28 नवंबर, 2011
प्राथमिक देखभाल चिकित्सक अक्सर उन रोगियों को संदर्भित करते हैं जिनके अवसाद और चिंताएं हैं कि वे अपनी याददाश्त खो रहे हैं। रोगियों ने लोगों के साथ किए गए या पूरे वार्तालापों को भूलने की रिपोर्ट की है। वे याद नहीं कर सकते कि कार्य बैठक में क्या कहा गया था या उन्हें क्या करना है। वे चीजों को गलत तरीके से याद करते हैं, याद नहीं करते कि वे इसे कहां सेट करते हैं या छोड़ देते हैं। वे ड्राइविंग करते समय "गलत मोड़" बनाने की रिपोर्ट करते हैं, खुद को पूरी तरह से गलत दिशा में या यहां तक कि खोने में भी खोजते हैं। उन्हें ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं हैं। उन्हें उन लोगों के नाम याद करने में परेशानी है जो वे पहले मिले थे। उनके साथी और सहकर्मी टिप्पणी कर सकते हैं कि कुछ बदल गया है।
इस तरह की स्थिति में, स्मृति हानि के संभावित चिकित्सा कारणों पर विचार करना निश्चित रूप से आवश्यक है। इनमें से कई हैं, जिनमें मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक, एकाधिक स्क्लेरोसिस, एचआईवी संक्रमण, न्यूरोसाइफिलिस, हाइपोथायरायडिज्म, विल्सन की बीमारी, लुई बॉडी डिमेंशिया, फ्रोंटो-टेम्पोरल डिमेंशिया और अल्जाइमर रोग शामिल हैं (लेकिन इतनी ही सीमित नहीं है)। रोगी के मूल्यांकन में अवसाद की उपस्थिति और गंभीरता दोनों के लिए एक स्क्रीनिंग मूल्यांकन भी शामिल होना आवश्यक है। यदि वास्तव में, व्यक्ति गंभीर रूप से उदास होता है, तो अवसाद का उपचार रक्त कार्य, एमआरआई, आदि के साथ आगे बढ़ने से पहले पहला कदम हो सकता है - जो कि उनके मामले में महंगा और शायद अनावश्यक हो सकता है।
मूड विकार, तनाव , और चिंता स्मृति पर एक बहुत ही शक्तिशाली नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब संकट में, हम अक्सर हमारे विचारों और चिंताओं से जुड़े रहते हैं। हम डर, आत्म-बहिष्कार, और आत्म आलोचना के एक चमकदार पाश में संज्ञेय रूप से फंस जाते हैं और भावनात्मक रूप से अभिभूत महसूस करते हैं। हम "हमारे सिर में खो गए"। हम "विसा / कैना / कंधे" में रह रहे हैं। हम अपने आस-पास क्या हो रहा है इसके लिए हम वास्तव में "उपस्थित" नहीं हैं, क्योंकि हमारे दिमाग कहीं और हैं।
आप काम पर एक बैठक में बैठे हो सकते हैं, लेकिन आप जो भी हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित या ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं। जब आप अपनी चाबियाँ सेट करते हैं तो आपने ध्यान नहीं दिया। आप अपनी सड़क से पहले चले गए हैं और मोड़ से चूकने के बजाए दिनभर या विचलित हो रहे हैं।
मस्तिष्क में "अंगिक लूप" नामक भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक सर्किट है। अंग प्रणाली / डर / चिंता / भावनात्मक प्रतिक्रिया के लिए ज़िम्मेदार है, लेकिन यह स्मृति के लिए भी जिम्मेदार है। अंगिक लूप अमिगडाला (भय केंद्र, यदि आप करेंगे) के माध्यम से गुजरता है और फिर हिप्पोकैम्पस (मस्तिष्क का स्मृति केंद्र) के माध्यम से गुजरता है। चूंकि भावनात्मक प्रसंस्करण सीधे मस्तिष्क के स्मृति क्षेत्र के माध्यम से जाता है, जब संकट में, आपकी याददाश्त पूरी क्षमता से धोखा देती है!
अच्छी खबर यह है कि इस प्रकार की स्मृति समस्या पूरी तरह से सुधार योग्य है।
एक प्रकार है गंभीर रूप से उदास मरीजों में गंभीर स्मृति समस्या देखी गई जिसे "स्यूडोडेमेंटिया" कहा जाता है। लक्षण अन्य प्रकार के डिमेंशिया के समान होते हैं - अल्पकालिक स्मृति वाली समस्याएं। इस प्रकार की स्मृति समस्या हल हो जाती है, हालांकि, जब अवसाद का इलाज किया जाता है। उपचार विधियां अवसाद के सभी अन्य लक्षणों (मनोचिकित्सा, दवा, स्वस्थ आहार, व्यायाम) के समान होती हैं। एक हस्तक्षेप जो स्यूडोडेमेंटिया के साथ विशेष रूप से सहायक हो सकता है, वह दिमाग-आधारित ध्यान है, हालांकि मुझे इसे देखकर किसी भी विशिष्ट अध्ययन के बारे में पता नहीं है।
दिमागीपन ध्यान पूरी तरह से जागरूक, पूरी तरह से उपस्थित होने और पूरी तरह से "इस पल में है , "अपने आप या आपकी स्थिति के फैसले के बिना। दिमागीपन के बारे में अधिक जानने के लिए संसाधन आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध हैं, और आप सीडी, किताबों और देश भर में ध्यान केंद्रों के माध्यम से उत्कृष्ट निर्देशित अभ्यास भी पा सकते हैं। अवधारणा सरल है: जब हम अपने विचारों और पूर्वाग्रहों में खो जाते हैं, तो हम वास्तव में इस समय "यहां" या उपस्थित नहीं होते हैं। दिमागीपन ध्यान हमारे शरीर में - समय और अंतरिक्ष में खुद को ग्राउंडिंग करने के बारे में है। यह चिंता / तनाव प्रतिक्रिया के भौतिक संकेतों और लक्षणों को कम कर सकता है। यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और तनाव से संबंधित बीमारियों और दर्द में सुधार करता है। और यह स्मृति में सुधार, मनोदशा और चौकसता में मदद करता है।
अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याओं के कई संभावित कारण हैं। यदि आपको स्मृति संबंधी चिंताएं हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। वह कुछ परीक्षण करना चाहता है, लेकिन अवसाद, तनाव या चिंता के साथ होने वाले किसी भी संघर्ष को साझा करना सुनिश्चित करें।
डॉ। ब्राइट एरिज़ोना में मेयो क्लिनिक में मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान विभाग में मनोचिकित्सा के सहायक प्रोफेसर और शिक्षा के उपाध्यक्ष हैं। उन्होंने एचआईवी संक्रमण, कैंसर वाले मरीजों और मरीजों को अंग प्रत्यारोपण की आवश्यकता वाले मरीजों के साथ बड़े पैमाने पर काम किया है। उनका वर्तमान अभ्यास मेयो क्लिनिक में चिकित्सा प्रदाताओं के सलाहकार के रूप में है।
