सोमवार, 9 अप्रैल, 2012 - हॉलीवुड स्टार्टलेट्स द्वारा प्यार किया जाने वाला उतना ही नफरत है, सेलिब्रिटी-ब्लॉगिंग मुगल पेरेज़ हिल्टन एक समय में अपने बेवकूफ के लिए प्रसिद्ध था शारीरिक रूप से वह अपने कट्टरपंथी सेलिब्रिटी आलोचकों के लिए है।
हिल्टन के प्रशंसकों, 34, जिसका वास्तविक नाम मारियो अरमानो लवांदेरा, जूनियर है, अपने मुख्य ब्लॉग, पेरेज़हिलटन.com पर अपने स्वस्थ भोजन और व्यायाम की आदतों का पालन कर रहे हैं, और 2010 में स्थापित स्वस्थ रहने वाली स्पिन-ऑफ साइट, FitPerez.com। लोगो के 2012 न्यूनोवेंक्स्ट अवॉर्ड्स में इस सप्ताहांत, हिल्टन ने प्रशंसकों को एक नजर डाली कि कितना कड़ी मेहनत का भुगतान किया जा सकता है। रेड कार्पेट चलते समय, उन्होंने अपने ब्लेज़र को टैन किए गए वॉशबोर्ड पेट के एक सेट को प्रकट करने के लिए फाड़ा।
यह पल हिल्टन के लिए लंबे समय से आ रहा है, जिसने वजन कम करने और 2008 की शुरुआत में स्वस्थ होने का फैसला किया।
"कुछ लोगों की तरह, मैंने अपने पूरे जीवन में अपने वजन से संघर्ष किया है," उसने कुछ महीने पहले आकार पत्रिका को बताया। "2008 की शुरुआत में, मैंने अपने स्वास्थ्य के प्रति प्रतिबद्धता की और मैं इसे फंस गया हूं। लगभग चार साल बाद और मैं अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हूं!"
पिछले चार वर्षों में, हिल्टन ने खो दिया है 70 से 80 पाउंड की सूचना दी, और उन्होंने सप्ताहांत में हफपोगेवॉइस को बताया कि उन्होंने वजन को पुराने तरीके से खो दिया: भाग नियंत्रण, स्वस्थ भोजन और बहुत सारे अभ्यास के माध्यम से
"यह जल्दी नहीं था," स्वयं- "ऑल मीडिया की रानी" ने हफिंगटन पोस्ट को बताया। "और मैंने इसके लिए काम किया! मैं अभी भी इसके लिए काम कर रहा हूं! वास्तव में, जब मैंने पहली बार इस यात्रा शुरू की थी, तब से मैं अपनी फिटनेस पर बहुत कठिन काम कर रहा हूं।"
जब आकार के बारे में पूछा गया उनका अभ्यास दिनचर्या, उन्होंने कहा कि वह आकार में रहने के लिए सप्ताह में सात दिन काम करता है।
"मैं गुरुवार से गुरुवार तक जिम में काम करता हूं, और मैं शुक्रवार और शनिवार को पायलट करता हूं। मैं रविवार को योग करता हूं। और मैं भी कोशिश करता हूं सप्ताह में दो बार बढ़ने और सप्ताहांत पर मेरी साइकिल की सवारी करने के लिए, "उन्होंने बताया।
हिल्टन को भी अपना भोजन दिया जाता है, जिसे उन्होंने भाग नियंत्रण के लिए एक बड़ी मदद दी है। लेकिन वह यह इंगित करने के लिए जल्दी है कि यदि भोजन वितरण आपके लिए काम नहीं करेगा, "आप अपना खुद का भोजन वितरण कार्यक्रम हो सकते हैं।"
"मैं लोगों को स्वस्थ कुकबुक खरीदने और सप्ताह में दो बार अपने भोजन करने के लिए कहता हूं पूरे सप्ताह के लिए, "वह कहते हैं। "आप यह कर सकते हैं!"
और अब जब वह अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में है, तो वह अपने वजन को बनाए रखने की उम्मीद करता है, और दूसरों को अपने काम करने के दृष्टिकोण और वजन घटाने की सफलता के साथ प्रेरित करता है।
"अच्छा लग रहा है हिल्टन कहते हैं, "अच्छा महसूस करने के रूप में उतना अच्छा नहीं है।" "और मैं पहले से बेहतर महसूस करता हूं!"
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फोटो क्रेडिट: राहेल वर्थ / WENN.com; ब्रायन टू / WENN.com
