किथे ब्रूस्टर जानता है कि क्या शानदार है: सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट और न्यूयॉर्क फैशन वीक मुख्यधारा ने हॉलीवुड, संगीत और फैशन में कुछ सबसे बड़े नामों के साथ काम किया है, जूलियन मूर, ड्रू बैरीमोर और जेसिका सिम्पसन से बेयोनस, ईव, और आउटकास्ट से हेइडी क्लम और टायरा बैंक तक। सबसे हाल ही में, ब्रूस्टर ने अटलांटा के असली गृहिणी सिंथिया बेली की शादी की शैली बनाई। लेकिन पिछले दो दशकों में सेलिब्रिटी अभिजात वर्ग को ड्रेस करने और दर्जनों पत्रिका कवर, संगीत वीडियो और अन्य के माध्यम से पॉप संस्कृति को प्रभावित करने के दौरान उन्होंने अनगिनत घंटों की घड़ी देखी, फैशन नवप्रवर्तनक का स्वास्थ्य तेजी से गिर रहा था। चूंकि उनकी जेट-सेटिंग लाइफस्टाइल ने स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम और तनाव को बढ़ा दिया, इसलिए किथ ब्रूस्टर 49 इंच के कमर और उच्च रक्तचाप और ऊंचे कोलेस्ट्रॉल के साथ 300 पाउंड तक बढ़ गया।
"जैसा कि किठे की सफलता बढ़ी, वैसा ही हुआ वह, "एक प्रसिद्ध ट्रेनर अपनी बहन कासी ड्यूक कहते हैं। "वह जानता था कि मैं कितना चिंतित था - मेरा परिवार उसे बताएगा कि वह दिल का दौरा होने का इंतजार कर रहा था। लेकिन मुझे पता था कि वजन घटाने के लिए उसकी प्रेरणा भीतर से आनी थी।"
आखिरकार कुछ ने बदलाव करने के लिए किथ को ट्रिगर किया: उसका चलना फिरना। ड्यूक कहते हैं, "यह उस बिंदु पर पहुंचा जहां वह इतना भारी था कि वह बिना सांस लेने के चल सकता था।" "मैंने उनसे कहा कि आगे बढ़ना एक विशेषाधिकार है और उन्हें अपने शरीर का जश्न मनाने की जरूरत है, और मुझे लगता है कि उन्हें कार्रवाई करने में मदद मिली।"
किथे ब्रूस्टर के वजन घटाने की योजना में पहला कदम
पिछले नवंबर, वह बदल गया मदद के लिए ड्यूक आहार और स्वास्थ्य केंद्र। (बहन कासी केंद्र से असंबंधित है)। डरहम, एन.सी.-आधारित केंद्र देश के सबसे सफल वज़न कम करने वाले कार्यक्रमों में से एक है, 35 से अधिक वर्षों का अनुभव लोगों को महत्वपूर्ण वजन और जीवनशैली में बदलाव करने में मदद करता है। ड्यूक डाइट प्रतिभागियों के लगभग 80 प्रतिशत ने कार्यक्रम पूरा करने के एक साल बाद अपने वजन घटाने को बनाए रखा है या सुधार किया है।
"मुझे पता था कि मुझे बहुत ज्यादा जगह पाने की जरूरत है। मैं अतीत में कुछ भयानक vices में गिर गया ब्रूस्टर ने ड्यूक जाने के अपने फैसले के बारे में कहा, "कुछ साल, और मैं कभी भी अपने जीवन पर नियंत्रण से बाहर नहीं रहना चाहता था।" "यह मेरे शरीर को बदलने, मेरे जीवन को बदलने, और बस अधिक फिट बनने का एक बहुत ही सचेत निर्णय था।" 99
केंद्र आवासीय शैली के कार्यक्रम प्रदान करता है जिसमें प्रतिभागी पांच दिनों से चार या अधिक सप्ताह तक रहते हैं, अपना समय बिताते हैं वजन घटाने के लिए एक अच्छी तरह गोल दृष्टिकोण पर विभिन्न विशेषज्ञों के साथ काम करना। ड्यूक योजना के सबसे प्रभावशाली पहलुओं में से एक स्वस्थ वजन घटाने के लिए व्यापक दृष्टिकोण है।
"लोगों को किसी कारण के लिए अस्वास्थ्यकर आदतें हैं। कोई भी उन्हें थोड़ी देर के लिए बदल सकता है लेकिन एक नई जीवनशैली अपनाना एक बड़ा सौदा है। अगर आप कार्यक्रम के कार्यकारी निदेशक हावर्ड ईसेंसन, एमडी कहते हैं, "अन्य सभी चीजों में शामिल न हों, आपको जीवन के लिए बेहतर आदतों को अपनाने में कठिनाई होगी।" ड्यूक में रहते हुए, ब्रूस्टर ने एक पावर टीम के साथ काम किया जिसमें डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ, व्यायाम चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक शामिल थे।
"किथे जैसे लोगों के लिए जो बेहद व्यस्त काम कर रहे हैं, अपने आप को पीछे बर्नर पर रखना और अपने सभी को समर्पित करना आम है ड्यूक डाइट एंड फिटनेस सेंटर में व्यवहारिक स्वास्थ्य और जीवनशैली कोचिंग के सहायक निदेशक सोफिया रायडिन-ग्रे कहते हैं, "दूसरों की मदद करने और समय सीमा को पूरा करने के लिए ऊर्जा।" "यह समझ में आता है कि आप जो करते हैं उसके बारे में भावुक होते हैं, लेकिन यह बेहद महत्वपूर्ण है [वजन घटाने के लिए] खुद को प्राथमिकता देने के लिए।"
एक मेजर वेकअप कॉल: उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, और बीएमआई
बढ़ रहा है प्रत्येक दिन 6 बजे से पहले, ब्रूस्टर ने अपने चार सप्ताह के ठहरने के पहले दिन ड्यूक में सभी प्रतिभागियों की तरह स्वास्थ्य परीक्षणों की बैटरी से गुजरने के पहले दिन बिताए। वह यह जानने के लिए चौंक गया कि उसका रक्तचाप कितना अधिक था - 144/96 मिमी / एचजी। (120/80 से अधिक पढ़ने को उच्च माना जाता है।) ड्यूक डॉक्टरों ने सिफारिश की कि वह यह सुनिश्चित करने के लिए एक ईकेजी प्राप्त करें कि उसका दिल एक नया अभ्यास आहार सहन करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ था। पहली बार, ब्रूस्टर ने महसूस किया कि वह कितना गंभीरता से था; एक उच्च बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स), बड़े कमर, उच्च रक्तचाप, और असामान्य कोलेस्ट्रॉल का संयोजन नाटकीय रूप से दिल का दौरा, स्ट्रोक और मधुमेह का खतरा बढ़ रहा था।
ब्रूस्टर कहते हैं, "काम करने या सही चीजें खाने के लिए प्रेरित नहीं होना आसान है क्योंकि वे कभी उपलब्ध नहीं होते हैं।" खतरनाक मेडिकल टेस्ट के नतीजों ने उन्हें ड्यूक के सभी प्रोग्रामिंग में कूदने के लिए उत्सुक बना दिया।
