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तीन साल पहले, परला मेजिया , 45, वह महिला है जो आज वह महिला है।
200 9 में, उसने 370 पाउंड वजन कम किया। वह इतनी अधिक वजन और अस्वास्थ्यकर थी कि वह गर्भवती होने में असमर्थ थी - चरम मोटापा का परिणाम जो अब वह अपने सबसे बड़े अफसोस के रूप में वर्णन करता है।
"मेरे नाश्ते में सुबह दो टोस्ट वाले बैगल्स होते हैं जिसमें जेली, क्रीम पनीर, और मक्खन, और कोक के दो डिब्बे, "वह कहती है। "मैं बस खाऊंगा क्योंकि मुझे खाने की तरह लगा। और वह हर दिन दो साल तक था।"
और व्यायाम? मेजिया के समीकरण का हिस्सा नहीं है।
200 9 में एक नवंबर की शाम को बदल दिया गया था जब मेजिया ने मैनहट्टन के माउंट सिनाई अस्पताल में एक सुधार अधिकारी के रूप में ब्रुकलिन के अपने यात्रा घर पर आलसी महसूस करना शुरू कर दिया था। वह बहुत थके हुए और नींद महसूस कर रही थी। उसके बाद, विवरण अस्पष्ट हैं, क्योंकि वह जल्द ही मधुमेह कोमा में फिसल गई थी।
अगली बार जब वह अपने आस-पास के बारे में पूरी तरह से अवगत थी, वह सेंट विन्सेंट अस्पताल में टाइप 2 मधुमेह और रक्त के लिए एक नए निदान के साथ झूठ बोल रही थी 680 मिलीग्राम / डीएल का ग्लूकोज स्तर (सामान्य उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से कम होता है)।
वह अंधेरा महसूस कर रही थी लेकिन आश्चर्यचकित नहीं हुई। 200 9 के निदान के वर्षों में, मेजिया के परिवार के आठ सदस्यों - उनकी दादी, दादी, चाची, चाचा और दो युवा चचेरे भाई समेत मधुमेह की जटिलताओं से मृत्यु हो गई थी। उसके मधुमेह कोमा के बाद, उसे पता था कि उसे जीवन बदलना पसंद करना था।
'यह या तो जीवन या मृत्यु थी'
"मधुमेह से निदान होने के बाद, मैं उस दिन घर गया और शायद चार या पांच घंटे, "वह कहती है। "मैंने सोचा कि मेरा जीवन खत्म हो गया है।"
बेलीज के मूल निवासी के रूप में, मेजिया ने फैसला किया कि उसका पहला कदम अपने पारंपरिक खाना पकाने के तरीके से छुटकारा पाना था। इसका मतलब था कि अब और अधिक फैटी नारियल का तेल और नारियल का दूध, कोई और दाढ़ी नहीं, कोई और बेकन नहीं, और बहुत कम सरल कार्बोहाइड्रेट। उसने अपनी पांच-कोक्स-ए-डे आदत को ठंडी टर्की छोड़ दी।
"सोडा वापसी भयानक थी। यह सिगरेट धूम्रपान करने की तरह ही थी," वह कहती हैं। "लेकिन एक बार जब आपका दिमाग किसी निश्चित तरीके से खाने से बदल जाता है, तो आप वापस नहीं जा सकते हैं। कोई रास्ता नहीं है। यह एक बदली हुई जीवनशैली है।"
धीरे-धीरे, अभ्यास के साथ उसका रिश्ता भी बदल गया। वह सेंट्रल पार्क के चारों ओर घूमने से चली गई - और जिम में "हर दिन चार से पांच घंटे तक व्यायाम करने के लिए" कड़ी मेहनत करने के बाद थक गया।
"मैं जिम में जाता हूं, मैं कुछ कार्डियो पहले ट्रेडमिल करता हूं, वह कहती है, "मैं अपने वजन में आने से पहले, अंडाकार, सीढ़ी पर्वतारोही, जो कुछ भी शरीर के आंदोलनों को शामिल करता है।" "मैं एक जिम अखरोट हूँ।"
उसकी जीवनशैली में बदलाव के लिए धन्यवाद, मेजिया कोई दवा नहीं लेता है, और वह कहती है कि वह बहुत अच्छी लग रही है।
"उस दिन जब [मेरे डॉक्टर] ने मुझे बताया 'आपको मधुमेह नहीं है अब, 'मैं आपसे कसम खाता हूं कि मैं अपने घुटनों पर आ गया, और मैंने उस आंगन में सही प्रार्थना करना शुरू किया, "वह कहती हैं। "मुझे मजबूत लगा। मुझे लगा कि मेरे शरीर को जीतने के लिए और कुछ भी नहीं है।"
'मैं जिद्दी था, और मैंने परम मूल्य का भुगतान किया'
उसके निदान के समय, मेजिया का मानना है कि वह पहले से ही रही है चार साल तक मधुमेह के साथ रहना, उसके अनियंत्रित वजन और आहार के लिए धन्यवाद। उसके भाई के पास टाइप 1 मधुमेह है; उसकी बहन अधिक वजन और prediabetic है। मेजिया की 85 वर्षीय मां अनियंत्रित रक्त शर्करा और टाइप 2 मधुमेह से जटिलताओं के कारण अंधेरा है (उसकी चाची जो बीमारी से मर गई थी उसकी मां की जुड़वां बहन थी)।
टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह मेजिया के परिवार में चल रही है, गुज़र रही है पीढ़ी से पीढ़ी तक, लेकिन उसके कोमा से पहले, उसने इस बीमारी को स्वीकार करने से इंकार कर दिया।
"मुझे विश्वास है कि क्योंकि हम [उसके परिवार] सभी इनकार करते थे; हम बीमारी के बारे में सीखने के बारे में इतने जिद्दी थे कि हमने नहीं किया देखभाल, "वह कहती है। "हम अभी भी वही बुरे खाद्य पदार्थ खाने और हमारे स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करते थे। मुझे पता था कि मेरे पास यह था, लेकिन मैंने इसका ख्याल रखने से इनकार कर दिया।"
अब, अपने परिवार में लोगों को देखना जो वजन से संघर्ष करते हैं, अभ्यास करने से इनकार करते हैं, और बीमारी का प्रबंधन करने में असमर्थ हैं, वह निराश महसूस करती है। उसकी मां ने मधुमेह को अपनी दृष्टि खो दी, और मेजिया का कहना है कि वह अभी भी स्वस्थ विकल्प नहीं बनायेगी और अब निरंतर देखभाल करने की आवश्यकता है।
मेजिया का कहना है, "अगर वह वापस बेहतर जानती थी, तो मुझे विश्वास है कि वह अब उससे ज्यादा स्वस्थ होगी।" "मैंने देर से मंच पर पकड़ा, तो उसने भी किया। मुझे विश्वास है कि अगर मैं कर सकता हूं, तो वह भी कर सकती है। वह कर सकती थी।" 99
मेजिया का कहना है कि अगर किसी ने उसे बताया था कि उसका वजन वास्तव में हो सकता है उसे मार दो, वह पहले अपने तरीके बदल गई होगी। क्योंकि किसी ने मोटापे के खतरों के बारे में उसे चेतावनी नहीं दी है, वह यह सुनिश्चित करने के लिए बाहर है कि उसके दोस्तों और परिवार को संदेश ज़ोरदार और स्पष्ट हो।
कुछ पैमाने पर, यह काम करता है: उसके एक दोस्त मेजिया की सफलता से इतना प्रेरित था कि वह अब आहार और व्यायाम के माध्यम से 100 पाउंड से अधिक खो दिया। और एक बार नाटकीय परिवर्तन होने के बाद, मेजिया का मानना है कि आप वापस नहीं जा सकते हैं।
"जब मैं अधिक वजन वाला था, तो मैं अपनी तस्वीरों को देखता हूं, मुझे नहीं पता कि वह व्यक्ति कौन है," मेजिया कहते हैं। "अब मैं खुद को देखता हूं, और मुझे पता है कि मैं कौन हूं।"
