास दृष्टि की समस्या है या नहीं।" "ओप्थाल्मोलॉजिस्ट के पास रेटिनोपैथी और अन्य मधुमेह से संबंधित आंख विकारों को प्रगति से रोकने के लिए उपकरण होते हैं।"
मधुमेह से जुड़े विच्छेदन के प्रकार को रोकने में महत्वपूर्ण कदम भी एक मामूली लक्षण के लिए अच्छी देखभाल और तत्काल चिकित्सा ध्यान महत्वपूर्ण कदम हैं। उदाहरण के लिए, आप अच्छे पैर की देखभाल का अभ्यास करके पैर अल्सर को रोकने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर अल्सर विकसित होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर या पैर विशेषज्ञ (पोडियाट्रिस्ट) देखें। टेलर सलाह देते हैं, "यहां तक कि छोटे पैर अल्सर भी तेजी से बढ़ सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।" उपचार से प्रतिरोध करने वाले संक्रमण से उनके फैलाव को रोकने के लिए विच्छेदन हो सकता है।
अपने मधुमेह को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने और मधुमेह की जटिलताओं को रोकने में मदद के लिए इन अन्य चरणों का पालन करें:
- अपने मधुमेह पर अपने डॉक्टरों और दूसरों के साथ सभी आवश्यक चेक-अप बनाएं और रखें टीम।
- संक्रमण से लड़ने के लिए अपने टीकाकरण को अद्यतित रखें।
- मधुमेह टैग या आईडी कंगन पहनें ताकि आपातकालीन स्थिति में आपको सही उपचार मिल सके।
- कम रक्त शर्करा आपात स्थिति के मामले में एक ग्लूकागन किट आसान है।
- संक्रमण को रोकने के लिए अपनी त्वचा और अपने पैरों का ख्याल रखना, और हर दिन संक्रमण के किसी भी संकेत की जांच करें।
"यह सारी जानकारी से अभिभूत होना आसान है," टेलर का कहना है। "जब आप प्रश्नों के बारे में सोचते हैं, उन्हें लिखें और उन्हें अपने डॉक्टर के साथ अपनी अगली यात्रा में लाएं। अपने लिए वकील, ए 1 सी, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और वजन के लिए अपने लक्ष्य जानें, और इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी शक्ति में सबकुछ करें। "
