अमेरिकन फाउंडेशन फॉर द ब्लाइंड के अनुसार, 10 मिलियन से अधिक अमेरिकियों अंधापन से सामना कर रहे हैं, या तो पूरी तरह से या दृश्य विकार के कुछ हद तक। समस्या के दायरे को समझना लगभग असंभव है जब तक कि किसी के पास अंधापन से निपटने में व्यक्तिगत अनुभव न हो, या किसी और को सामना करने में मदद कर रहा हो। बच्चों के रूप में, अधिकांश लोगों ने अंधे होने का नाटक किया है, परिचित परिवेशों को नेविगेट करने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है। लेकिन स्थायी रूप से अंधे के लिए, यह एक खेल नहीं है। और अमेरिकी फाउंडेशन फॉर द ब्लाइंड, अमेरिकन काउंसिल ऑफ द ब्लाइंड, और विकलांगों अधिनियम (एडीए) के कानूनों के कानूनों के बिना, यह बहुत कठिन होगा। इन संगठनों, परिवार, दोस्तों और दृढ़ संकल्प की सहायता से, एक नया अंधेरा व्यक्ति अंधेरे में दुनिया को नेविगेट करने के लिए आवश्यक प्रतिद्वंद्विता कौशल सीख सकता है। अगर घर में सीढ़ियां हैं, तो उनके पास रेलिंग होनी चाहिए और सीढ़ियों पर कभी भी कोई वस्तु नहीं छोड़ी जानी चाहिए। जिन लोगों के पास आंशिक दृष्टि है, उन्हें बिजली के आउटलेट, हल्के स्विच, सीढ़ियों और कदमों जैसी महत्वपूर्ण विशेषताओं को देखने में मदद करने के लिए अच्छी रोशनी और रंग विरोधाभास की आवश्यकता होगी। ब्रेल पढ़ने के बारे में जानना साक्षरता और शिक्षा की दुनिया को खोल सकता है अंधे के लिए ब्रेल को जानना उसे घर को थोड़ा बेहतर तरीके से व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, जैसे कि घर क्लीनर, वॉशर या ड्रायर सेटिंग्स पर ब्रेल में लेबल डालना, या अन्य वस्तुओं को समझने में कठिनाई हो रही है। तकनीकी उपकरण अब अंधेरे में अन्य दुनिया को खोलने के लिए उपलब्ध हैं, जैसे कंप्यूटर पर बात करने वाले उपकरणों, या आंशिक दृष्टि वाले लोगों के लिए विशेष मैग्निफायर। अमेरिकन काउंसिल फॉर द ब्लाइंड जॉब प्लेसमेंट और साक्षात्कार रणनीतियों में सहायता प्रदान करता है । कुछ मामलों में रोकथाम अंधकार और अक्षम दृष्टि को रोका जा सकता है। अपने पूरे शरीर की देखभाल करके - स्वस्थ भोजन करना और पर्याप्त व्यायाम करना - अंधापन के दो सामान्य कारणों से बचा जा सकता है: मधुमेह और मैक्रुलर अपघटन। अमेरिकन न्यूज जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन के मुताबिक, एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से आयु-संबंधित मैकुलर अपघटन को रोका जा सकता है।
अमेरिका में अंधापन का मुख्य कारण रोग (मधुमेह, ग्लूकोमा, मैकुलर गिरावट), दुर्घटनाएं, आंख की सर्जरी की जटिलताओं, और समयपूर्व जन्म। कानूनी रूप से अंधा माना जाने वाला, दृष्टि 20/200 से कम होना चाहिए। एक नए अंधे व्यक्ति को आम तौर पर बिना किसी दृष्टि के रहने के लिए समायोजित करने के लिए पुनर्वास विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, या दृष्टिहीन दृष्टि के साथ। ये आम प्रतिद्वंद्विता कौशल हैं, अंधे लोगों को स्वतंत्र रूप से जीना सीखना चाहिए।
पर्यावरण जागरूकता और व्यवस्था यह पहली चुनौती है कि बिना किसी दृष्टि के मुकाबले एक नए अंधे व्यक्ति को सामना करना पड़ता है। एक अंधे व्यक्ति के घर को उसकी जरूरतों को समायोजित करने के लिए पुनर्व्यवस्थित किया जाना चाहिए। फर्श पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जो गिरने को प्रोत्साहित नहीं करेगा, जैसे कि अत्यधिक पॉलिश फर्श, क्षेत्र के आसनों, या पहने हुए कालीन के टूटे हुए किनारों। अव्यवस्था को हमेशा मंजिल से दूर किया जाना चाहिए, जैसे पैदल चलने वाले विस्तार कक्ष, या बच्चों के खिलौने। कुर्सियों को टेबल पर धक्का दिया जाना चाहिए जब उपयोग में नहीं है और कैबिनेट दरवाजे खुले नहीं रहना चाहिए।
यह बिना किसी दृष्टि के सामना करने के लिए सीखने की शुरुआत है। घर पर अंधे को दूर करने के अन्य मुद्दों को भोजन को सुरक्षित रूप से ठीक करना, खाना बनाना (रोटी का एक टुकड़ा मक्खन करना), घर रखना, और व्यक्तिगत देखभाल (मेकअप या शेविंग लगाने की चुनौतियों के बारे में सोचें)।
इनमें से प्रत्येक कार्य हो सकता है मामूली समायोजन के साथ पूरा किया, थोड़ा और समय लेना, और मुकाबला करने के लिए कुछ चालाक चालें। उदाहरण के लिए, पैसा संभालना एक चुनौती हो सकती है। एक दृष्टि वाला व्यक्ति कभी भी अंधेरे में पांच डॉलर के बिल और बेन फ्रैंकलिन के बीच का अंतर बताने में सक्षम नहीं होगा। लेकिन अलग-अलग तरीकों से बिलों को तब्दील करने की सरल चाल उनके संप्रदायों के अनुसार बीमा करती है कि एक अंधे व्यक्ति नकद सौंपने में आत्मविश्वास महसूस कर सकता है। यह मदद करता है अगर वह हमेशा जानता है कि एक डॉलर के बिल सामने आए हैं, और पांच डॉलर के बिलों को लंबाई में तब्दील किया जाता है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी प्रणाली विकसित करता है।
एक अंधे व्यक्ति बिना दृष्टि के पर्यावरण को समायोजित करने के बाद संचार पढ़ने और लेखन कौशल शायद महत्व में दूसरा होता है, लेकिन संचार कौशल, विशेष रूप से पढ़ना, निकटतम होना चाहिए। जब तक कि पूरी तरह से अंधेरा नहीं है, ब्रेल को पढ़ने के लिए सीखता है, उठाए गए बिंदुओं की व्यवस्था जो अंधे को अपनी उंगलियों को पढ़ने के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है, उसके पास कम आजादी होगी।
यात्रा
चारों ओर घूमने के लिए अंधे को उनकी सुनवाई और स्पर्श की भावना का उपयोग करने की आवश्यकता होती है ताकि वे उन्हें अपनी संकेत प्रदान नहीं कर सकें। जिनके पास आंशिक दृष्टि है, वे बिना किसी विशेष डिवाइस या सहायता के आसपास हो सकते हैं। एक लंबे गन्ना शायद अंधे व्यक्ति को सुरक्षित रूप से घूमने में मदद करने के लिए सबसे आम उपकरण है। सही उपयोग एक सीखा तकनीक है।
कुत्ते गाइड एक ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जो पूरी तरह से अंधेरा है और गतिशीलता की अधिक स्वतंत्रता है। कुत्ते गाइड बाहरी मालिकों को नेविगेट करने के लिए अपने मालिकों के साथ मिलकर काम करते हैं। अमेरिकी फाउंडेशन फॉर द ब्लाइंड में अमेरिका में उपलब्ध कुत्ते गाइड सेवाओं की एक सूची है
कार्य एक बार जब कोई व्यक्ति अपने पर्यावरण से निपटने के लिए सीखता है और अपने नए कौशल के प्रति आश्वस्त महसूस करता है, तो वह उत्पादक हो सकता है कार्यस्थल, या तो करियर में वह प्रशिक्षित किया गया था, या एक नए करियर में। नौकरी के लिए साक्षात्कार भयभीत हो सकता है, लेकिन भावी कर्मचारी को अपने कौशल के बारे में सीधा होना चाहिए, और नियोक्ता अपनी विशेष आवश्यकताओं को कैसे पूरा कर सकता है।
व्यक्तिगत जीवन शैली खोने का मतलब परिवार को बढ़ाने, खेल खेलने, या शौक का आनंद लेने की क्षमता खोने का मतलब नहीं है। पुनर्वास प्रशिक्षकों की मदद से, या जिन लोगों ने अनुभव किया है और सभी शॉर्टकट और नुकसान सीख चुके हैं, नए अंधे अपने जीवन की गुणवत्ता को आनंददायक और पूरा करने के लिए नवीनीकृत कर सकते हैं।
एक टीम प्रयास एक अंधे व्यक्ति थोड़ा काम करता है रोजमर्रा के कार्यों को करने के लिए दृष्टि से कठिन है। उनका लक्ष्य स्वतंत्र होना है, लेकिन उन्हें परिवार और दोस्तों के एक प्रेमपूर्ण, समझने वाले नेटवर्क के समर्थन की भी आवश्यकता है। अनिवार्य रूप से, उसे उस मेल में एक पत्र प्राप्त होगा जिसे वे पढ़ नहीं सकते हैं, या डॉक्टर की नियुक्ति के लिए परिवहन की आवश्यकता हो सकती है। उसका समर्थन समूह उसके लिए सबकुछ करने के लिए नहीं है, बल्कि आत्मविश्वास को प्रोत्साहित करने के लिए है।
भावनात्मक कल्याण दृष्टि की सहायता के बिना चारों ओर घूमने के दैनिक संघर्षों से निपटना आसानी से किसी व्यक्ति की भावनाओं को समाप्त कर सकता है। सरल जीवन कार्यों के लिए नए तरीकों को सीखते समय एक अंधे व्यक्ति अक्सर निराश महसूस कर सकता है, जब दूसरों की मदद की उम्मीदें पूरी होती हैं तो निराशा होती है जब दूसरों को उनकी विशेष जरूरतों या निराशा के बारे में सोचना भूल जाता है। काउंसलर को देखकर या समर्थन समूह में भाग लेने से समर्थन प्राप्त करने से अंधे को चोट पहुंचाने, समझने और दूसरों को उनकी सफलताओं और जीवन से निपटने के तरीकों को साझा करने में मदद मिल सकती है। एक अंधे व्यक्ति को वह सभी दृढ़ संकल्प और दृढ़ता की आवश्यकता होती है जिसे वह इकट्ठा कर सकता है, और उपलब्ध संसाधनों का लाभ उठाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
लॉन या लकड़ी के कामकाज जैसे संभावित खतरनाक कार्यों को करते हुए सुरक्षात्मक चश्मे पहने हुए आंखों की रक्षा करें। किसी भी प्रकार की आतिशबाजी से बचें - पेशेवरों को छोड़ दें। पर्याप्त यूवी संरक्षण वाले धूप का चश्मा सूरज की हानिकारक किरणों, और संभवतः मोतियाबिंद के खिलाफ आंखों की रक्षा कर सकता है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चों की आंखें भी सुरक्षित हैं।
अंत में, यह वह व्यक्ति है जो अपनी अंधापन से निपटने में अंतर डालता है। अंधे को यह निर्धारित करना चाहिए कि उसे इस चुनौती से पीटा नहीं जाएगा। प्रत्येक दिन बेहतर सीखने, और समाज में अधिक उत्पादक व्यक्ति बनने का अवसर सीखने का अवसर होता है। वह किसी और से अलग नहीं है, और कुछ क्षेत्रों में देखे जाने पर अलग-अलग फायदे हैं। एक अंधे व्यक्ति की इंद्रियां धीरे-धीरे अधिक बारीकी से ट्यून हो जाती हैं, और उसके पास नए कौशल सीखने के लिए दिमाग का उपयोग करने का अवसर होता है। आखिरकार, अंधेरा व्यक्ति दूसरों की मदद करने के लिए अपनी क्षमताओं का उपयोग कर सकता है जो अपनी स्थिति से अंधे होने के लिए नए हैं।
हमेशा अपने चिकित्सक से पहले परामर्श करें
हालांकि दोस्तों के साथ पढ़ने और बात करके स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त करना सहायक होता है, फिर भी सुनिश्चित करें कि आप कोई नया उपचार करने या अपना आहार बदलने से पहले अपने डॉक्टर से पहले परामर्श लें। याद रखें कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन जड़ी बूटियों और खुराक की ताकत, शुद्धता या सुरक्षा को सख्ती से नियंत्रित नहीं करता है। उत्पाद लेबल हमेशा पढ़ना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है, या अन्य दवाएं, जड़ी बूटियों या खुराक ले रही हैं, तो चिकित्सा कार्रवाई करने या अपने स्वास्थ्य दिनचर्या को बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यह जानकारी डॉक्टर की सलाह को प्रतिस्थापित करने का इरादा नहीं है। लाइफस्क्रिप्ट प्रदान किए गए जानकारी के आधार पर अपने पाठकों द्वारा किए गए निर्णयों के लिए किसी भी उत्तरदायित्व को अस्वीकार करता है।
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