हाइपोग्लाइसेमिया: लक्षण, जोखिम, कारण, और कम रक्त शर्करा कैसे बढ़ाएं |

सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, और थकान हाइपोग्लाइसेमिया, या कम रक्त शर्करा के सभी संभावित संकेत हैं। IStock.com

आप पहले से ही जानते हैं कि बहुत अधिक चीनी खाने से आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है। लेकिन ग्लूकोज, जो आपके खून में है, वह एक बुरी चीज नहीं है। वास्तव में, रक्त शर्करा आपके शरीर का नंबर ऊर्जा का एक स्रोत है। तो यह कारण समझ में आता है कि जब आपकी रक्त शर्करा बहुत कम होती है, तो आप गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए जोखिम में पड़ जाते हैं।

लेकिन मधुमेह होने पर बहुत कम कितना कम है? कम रक्त शर्करा, जिसे डॉक्टर हाइपोग्लाइसेमिया के रूप में संदर्भित करते हैं, तब होता है जब ग्लूकोज 70 मिलीग्राम प्रति डिकिलिटर (मिलीग्राम / डीएल) या उससे कम तक गिर जाता है। (1, 2)

टाइप 1 मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह वाले दोनों लोगों को बीमारियों के बिना लोगों की तुलना में रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव के लिए अधिक जोखिम होता है क्योंकि उनके शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाते हैं या इसका उपयोग ठीक से नहीं कर सकते । इंसुलिन एक हार्मोन है जो ऊर्जा के लिए कोशिकाओं और मांसपेशियों में ग्लूकोज को फेरिज करता है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोग पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाते हैं, जबकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अभी भी इंसुलिन बनाते हैं लेकिन इन्हें इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है, जहां उनकी कोशिकाएं हार्मोन से प्रतिरोधी होती हैं, जिससे रक्त शर्करा जमा हो जाता है। इसे हाइपरग्लेसेमिया या उच्च रक्त शर्करा कहा जाता है। (3, 4)

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यदि आपके पास मधुमेह नहीं है, तो आपका शरीर आपके रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से नियंत्रित करने में सक्षम है, लेकिन अगर आपको बीमारी है, आपको अपने डॉक्टर के साथ अपनी लक्षित सीमा के बारे में बात करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि हर किसी का लक्ष्य भिन्न होता है।

इस बीच, हाइपोग्लाइसेमिया के बारे में जानने के लिए आपको यहां सब कुछ चाहिए।

लक्षण और लक्षण क्या हैं कम रक्त शर्करा के लिए बाहर देखने के लिए?

आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं। (5) लेकिन दुर्भाग्यवश, कम रक्त शर्करा के संकेत और लक्षण अक्सर आपके सामने ऐसा करने का मौका मिलने से पहले उत्पन्न होते हैं।

हाइपोग्लाइसेमिया के पहले शारीरिक लक्षणों में से एक भूख है। सबसे पहले, यदि आप थोड़ी देर में खाने से चिड़चिड़ाहट जैसे अन्य लक्षण हैं तो आप इसे "हैंगरी" के रूप में पारित कर सकते हैं। लेकिन भूख और चिड़चिड़ापन से अलग, हाइपोग्लाइसेमिया के शुरुआती संकेत हो सकते हैं: (6)

• शक्ति, जो आपके हाथों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है
• चिंता
• धुंधली दृष्टि
• सिरदर्द
• हल्की सरदारता
• पीला त्वचा
• नींद आना
• एकाग्रता की कठिनाइयों
• हृदय गति में वृद्धि

फ्लिप पक्ष पर, कम रक्त शर्करा के कुछ हल्के मामलों में कोई लक्षण नहीं हो सकता है। यह वह जगह है जहां मधुमेह होने पर नियमित रूप से घर पर परीक्षण महत्वपूर्ण हो जाता है, खासकर यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है। (7)

हाइपोग्लाइसेमिया के अधिक गंभीर मामले तब उत्पन्न हो सकते हैं जब आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो जाती है। न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई में आईकहन स्कूल ऑफ मेडिसिन में चिकित्सा, एंडोक्राइनोलॉजी, मधुमेह और हड्डी की बीमारी के सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर ग्रेगरी डोडेल कहते हैं, "एक अपेक्षाकृत दुर्लभ हालत जो महत्वपूर्ण हाइपोग्लाइसेमिया का कारण बनती है उसे इंसुलिनोमा कहा जाता है।" एक इंसुलिनोमा पैनक्रियास में एक गैरकानूनी ट्यूमर के कारण होता है जो बहुत अधिक इंसुलिन बनाता है। इस बिंदु पर, आप पानी पी सकते हैं या बिल्कुल खा सकते हैं। दौरे और चेतना का नुकसान भी संभव है। (8)

यदि आपके पास मधुमेह से चेतना का अंत हो गया है, तो आपके हेल्थकेयर प्रदाता को मोटर वाहन विभाग (डीएमवी) को एपिसोड की रिपोर्ट करने की आवश्यकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके चालक का लाइसेंस हटाया जा सकता है। (9)

कौन सा कारक रक्त शर्करा को बहुत कम डुबोने का कारण बन सकता है?

मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए, हाइपोग्लिसिमिया पर्याप्त ग्लूकोज नहीं होने से अधिक जटिल है। आपकी दवा कम रक्त शर्करा का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए।

यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है या यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन लेते हैं, तो आप कम रक्त शर्करा का अनुभव कर सकते हैं यदि आप उचित मात्रा में इंसुलिन नहीं लेते हैं, डॉ डॉडेल कहते हैं। (10)

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अन्य मधुमेह की दवा इंसुलिन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती है और आपकी ग्लूकोज ड्रॉप भी कर सकती है। इनमें से टाइप 2 मधुमेह के लिए इंसुलिन-बढ़ती दवाएं हैं जिन्हें सल्फोन्यूरियस कहा जाता है और उनके कम शक्तिशाली समकक्ष जिन्हें मैग्लिटाइनाइड कहा जाता है। (2)

कभी-कभी हाइपोग्लिसिमिया भी आपकी नींद में हो सकती है, जिससे दुःस्वप्न और पसीना आ जाता है। (2) मधुमेह वाले लोगों के एक अध्ययन में नींद के दौरान हाइपोग्लाइसेमिक से संबंधित कार्डियक गिरफ्तारी का खतरा बढ़ गया। (11)

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए, शरीर में फैलते इंसुलिन के उच्च स्तर के कारण बड़े, कार्बो-भारी भोजन खाने के बाद हाइपोग्लाइसेमिया का अनुभव करना संभव है।

शीर्ष जोखिम कारक क्या हैं Hypoglycemia के लिए?

हाइपोग्लाइसेमिया के लिए आपका जोखिम आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है और आप कितनी अच्छी तरह से अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन कर रहे हैं।

किसी भी संभावित मधुमेह की दवा दुष्प्रभावों के अलावा, आपके रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है: (6 )

• बीमारियां
• अल्कोहल पीना (विशेष रूप से यदि आप खाने के बिना बहुत ज्यादा पीते हैं)
• पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते
• सामान्य से कठिन व्यायाम
• नियमित भोजन छोड़ना (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना)

'हाइपोग्लिसिमिया आहार': कम रक्त शर्करा को रोकने में मदद करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए?

यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो जाती है, तो आप कुछ खाद्य पदार्थों तक पहुंच सकते हैं ताकि इसे सुरक्षित सीमा में वापस लाया जा सके।

आपको खाने की ज़रूरत है एक बार आपके स्तर 70 मिलीग्राम / डीएल या उससे कम हो जाने के बाद 15 ग्राम (जी) कार्बोहाइड्रेट के लायक। (2) इसमें 1 बड़ा चमचा (बड़ा चम्मच) शहद या 2 बड़ा चम्मच किशमिश खाने में शामिल हो सकता है।

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यदि कोई भोजन आसान नहीं है, तो आप एक पी सकते हैं आधा कप सोडा या फलों का रस - बस सुनिश्चित करें कि ये असली चीनी के साथ संस्करण हैं, कृत्रिम स्वीटर्स नहीं, इसलिए आपकी रक्त शर्करा तदनुसार प्रतिक्रिया देती है। जबकि आप समग्र रूप से अपने आहार में शर्करा पेय को कम करना चाहते हैं, आहार और शर्करा रहित पेय हाइपोग्लाइसेमिया की स्थिति में आपके रक्त ग्लूकोज को लाने के लिए बहुत कम करेंगे।

आप 15 मिनट खाने के बाद फिर से अपनी रक्त शर्करा की जांच कर सकते हैं। यदि यह अभी भी कम है, तो प्रक्रिया दोहराएं। (12) यदि आप ग्लूकोज टैबलेट लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको 16 ग्राम कुल (आमतौर पर 4 कुल गोलियों में से प्रत्येक 4 ग्राम) मिलता है।

लंबे समय तक अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए, डोडेल कार्बोस के संतुलित भोजन खाने की सिफारिश करता है, दुबला प्रोटीन, और स्वस्थ वसा कम, नियमित अंतराल पर। आहार निर्माताओं के मुताबिक, वास्तविक हाइपोग्लाइसेमिया आहार जैसी कोई चीज नहीं है।

व्यायाम और कम रक्त शर्करा के बारे में क्या जानना चाहिए

इंसुलिन और रक्त शर्करा को विनियमित करने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है।

यदि आपके पास उच्च रक्त है चीनी, काम कर इसे कम कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में इंसुलिन से ग्लूकोज ले सकता है। (12)

यह चाल सही मात्रा का उपयोग कर रही है - और सही तीव्रता पर। आपके रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी से कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कठिन स्तर पर व्यायाम करना। ऐसे प्रभाव 24 घंटे तक चल सकते हैं। (2)

फिर भी, आपको हाइपोग्लिसिमिया के डर को व्यायाम से वापस नहीं रोकना चाहिए। चलने, बाइक सवारी और तैराकी जैसे अधिक मध्यम गतिविधियों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। जैसे ही आप काम करने के लिए उपयोग करते हैं, धीरे-धीरे अपने पसीने के सत्र का समय और तीव्रता बढ़ाएं। अभ्यास करने के लिए नए व्यक्ति के लिए, इसका मतलब यह हो सकता है कि प्रत्येक सप्ताह हर सप्ताह कुछ मिनटों में आपके चलने में वृद्धि हो।

सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, पहले से ही अपने ग्लूकोज के स्तर की जांच करें। आप अपने कसरत के दौरान और उसके बाद भी एक मीटर रखना चाहते हैं।

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Hypoglycemia क्या अनजानता है?

Hypoglycemia अनजान तब होता है जब कम रक्त शर्करा ज्ञात नहीं होता है, और जिन लोगों में अक्सर कम रक्त शर्करा होता है वे जोखिम में होते हैं। Hypoglycemia अनजान मस्तिष्क के लिए खतरनाक हो सकता है और मुंह या उंगलियों में भ्रम, कमजोरी, या झुकाव जैसे लक्षणों का कारण बन सकता है। (13)

यह स्थिति मधुमेह कोमा, बेहोशी, और आवेगों का कारण बन सकती है। (13)

यदि आप hypoglycemia अनजान अनुभव करते हैं तो आपके डॉक्टर ने लगातार ग्लूकोज मॉनीटर (सीजीएम) का उपयोग किया है या अपने ग्लूकोज लक्ष्य को बदल सकते हैं। (14)

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कुत्तों में हाइपोग्लाइसेमिया: कैसे आप और आपका पालतू कम रक्त शर्करा से बचने में मदद कर सकते हैं

न केवल कुत्ते कम रक्त से निपट सकते हैं चीनी, भी, लेकिन वे अपने मानव साथी को हाइपोग्लाइसेमिया का पता लगाने में मदद करने के लिए भी जाने जाते हैं।

शोधकर्ताओं ने टाइप 1 मधुमेह के साथ 41 से 51 वर्ष की आठ महिलाओं का अध्ययन किया और पाया कि कुत्तों को कम रक्त शर्करा का एक चिन्हक, प्रतिरक्षा रसायनों का पता लगा सकता है ' सांस। इन परिणामों से पता चलता है कि कुत्ते अपने मालिकों को आने वाले हाइपोग्लाइसेमिक हमलों के बारे में चेतावनी दे सकते हैं। (15) ऐसे एपिसोड का पता लगाने के लिए कुत्तों को प्रशिक्षित किया जा सकता है।

जबकि आपका कुत्ता आपके लिए देखता है, तो पक्ष को वापस करना महत्वपूर्ण है। कुत्तों सहित जानवरों को भी हाइपोग्लाइसेमिया का खतरा होता है। लेकिन अन्य जानवरों की तरह, कुत्ते आपको संकेत नहीं बता सकते हैं। अत्यधिक भूख, चिंता, और बेचैनी जैसे गैरवर्तन संकेतों को देखना महत्वपूर्ण है। आपके कुत्ते में मांसपेशियों की धड़कन भी हो सकती है। खाने या गतिविधि के बाद ये संकेत अधिक प्रमुख हैं। (16) एक पशुचिकित्सक आपके कुत्ते साथी में कम रक्त ग्लूकोज के मधुमेह, ट्यूमर और अन्य संभावित कारणों का पता लगाने में मदद कर सकता है।

तकनीक हाइपोग्लाइसेमिया को रोकने में आपकी मदद कैसे कर सकती है

कम रक्त ग्लूकोज एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। ब्लड ग्लूकोज ट्रैकर कई ऐप्स में से एक है जो आपको अपनी संख्याओं को ट्रैक करने और रुझानों की पहचान करने में मदद कर सकता है। इस ऐप के साथ, आप अपने भोजन और दवा को भी ट्रैक कर सकते हैं। इसके अलावा, आप ऐप को अपने शर्करा के स्तर की जांच करने का समय देने के लिए अनुस्मारक देने के लिए सेट कर सकते हैं।

यदि ऐप्स आपकी बात नहीं हैं, तो पारंपरिक मधुमेह पत्रिका को ध्यान में रखते हुए भी काम कर सकते हैं (फोन अधिसूचनाओं को घटाएं)। खाने से पहले और बाद में, अपने भोजन, साथ ही साथ अपनी ग्लूकोज संख्याएं लिखें। आप कसरत से पहले और बाद में अपनी संख्याओं के टैब भी रख सकते हैं।

हाइपोग्लाइसेमिया का पता लगाने, रोकथाम और उपचार पर टेकवे

हाइपोग्लिसिमिया उपचार के बिना बहुत जल्दी खतरनाक हो सकता है।

कम रक्त शर्करा को रोकने और इलाज करने की कुंजी अपने नंबरों को नियमित रूप से मापना और घर पर अपनी रक्त शर्करा बढ़ाने के लिए कदम उठाना है।

यदि आपकी संख्या लगातार कम है, तो संभवतः मधुमेह की दवाओं को बदलने के बारे में आपके डॉक्टर से बात करने का समय हो सकता है।

संपादकीय स्रोत और तथ्य-

1. नोडियाबेटिक हाइपोग्लाइसेमिया की जांच। हार्मोन स्वास्थ्य नेटवर्क। अक्टूबर 2017.
2. कम रक्त ग्लूकोज (हाइपोग्लाइसेमिया)। मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान। अगस्त 2016.
3. टाइप 1 मधुमेह। मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान। जुलाई 2017.
4. प्रीडिबिटीज एंड इंसुलिन प्रतिरोध। मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान। अगस्त 200 9।
5. लीबंडकुट के, बुचर एच, मिथ डी, डक जी। दो टेस्ट स्ट्रिप विधियों के साथ नवजात हाइपोग्लाइसेमिया का आकलन। जैव प्रौद्योगिकी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र । अक्टूबर 1 9 88.
6. हाइपोग्लाइसेमिया । मायो क्लिनीक। फरवरी 2018.
7. मैकक्रिमोन आर, शेरविन आर। हाइपोग्लाइसेमिया टाइप 1 मधुमेह में। मधुमेह। अक्टूबर 2010.
8. इंसुलिनोमा। अग्नाशयी और पित्त रोगों के लिए केंद्र। 2002.
9. चेतना सुरक्षा सूचना चेतना विकारों की कमी। कैलिफोर्निया राज्य मोटर वाहन विभाग।
10. मौखिक मधुमेह दवा सारांश चार्ट। जोस्लिन डायबिटीज सेंटर।
11. हाइपोग्लाइसेमिया और कार्डियाक एरिथिमियास के बीच का लिंक: मधुमेह से पीड़ित लोगों में मृत्यु दर में वृद्धि क्यों हो सकती है और बच्चों के लिए संभावित स्पष्टीकरण, बिस्तर में मृत & rdquo; टाइप 1 वाले लोगों के लिए सिंड्रोम? अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। अप्रैल 2014.
12. रक्त ग्लूकोज और व्यायाम। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। सितंबर 2017.
13. हाइपो अनजानता। मधुमेह .co.uk।
14. ग्लाइसेमिक लक्ष्य। मधुमेह की देखभाल जनवरी 2015.
15. हाइपोग्लाइसेमिया स्नीफिंग: कैसे कुत्ते कम रक्त ग्लूकोज के स्तर का पता लगा सकते हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। जुलाई 2016.
16. फर्नांडीज एन, बार्टन जे, स्पॉट्सवुड टी। हाइपोग्लाइसेमिया एक कुत्ते में। जैव प्रौद्योगिकी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र । अप्रैल 200 9।