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जैसे ही आपकी पसंदीदा धुन आपको कसरत के दौरान प्रेरित कर सकती हैं, सही प्रकार का संगीत दर्द को कम करने में मदद कर सकता है - चाहे वह चिकित्सा प्रक्रिया की अस्थायी असुविधा हो या पुरानी पीड़ा का दैनिक दर्द हो शर्त। एक बार जब आप देखते हैं कि संगीत कैसे जादू करता है, तो आप एक व्यक्तिगत प्लेलिस्ट - एक संगीत चिकित्सा "पर्चे" रख सकते हैं जिसे आप बेहतर दर्द प्रबंधन के लिए जब भी चाहें टैप कर सकते हैं।
विकृति के रूप में संगीत
समझने के रूप में दर्द विकसित हुआ है, इसलिए दर्द चिकित्सा में संगीत की भूमिका की समझ है। सबसे पहले, संगीत को दर्द से सुखद व्याकुलता के रूप में पूरी तरह से देखा गया था। कुछ सेटिंग्स में हालांकि, व्याकुलता एक बुरी चीज नहीं है। ड्यूक यूनिवर्सिटी अस्पताल में प्रोस्टेट बायोप्सी से गुजरने वाले पुरुषों का एक अध्ययन उन लोगों की तुलना में बैच की बात करता है, जिन्होंने शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन या जो कुछ भी नहीं सुना था, और पाया कि बैच बफ्स ने कम दर्द की सूचना दी थी।
"मेरी व्यक्तिगत भावना यह है कि यह व्याकुलता के कारण काम करता है," अध्ययन के लेखक थॉमस पोलासिक, एमडी, सोसाइटी ऑफ यूरोलॉजिक ओन्कोलॉजी प्रोग्राम के निदेशक और रालेघ-डरहम में ड्यूक विश्वविद्यालय में शल्य चिकित्सा के प्रोफेसर, एनसी संगीत ने जोरदार आवाज से मरीजों को विचलित किया परीक्षण के लिए इस्तेमाल किए गए उपकरणों द्वारा बनाए गए, अन्य दो विकल्पों की तुलना में चिंता को कम करना। डॉ पोलासिक ने सुझाव दिया कि उनके रोगी अपनी प्रक्रियाओं में संगीत के साथ लाते हैं। यदि आपका डॉक्टर इसका जिक्र नहीं करता है, तो जब आप चिकित्सा प्रक्रिया की तैयारी कर रहे हों तो इसे अपने आप लाएं।
दर्द चिकित्सा के लिए संगीत
संगीत चिकित्सा की प्रक्रिया, या उपचार को बढ़ावा देने के लिए एक मनोवैज्ञानिक उपकरण के रूप में संगीत का उपयोग करना और कल्याण, कई परतें शामिल हैं। इनमें संगीत के प्रकार पर चर्चा करना शामिल हो सकता है जो आपको सबसे आकर्षक लग रहा है, एक रचनात्मक संगीत-निर्माण अनुभव में शामिल है जो आपकी पसंदीदा शैली का पालन करता है (अन्य टूल्स में ड्रमिंग, विज़ुअलाइजेशन और लयबद्ध श्वास शामिल हो सकता है), और बाद में साझा संगीत कार्यक्रम के बारे में बात कर सकते हैं। आप घर पर उपयोग करने के लिए एक सीडी भी प्राप्त कर सकते हैं।
"संगीत चिकित्सा रचनात्मक सुधार और प्रतिबिंब है जो दर्द प्रतिक्रिया को बदलने के लिए काम करता है," फिलाडेल्फिया में ड्रेक्सेल विश्वविद्यालय में संगीत थेरेपी कार्यक्रम के निदेशक एमसीएटी, संगीत चिकित्सक पॉल नोलन बताते हैं । संगीत चिकित्सा में शामिल प्रत्येक चरण एक उद्देश्य प्रदान करता है:
- रिश्ते। संगीत चिकित्सक और दर्द में व्यक्ति के बीच एक गतिशील विनिमय इस चिकित्सा की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। संगीत चिकित्सक न केवल प्रशिक्षित संगीतकार हैं, बल्कि शरीर विज्ञान, मनोविज्ञान और रिश्तों की समझ भी रखते हैं।
- आपकी संगीत वरीयता। बहुत सारे संगीत चिकित्सा अनुसंधान शास्त्रीय संगीत का उपयोग करते हैं, लेकिन यह आंशिक रूप से अनुसंधान के तरीके के कारण है बनाया गया है। नोलन्स का कहना है कि जब आप पसंद करते हैं तो संगीत की शैली को सुनते समय आपको लंबे समय तक दर्द राहत का अनुभव होगा। तो यदि आपकी प्राथमिकता रास्कल फ़्लैट्स या मूल अमेरिकी बांसुरी है, तो यह महसूस न करें कि आपको अपने पीठ दर्द में मदद करने के लिए ब्राह्मण चुनना है।
- रचनात्मक कार्य। किसी और के साथ संगीत बनाने का कार्य, भले ही आप चिकित्सक गिटार बजाते समय केवल एक ज़िलोफोन या छोटे ड्रम पर धीरे-धीरे टैप करने में सक्षम होता है, वास्तव में न्यूरोलॉजिकल स्तर पर दर्द के अनुभव को बाधित करता है। यह स्थायी राहत और तनाव में कमी प्रदान कर सकता है, और जिन लोगों को सोने में परेशानी हो रही है, उनके परिणामस्वरूप नींद में सुधार हो सकता है।
- प्रतिबिंब। संगीत बनाने के बाद, आप उस समय के दौरान अपनी भावनाओं और विचारों पर चर्चा करेंगे । नोलन कहते हैं, यह अक्सर भावनात्मक रूप से एक बहुत ही खुला क्षण है। यह एक ऐसा समय भी है जब संगीत चिकित्सक आपको सिखा सकता है कि घर पर संगीत का सक्रिय रूप से उपयोग कैसे किया जाए, भले ही दर्द निवारण को बनाए रखने के लिए केवल सक्रिय रूप से सुनें।
संगीत सुनने के दौरान आपकी मानसिक सगाई बढ़ाने की अवधारणा स्वयं ही हो सकती है दर्द राहत के लिए एक लंबा रास्ता तय करें, साल्ट लेक सिटी में यूटा स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में दर्द शोध केंद्र में एक शोध सहायक प्रोफेसर डेविड एच। ब्रैडशॉ, पीएचडी का सुझाव देते हैं। उनकी टीम ने दिखाया कि जो लोग सक्रिय रूप से एक कार्य में व्यस्त थे, उन्हें संगीत के टुकड़े पर बारीकी से ध्यान देने के लिए मजबूर किया गया था, जो संगीत की आवाज़ सुनने वाले लोगों की तुलना में बिजली की झटके के कारण बिजली के झटके के जवाब में दर्द के कम शारीरिक संकेत थे। ब्रैडशॉ कहते हैं, "एक प्रकार का संगीत दूसरे के मुकाबले गुणात्मक रूप से बेहतर नहीं है।" कुंजी संगीत की शैली नहीं है (इसके अलावा इसे एक जैसा होना चाहिए), लेकिन जब आप इसे सुन रहे हों तो आप कितने व्यस्त हैं।
दर्द चिकित्सा के लिए संगीत का उपयोग
अस्पतालों और क्लीनिकों में उपलब्ध होने के लिए और अधिक संगीत चिकित्सा की तलाश करें क्योंकि प्रशासकों को एहसास है कि यह दर्द प्रबंधन हासिल करने का एक कम लागत वाला तरीका है, जो लुई आर्मस्ट्रांग के निदेशक एमटी-बीसी, एलसीएटी, एलएएनएटी कहते हैं न्यू यॉर्क शहर में बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर में संगीत और चिकित्सा केंद्र। Loewy कहते हैं कि संगीत चिकित्सा पूरे अस्पताल में इस्तेमाल किया जा सकता है। "मुझे दिल की दर या रक्तचाप कम करने के लिए एक ऑपरेटिंग रूम में पेज किया जाता है ताकि [रोगी] को संज्ञाहरण दिया जा सके। मैंने इसे बच्चों और शिशुओं को उत्तेजित करने में मदद की है जो उत्तेजित हैं। हमने इसे दर्दनाक प्रक्रियाओं जैसे गुर्दे की बायोप्सी और वेणिपंक्चर के लिए भी इस्तेमाल किया है। "
लोवी के केंद्र में एक आउट पेशेंट प्रोग्राम है जो लोगों को सीखने में मदद करने के लिए एक सप्ताह की बैठकें प्रदान करता है ताकि संगीत चिकित्सा उपकरण का उपयोग करने के लिए उपलब्ध उपकरण और उपकरणों के साथ कैसे उपयोग किया जा सके। होम। वह बताती है कि संगीत चिकित्सक "टेम्पो, संस्कृति, वरीयता, और चिंता के प्रकार के आधार पर नुस्खे" में मदद करेंगे, और हम कुछ रिकॉर्डिंग बना सकते हैं, या तो जीवित, मरीजों के साथ खेल सकते हैं, या उनके पसंदीदा संगीत के साथ। "99
तो जब दर्द आपको नीचे ले जाता है, संगीत को ढूंढने के लिए आपको सबसे सुखद और नम्र, ड्रम, या गाते हैं, या यदि आवश्यक हो, तो संगीत चिकित्सक के साथ काम करें जो आपको संगीत की दर्द-राहत शक्ति में टैप करने में मदद कर सकता है।
