यह नुस्खा टेरी होप रोमेरो द्वारा "सलाद समुराई: 100 कटिंग-एज, अल्ट्रा हार्टी, इज़ी-टू-मेक सलाद यू डू नॉट टू वीग टू बी लव" से एक अंश है। दा कैपो लाइफेलोंग बुक्स की पुन: मुद्रित सौजन्य।
"यहां सलाद है कि आप समय और समय पर बदल जाएंगे, वेगन्स, सर्वव्यापी, और बीच में सभी के लिए सही भीड़-सुखदायक सलाद भोजन: टेम्पपे बेकन का एक बड़ा पत्तेदार कटोरा , काले, एवोकैडो, और टमाटर एक तंग vinaigrette में नहाया। यह अपने रसोई घर से हल्का और स्वस्थ फास्ट फूड है! किसी भी मौसम में बहुत बढ़िया है, यह विशेष रूप से आदत है जब टमाटर गर्मी की चोटी पर होते हैं। इस सलाद को दुकान की मदद से तेजी से ट्रैक करें- टेम्पपे बेकन खरीदा। "
कुल समय: 30 मिनट
सामग्री:
सलाद के लिए:
- 8 औंस स्टोर-खरीदा टेम्पपे बेकन
- 1 पाउंड घुंघराले काले
- 1 लाल प्याज, आधे चंद्रमा में कटा हुआ
- 1 पिंट लाल चेरी टमाटर, आधा
- 1 पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ
ड्रेसिंग के लिए:
- 2 चम्मच minced shallots
- 4 चम्मच सेब साइडर सिरका
- 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल
- 1 बड़ा चमचा शुद्ध मेपल सिरप
- 1 बड़ा चमचा चिकनी डिजॉन सरसों
- नमक का पिंच
- ताजा जमीन काली मिर्च
तैयारी:
निर्देशित के रूप में टेम्पपे बेकन तैयार करें, फिर उपयोग करने के लिए तैयार होने तक गर्म रखने के लिए कवर करें। यदि स्टोर से खरीदे गए टेम्पपे बेकन का उपयोग करते हैं, तो इसे काटने के आकार के टुकड़ों में फिसल दें और दोनों तरफ ब्राउन किए जाने तक निर्देशित करें। Tempeh बेकन भी रात से पहले तैयार किया जा सकता है और सेवारत से पहले गर्म हो सकता है।
काली पत्तियों को काटने, काटने या काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें। काली सूखी धोएं और स्पिन करें, फिर काले को बड़े मिश्रण वाले कटोरे में स्थानांतरित करें। एक छोटे कटोरे में एक साथ सभी ड्रेसिंग सामग्री whisk। काले रंग में आधे ड्रेसिंग डालें और एक मिनट के लिए काली मालिश करें।
टेम्पपे बेकन, लाल प्याज, टमाटर, एवोकैडो, और काले रंग के ड्रेसिंग को जोड़ें। ड्रेसिंग के साथ सब कुछ गठबंधन और कोट करने के लिए tongs का प्रयोग करें। तुरंत सेवा करें।
सेवा करता है 2.
सलाद समुराई से: 100 कटिंग-एज, अल्ट्रा-हार्दिक, आसान बनाने के लिए सलाद आपको टेरी होप रोमेरो द्वारा प्यार करने के लिए वेगन नहीं होना चाहिए। दा कैपो लाइफेलोंग किताबों की पुन: मुद्रित सौजन्य।
