कैसे सम्मोहन ने मेरी अवसाद लिफ्ट में मदद की |

सम्मोहन में एक ट्रान्स-जैसी स्थिति का आह्वान करना शामिल है जिसमें रोगी का ध्यान केंद्रित होता है। लियोनिड प्लॉटकिन / अलामी

बिलिंग के लिए, सम्मोहन ने उसे मदद की एक परामर्शदाता के साथ अपनी परिस्थितियों पर शांतिपूर्वक चर्चा करें।

कुंजी टेकवेज़

एक भीड़ का आनंद लेने के लिए एक कैबरेक्ट अधिनियम से दूर, सम्मोहन चिकित्सा मन को अवसाद के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।

सम्मोहन आपको दिखाकर भाग में काम करता है एक प्रकार के निर्देशित थेरेपी के माध्यम से भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।

यह सितंबर 11, 2001 के ठीक बाद था, और स्टीवन बिलिंग अवसाद के साथ रहने से पूर्ववत हो रहा था। वह टूटने के बाद गंभीर रूप से उदास था, और उसके करीबी दोस्तों में से एक उस भाग्यशाली दिन पर उड़ान भरने के लिए "यह करीब" आया।

"मैं वास्तव में नीचे था," वह याद करते हैं। उस समय, बिलिंग ने एक बेहद प्रगतिशील कंपनी के लिए काम किया जो अवसाद के लिए सम्मोहन चिकित्सा सहित वैकल्पिक उपचारों के उपयोग का समर्थन करता था। बिलिंग कहते हैं, "मैं उलझन में था, लेकिन उस समय मैंने कुछ भी करने की कोशिश की होगी।" 99

आज, ऑरलैंडो, फ्लोरिडा स्थित नाटककार अब तक की तुलना में खुश है।

सम्मोहन क्या है?

सम्मोहन चिकित्सा में, एक श्रृंखला पर कोई घड़ी नहीं होती है जो एक व्यक्ति के रूप में आगे और आगे तरंगें सोती है। यह नाइटक्लब चरणों पर जो देखा गया है उससे भी अलग है, जहां एक सम्मोहक "कार्यक्रम" प्रतिभागियों को एक चिकन की तरह फंसने के लिए "श्रोताओं को सुन सकता है, जो श्रोताओं के भय और प्रसन्नता के लिए बहुत कुछ है। यह मनोरंजन है।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सदस्य पीएचडी विलियम डबिन और ऑस्टिन में मनोवैज्ञानिक एआरटीएस में सम्मोहन चिकित्सा में विशेषज्ञता रखने वाले एक मनोवैज्ञानिक विलियम डबिन कहते हैं, "दवा में, सम्मोहन में एक ट्रान्स-जैसी स्थिति का आह्वान करना शामिल है जिसमें रोगी का ध्यान केंद्रित होता है। टेक्सास अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के मुताबिक, हेल्थकेयर प्रोफेशनल अक्सर प्रक्रिया का मार्गदर्शन करता है।

अवसाद के अलावा, सम्मोहन, गर्म चमक, धूम्रपान समाप्ति और दर्द प्रबंधन जैसे मुद्दों के साथ मदद कर सकता है, राष्ट्रीय पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा केंद्र के अनुसार। प्रभाव देखने के लिए आवश्यक सत्रों की संख्या अलग-अलग होती है। कुछ लोग सीडी या डीवीडी का पालन करके आत्म-सम्मोहन करने में सक्षम हैं, लेकिन कम से कम शुरुआत में दूसरों को अधिक मार्गदर्शन की आवश्यकता हो सकती है, डॉ डबिन कहते हैं।

"मुझे लगभग पांच सत्रों के बाद बेहतर महसूस करना शुरू हो गया," बिलिंग कहते हैं। उनके चिकित्सक ने आराम से संगीत खेला और अपनी आंखें बंद करने के लिए बिलिंग से पूछा। "उन्होंने मुझे लिफ्ट पर रहने और नीचे और नीचे जाने के बारे में बात की," वे कहते हैं। "आखिरकार, आप गिरते हैं, और कई मुद्दे सामने आते हैं कि आप शांति से बात कर सकते हैं।"

समग्र लक्ष्य एक आराम से लेकिन जागरूक राज्य बनाना है जहां व्यक्ति अत्यधिक परिस्थितियों या भावनात्मक होने के बिना अपनी परिस्थितियों पर चर्चा करने के लिए पर्याप्त आरामदायक महसूस करते हैं, बोल्डर, कोलोराडो में एक प्रमाणित नैदानिक ​​सम्मोहन चिकित्सक वेंडी फ्रिसेन, सीएचटी बताते हैं।

अनुभव ने खुद को और उसके विकल्पों को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति दी, विशेष रूप से वह डेटिंग और रिश्तों के दृष्टिकोण के संदर्भ में। सम्मोहन चिकित्सा से पहले, वह ईर्ष्यापूर्ण, चिपचिपा और असुरक्षित था। "आज मैं पसंद से अकेला हूं," वह कहता है। "मैं अपनी त्वचा में सहज हूं।"

बिलिंग के अनुभव ने उन्हें अपनी आंतरिक रचनात्मकता में भी टैप करने की अनुमति दी। 2004 में, विलुप्त होने के खतरे में हाथियों के बारे में एक वृत्तचित्र द्वारा स्थानांतरित होने के बाद, उन्होंने ब्रुसेव नामक एक संगीत नामक तुस्क लिखा था। अब वह एक ही मुद्दे के बारे में एक पुस्तक लिखने के लिए तैयार हो रहा है।

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"अब मैं अपना जीवन देखता हूं, और यह बहुत अधिक शांतिपूर्ण और खुश है," कहते हैं। "अगर मैं उस सम्मोहन चिकित्सक के पास नहीं जाता, तो मुझे नहीं पता कि क्या हुआ होगा।"

दूसरों को उनकी सलाह यह है कि आप इसे तब तक दस्तक न दें जब तक आप इसे आजमाएं। उन्होंने कहा, "एक लाइसेंस प्राप्त सम्मोहन चिकित्सक या मानसिक हेल्थकेयर पेशेवर को देखना भी महत्वपूर्ण है, जो इसमें माहिर हैं।"

अवसाद उपचार के लिए सम्मोहन

"डिप्रेशन का अक्सर कारण होता है, और जब कारण पाया जाता है और जारी किया जाता है और बदल जाता है, तो अवसाद लिफ्ट होता है," फ्राइज़न कहते हैं। "सम्मोहन नए तंत्रिका मार्ग बनाने के लिए मस्तिष्क की क्षमता का उपयोग करता है और सम्मोहन में स्पष्ट रूप से कल्पना किए गए नए अनुभवों से जुड़ता है। हम उस व्यक्ति को उस समय वापस जाने के लिए कहते हैं जब उन्हें एक ही ट्रान्स में एक ही भावना महसूस होती है। "इस तरह, सम्मोहन चिकित्सा अवसाद के मूल कारण को खोजने में मदद करती है। "यह एक आघात का पुन: अनुभव करने से अलग है," फ्रिसेन कहते हैं। "आप जो कुछ भी हो रहा है उसके बारे में जानते हैं, लेकिन आप इसे पर्यवेक्षक के रूप में अनुभव कर रहे हैं।"

एक और तरीका सम्मोहन अवसाद को संबोधित करता है जो लोगों को ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है बेहतर, उज्ज्वल भविष्य, फ्राइज़न कहते हैं।

"हम किसी को उस समय ले जाते हैं जब उन्होंने समस्या को दूर किया है।" हम कहते हैं। "हम भविष्य की समयरेखा तैयार करते हैं, और भविष्य में क्लाइंट को कई क्षणों का अनुभव करने दें जहां वे कर रहे हैं कुछ जो वे प्यार करते हैं, चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत महसूस करते हैं, ऊर्जा और खुशी रखते हैं। इस भविष्य के क्षण या भविष्य की स्मृति में, मस्तिष्क अवचेतन स्तर पर अपेक्षाओं को बनाता है और भविष्य के बारे में नई भावनाओं और मान्यताओं को बनाता है। "

सही रोगी के लिए , अवसाद के लिए सम्मोहन चिकित्सा बेहद प्रभावी हो सकती है। "हिपनोथेरेपी एक जानबूझकर ट्रान्स-गठन बनाता है," डबिन बताते हैं। "जो कुछ भी आप ध्यान दे रहे हैं वह आपके मूड को प्रभावित कर सकता है, लेकिन सम्मोहन चिकित्सा अन्य चीजों पर आपका ध्यान बदल सकती है टी एक अलग प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। "उम्मीद यह है कि एक बार जब आप इस कौशल सेट को सीख लेते हैं, तो आप इसे अपने आप कर सकते हैं।

सम्मोहन चिकित्सा के लिए अच्छे उम्मीदवार ऐसे व्यक्ति होते हैं जो पुस्तकों या फिल्मों में आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, जो विज़ुअलाइज़ेशन पर उपयुक्त हैं , और जो सम्मोहन के लिए खुले हैं।

"जो लोग रक्षात्मक हैं वे सर्वश्रेष्ठ उम्मीदवार नहीं हो सकते हैं," डबिन कहते हैं।