जैसे ही आप अपनी स्थानीय फार्मेसी में दंत चिकित्सा देखभाल गलियारे ब्राउज़ करते हैं, उत्पादों की विस्तृत विविधता आपके सिर कताई कर सकती है। बस दंत फ़्लॉस के विकल्पों को देखें: क्या आपको मोम या अवांछित की आवश्यकता है? पारंपरिक या टेप? और फिर मुंहवाले, मौखिक सिंचाई करने वालों और ओवर-द-काउंटर व्हाइटिंग सिस्टम का वर्गीकरण होता है - क्या आप उनके बिना एक बड़ी मुस्कान कर सकते हैं? टूथब्रश से लेकर जीभ स्क्रैपर्स तक, यहां अपनी मुस्कुराहट और मुंह को स्वस्थ रखने के लिए अच्छे दाँत-सफाई विकल्पों को बनाने का तरीका बताया गया है।
आपकी स्वस्थ दांत उपकरण किट
सही दांत उत्पादों का चयन करने के लिए, पहला कदम देखना है अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) स्वीकृति की मुहर के साथ उत्पाद, एडीए के उपभोक्ता सलाहकार प्रवक्ता एडी एस कूपर, डीडीएस और न्यूयॉर्क शहर में एक दंत चिकित्सक कहते हैं। "यदि कोई उत्पाद एडीए मुहर लेता है, तो आप भरोसा कर सकते हैं कि पैकेजिंग और लेबलिंग पर किए गए दावों को सच है क्योंकि कंपनियों को एडीए के साथ सभी जानकारी की पुष्टि करनी चाहिए।" डॉ कूपर बताते हैं।
यहां आठ मूल दंत चिकित्सा देखभाल "उपकरण" हैं अच्छी मौखिक स्वच्छता और एक अच्छी मुस्कुराहट:
1। टूथब्रश। टूथब्रश खरीदते समय, आपको कठोर, मध्यम और मुलायम ब्रिस्टल दिखाई देंगे। न्यू यॉर्क शहर में एक कॉस्मेटिक दंत चिकित्सा अभ्यास, स्माइल्स एनवाई के डीएमडी टिमोथी चेस कहते हैं, "हमेशा मुलायम-ब्रिसल्ड टूथब्रश का उपयोग करें।" "हार्ड-ब्रिस्टल और यहां तक कि मध्यम-ब्रिस्टल टूथब्रश भी आपके मसूड़ों पर घर्षण होते हैं।" आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश पर भी विचार कर सकते हैं। डॉ। चेस कहते हैं, "कुछ लोग एक कठिन सर्कुलर गति के विपरीत बहुत कठोर या कठोर आलिंगन गति में ब्रश करते हैं, लेकिन एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश बेहतर परिणाम देने के लिए कठोर 'स्क्रबिंग' को रोकने में मदद कर सकता है।" एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी बना सकता है उन लोगों के लिए आसान ब्रश करना जिनके पास गठिया या अन्य स्वास्थ्य की स्थिति है जो हाथों को प्रभावित करती हैं। चाहे मैनुअल या पावर्ड हो, आपका टूथब्रश आपके मुंह में फिट आकार और आकार होना चाहिए ताकि दाँत की सफाई आरामदायक और आसान हो।
2 टूथपेस्ट । टूथपेस्ट चुनें जिसमें दाँत तामचीनी को मजबूत करने और दांत क्षय को रोकने के लिए फ्लोराइड होता है। कई टूथपेस्ट में भी ऐसे तत्व होते हैं जो दाँत संवेदनशीलता, गिंगिवाइटिस (प्रारंभिक चरण गम रोग), बुरी सांस या कठोर पट्टिका से टारटर कहते हैं। "टूथपेस्ट श्वासों को चेतावनी दे सकते हैं, जैसे श्वेत एजेंटों को जोड़ना, "चेस सावधान रहें। अपने दंत चिकित्सक से अपने विशिष्ट मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम टूथपेस्ट पर सिफारिशों के लिए पूछें।
3। दंत फ़्लॉस। " फ्लॉस चेस कहते हैं, गायन स्वस्थ दांतों के लिए जरूरी है। स्वस्थ दांतों के लिए, आपको दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करना चाहिए, और चेस दिन में कम से कम दो बार फ्लॉस का उपयोग करने की सिफारिश करता है। फ़्लॉसिंग दांतों के बीच फंसे हुए खाद्य कणों को हटा देता है जो आपके टूथब्रश याद करते हैं, पट्टिका को कम करने और दांत क्षय और गोंद की बीमारी की संभावना को कम करने में मदद करते हैं। डेंटल फ्लॉस मोम और अवांछित आता है। यदि आपके दांत कसकर दूरी पर हैं, तो मोमबंद फ्लॉस या फ़्लॉसिंग टेप उनके बीच अधिक आसानी से चमक सकता है। फ़्लॉस भी स्वाद में कम महसूस करने के लिए flossing महसूस करने के लिए स्वाद में आता है। यदि आपके पास पसंदीदा ब्रांड है, तो इसके साथ चिपके रहें क्योंकि आप इसका उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं, कूपर कहते हैं।
4। डेंटल चुनौतियों और छड़ें। यदि आपको दंत फ़्लॉस का उपयोग करने में परेशानी है, तो दांतों के बीच अंतःविषय (दांतों के बीच) सफाई सहायक उपकरण प्लेक को हटाने में मदद कर सकते हैं। दांतों के बीच और आसपास के लिए इन उत्पादों में चुनौतियों, छड़ें, और मिनी ब्रश शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों के बीच धीरे-धीरे प्राप्त कर सकते हैं और आपके द्वारा चुने गए उत्पाद के साथ अपनी गम लाइन के नीचे जा सकते हैं।
5। मौखिक सिंचाई करने वाले। यह मौखिक स्वच्छता उपकरण आपके मुंह में पानी के एक स्थिर प्रवाह को आपके दांतों के आस-पास और आसपास के स्थानों तक भोजन को हटाने के लिए शूट करता है। कूपर का कहना है कि यह किशोरों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है, जिन्हें ब्रेसिज़ के आसपास और निश्चित आंशिक दांत वाले लोगों के लिए परेशानी होती है। ध्यान दें कि एक मौखिक सिंचाई एक नियमित रूप से ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग के विकल्प के बजाय एक ऐड-ऑन दंत उत्पाद है। उस व्यक्ति को देखना सुनिश्चित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं ताकि पानी का दबाव बहुत अधिक न हो।
6. दांत whiteners। अपने दांतों को सफ़ेद करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने दंत चिकित्सक का दौरा करना, जहां आप एक कस्टम फिट ट्रे के साथ एक उत्पाद प्राप्त कर सकते हैं, चेस कहते हैं। दांत whiteners वास्तव में ब्लीच दांतों के लिए पेरोक्साइड समाधान का उपयोग करें। आप एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद भी कोशिश कर सकते हैं, जैसे व्हाइटिंग स्ट्रिप्स। चेस का कहना है कि ये श्वेत उत्पाद अच्छे हैं, लेकिन कार्यालय के उपचार के समान परिणाम नहीं देंगे क्योंकि पेरोक्साइड समाधान उतना मजबूत नहीं है और स्ट्रिप्स को आपके मुंह में फिट करने के लिए अनुकूलित नहीं किया जाता है।
7। मुथवाश। विभिन्न mouthwashes विभिन्न दंत समस्याओं से निपटने। कुछ मदद पट्टिका को कम करने और गिंगिवाइटिस को रोकने में मदद करते हैं; दूसरों में गुहाओं से लड़ने में मदद करने के लिए फ्लोराइड होता है। कुछ बुरी सांस को नियंत्रित या मुखौटा कर सकते हैं। कूपर का कहना है, "अगर आपको ब्रशिंग और फ्लॉसिंग में कठिनाई हो रही है, तो मुंहवाली गुहाओं और गम की बीमारी के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकती है।" अपने दंत चिकित्सक से बात करें कि किस मुंह के लिए आपके लिए सबसे अच्छा है।
8। जीभ स्क्रैपर्स। "जीभ स्क्रैपर्स बैक्टीरिया की मात्रा को कम करके बुरी सांस कम करने में मदद कर सकते हैं," चेस कहते हैं। लेकिन आपका टूथब्रश भी नौकरी कर सकता है। कूपर का कहना है कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जीभ को ब्रश करने से 70 प्रतिशत तक बुरी सांस कम हो जाती है।
इन दांतों की सफाई करने वाले एड्स के साथ भी, यह न भूलें कि स्वस्थ मुस्कुराहट के लिए सबसे महत्वपूर्ण "टूल्स" में से एक देखना है नियमित रूप से आपके दंत चिकित्सक। चेस का कहना है, "दंत चिकित्सकों को सिर्फ गुहा नहीं मिलते हैं - वे गोंद की बीमारी, आपके काटने, बुरी सांस, और मौखिक कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं और यहां तक कि नींद एपेना की समस्याएं भी देखते हैं।" कई गुहाओं और दंत संक्रमणों में कोई संकेत या लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए जब तक आप नियमित आधार पर दंत चिकित्सक नहीं देखते हैं, तब तक एक महत्वपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य समस्या ज्ञात नहीं हो सकती है। जब आप दंत चिकित्सक की कुर्सी में हों, तो यह पूछना सुनिश्चित करें कि आपको अपनी विशेष आवश्यकताओं के लिए दंत चिकित्सा जांच और दांतों की सफाई कितनी बार होनी चाहिए, और आपको सही दिशा में इंगित करने के लिए दंत चिकित्सा उत्पादों पर अतिरिक्त दिशानिर्देश मांगना चाहिए।
