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पत्तियां बाहर पिलिंग हो सकती हैं, लेकिन यदि आप एलर्जी गिर चुके हैं, तो आपको सावधानी बरतनी होगी यार्ड काम करने के बाहर बाहर जाने से पहले अपने एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए। वसंत ऋतु बाहरी एलर्जी के लिए एकमात्र मौसम नहीं है; अमेरिकी कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी (एसीएएआई) के मुताबिक, 23 मिलियन अमरीकी डालर तक - रैगवेड पराग से प्रभावित होते हैं, जो आमतौर पर गर्मियों में गर्मियों में चरम स्तर तक पहुंच जाते हैं। एयरबोर्न मोल्ड एक और आम गिरावट एलर्जी है।
मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों में आमतौर पर छींकने, भरी या बहने वाली नाक, खुजली या पानी की आंखें, और परेशान नाक और गले शामिल होते हैं - जिनमें से सभी यार्ड काम को दुखी कर सकते हैं। लेकिन इस तरह के पतन के बाहर आप अपने एलर्जी के लक्षणों और सिर पर नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं।
यार्ड काम के शीर्ष पर रहें। एलर्जी को कम करने में मदद करने के लिए अपने यार्ड को साफ और साफ रखना महत्वपूर्ण है। चूंकि मोल्ड और पराग गिरने वाली पत्तियों पर एकत्र हो सकते हैं, इसलिए आपको अक्सर रेक करना चाहिए। और एसीएएआई गिरने के दौरान अपने लॉन को उगाने की सिफारिश करता है। घास को कम रखने से इसे फूलने और पराग का उत्पादन करने में मदद मिलेगी।
दिन में बाद में यार्ड काम करने की कोशिश करें। सुबह में रैगवेड पराग का स्तर सबसे ज्यादा होता है इसलिए दोपहर या शाम को अपने यार्ड के काम को करने की कोशिश करें । और बाहर जाने से पहले अपने क्षेत्र में पराग स्तर की जांच करें। Weather.com जैसी वेबसाइटें और अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी (एएएएआई) में ऐसे टूल हैं जो आपके क्षेत्र में पराग स्तर को ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। एसीएएआई के एक प्रवक्ता डेविड स्टुकस, एमडी कहते हैं, रैगवेड की संख्या शुष्क और हवादार दिनों में सबसे अधिक है, और बारिश के बाद मोल्ड सबसे अधिक है। यदि यह विशेष रूप से उच्च पराग दिवस है, तो आप यार्ड काम करने या पत्तियों को तोड़ने के लिए स्थानीय किशोरों का भुगतान करना चाह सकते हैं।
बाहर काम करते समय सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। बुद्धिमानी से ड्रेसिंग पराग के संपर्क में कमी लाने में मदद कर सकती है। अपनी त्वचा से और अपने बालों से पराग को रखने के लिए लंबी आस्तीन, पैंट और टोपी पहनें। धूप का चश्मा या अन्य सुरक्षात्मक eyewear आपकी आंखों में पराग की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपको बागवानी दस्ताने पहनना चाहिए और सुनिश्चित करें कि यार्ड काम करते समय अपनी आंखों या नाक को छूना न पड़े।
फ़िल्टर मास्क पहनने का प्रयास करें। कई फार्मेसियां इन साधारण मास्कों को ले जाती हैं, जो पराग को प्राप्त करने में कुछ मददगार हो सकती है अपनी नाक और मुंह में। नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर प्रोफेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ द्वारा दिए गए एक लेबल को एन 5 रेट किया गया है, जिसका मतलब है कि यह 95 प्रतिशत एयरबोर्न कणों को फ़िल्टर करता है जो आकार में 0.3 माइक्रोन से बड़े होते हैं। इसका मतलब यह है कि मुखौटा छोटे रैगवेड पराग कणों को अवरुद्ध करने में प्रभावी है।
पत्तियों को खींचते समय सावधानी बरतें। पत्तियां नमी को भंग कर सकती हैं, और मोल्ड पत्ती के ढेर में उग सकता है। रैकिंग मोल्ड को एयरबोर्न बनने का कारण बन सकती है, इसलिए दौड़ने के दौरान मास्क पहनना सुनिश्चित करें या किसी और से ऐसा करने के लिए कहें।
बाहर काम करने के बाद अपने कपड़ों को हटा दें। पराग घर में ले जाया जा सकता है यह आपके कपड़ों, बालों और जूते पर बसता है, इसलिए जैसे ही आप अंदर आते हैं, अपने कपड़ों को हटाना सुनिश्चित करें। आप अपने बालों में किसी भी पराग को कुल्ला सकते हैं।
एलर्जी दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कई दवा विकल्प हैं जिन्हें सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है और आपके गिरने वाले एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं , स्टेरॉयड नाक स्प्रे, एंटीहिस्टामाइन, और इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी शॉट्स या सब्लिशिंग टैबलेट) सहित। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये विकल्प आपके लिए सही हैं। एलर्जी दवा लेने शुरू करने के लिए आपको यह भी चर्चा करनी चाहिए - आम तौर पर कम लाभ प्राप्त करने के लिए - एलर्जी सीजन की गिरावट से पहले कम से कम एक सप्ताह या दो। सब्लिशिंग गोलियों को आमतौर पर रैगवेड सीज़न की शुरुआत से 12 सप्ताह पहले लेना पड़ता है, इसलिए गिरने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
