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यदि आप रात में घोंसला करते हैं और पूरे दिन नींद महसूस करते हैं, तो आप उन लाखों अमेरिकियों में से एक हो सकते हैं जिनके पास अवरोधक नींद एपेने (ओएसए) है। नींद विकार वाले अधिकांश लोगों को यह नहीं पता कि उनके पास यह है, लेकिन अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो ओएसए गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
"थियो थॉमस कहते हैं," नींद एपेने वाले लोगों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के लिए उच्च जोखिम माना जाता है " डेट्रॉइट में हेनरी फोर्ड अस्पताल में स्लीप डिसऑर्डर एंड रिसर्च सेंटर के निदेशक रोथ, पीएचडी।
ओएसए, नींद एपेने का सबसे आम रूप तब होता है जब गले के पीछे की मांसपेशियों में आराम होता है, जिससे व्यक्ति के सांस लेने में बाधा आती है, सो जाओ केंद्रीय नींद एपेना, एक दुर्लभ रूप जिसमें मस्तिष्क मांसपेशियों को सांस लेने के लिए सिग्नल नहीं भेजता है, प्रायः पार्किंसंस रोग या स्ट्रोक जैसे किसी अन्य स्थिति का परिणाम होता है।
किसी के पास ओएसए हो सकता है, लेकिन कई जोखिम कारक हैं। अधिक वजन होने से ऊपरी वायुमार्ग के आसपास वसा जमा हो सकती है जो सांस लेने में बाधा डालती है। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि मोटापा महामारी पिछले 20 वर्षों में नींद एपेना मामलों में 55 प्रतिशत की कूद के लिए ज़िम्मेदार हो सकती है।
"वजन घटाने मिडलटाउन, मिडलटाउन, कनेक्टिकट में मिडलसेक्स अस्पताल व्यापक नींद विकार केंद्र के मेडिकल डायरेक्टर आशीष आदलाखा कहते हैं, "नींद एपेने की गंभीरता को कम करने में भी मदद मिल सकती है।"
आयु और लिंग कारक भी: अधिकांश नींद एपेना रोगियों की आयु 60 वर्ष से अधिक है, और पुरुषों को महिलाओं के रूप में दोगुनी होने की संभावना है। स्वाभाविक रूप से संकीर्ण गले वाले लोग, या जो बड़े पैमाने पर टोनिल या एडेनोइड विकसित करते हैं, उनके पास अधिक जोखिम होता है, जैसे शराब पीते हैं या शराब पीते हैं।
स्लीप एपेना केवल परेशानियों से अधिक है: इससे संभावित रूप से जीवन-धमकी देने वाली स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं । डॉ। आदलाखा कहते हैं, "जब किसी व्यक्ति को पुरानी नींद की कमी होती है और वे रात के दौरान बहुत जाग रहे हैं, तो रक्त ऑक्सीजन के स्तर में लगातार बूंदें होती हैं, जो प्रणालीगत तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया को गति देती हैं।"
ये " मिल्वौकी में विस्कॉन्सिन स्लीप डिसऑर्डर प्रोग्राम के फ्रोएडर्ट अस्पताल / मेडिकल कॉलेज के निदेशक बी। टकर वुडसन कहते हैं, "तंत्रिका तंत्र और कम ऑक्सीजन के स्तर पर तनाव का रक्तचाप और एक व्यक्ति के कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और चयापचय पर बड़ा असर पड़ता है।" रिसर्च ने उच्च रक्तचाप, पुरानी गुर्दे की बीमारी और मधुमेह जैसी विकासशील स्थितियों के जोखिम में वृद्धि के लिए नींद एपेने से जुड़ा हुआ है।
"नींद की दवा डॉक्टरों के लिए एक बड़ी चुनौती यह जानती है कि नींद के कारण क्या है या नींद एपेना से संबंधित क्या है डॉ। वुडसन कहते हैं, "एपेना स्वयं ही।" यह अक्सर मोटापा, और कभी-कभी उच्च रक्तचाप के मामले में होता है। "
जीवनशैली में परिवर्तन, जैसे वजन घटाने, व्यायाम, और धूम्रपान और पीने से बाहर निकलना, किसी भी बुद्धि के लिए सिफारिश की जाती है एच ओएसए। एक सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीन के रूप में जाने वाले डिवाइस के साथ अधिक गंभीर मामलों का इलाज किया जा सकता है जो वायुमार्ग के मार्गों को खोलने के लिए वायु दाब प्रदान करता है। मरीज को सोते समय एक मुखौटा पहनना पड़ता है, जो एक परेशान हो सकता है, और वायु दाब सूखे मुंह और नाक का कारण बन सकता है।
"यह बीमारी का इलाज करने की कोशिश में एक बड़ी समस्या है, क्योंकि लोग इसे सही तरीके से उपयोग नहीं करते हैं या जितना ज्यादा उन्हें माना जाता है, "डॉ रोथ कहते हैं।
एक अन्य उपचार विकल्प जबड़े या जीभ की समस्याओं को ठीक करने और गले को खोलने के लिए एक दांत मुंह गार्ड के समान मुखपत्र पहन रहा है। गंभीर ओएसए मामलों में जहां कोई अन्य उपचार प्रभावी साबित नहीं होता है, वायुमार्ग के अवरोधों से छुटकारा पाने के लिए शल्य चिकित्सा विकल्प हैं।
"नींद एपेने का इलाज करने का सबसे बड़ा कारण यह है कि किसी व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना, क्योंकि यह किसी अन्य स्थिति को किसी व्यक्ति को बना सकता है वुडसन कहते हैं, "बदतर है। "यदि आप अच्छी तरह से सो नहीं रहे हैं, तो अच्छे स्वास्थ्य को आना मुश्किल है।"
