7 युक्तियाँ अभी डैंड्रफ़ का इलाज करने के लिए |

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कुंजी लेकवेज़

एक संतुलित भोजन जिसमें विटामिन बी, और हरी सब्जियां, प्रोटीन और अनाज में पाए जाने वाले अच्छे तेल शामिल हैं, आपके खोपड़ी और बालों को स्वस्थ रख सकते हैं।

तनाव त्वचा की स्थिति को खराब कर सकता है, जिसमें खोपड़ी पर दिखाई देने वाले ।

डैंड्रफ-जैसे फ्लेकिंग को स्केलप सोरायसिस से भी जोड़ा जा सकता है।

किसी कारण से, हमारे स्केलप्स कभी भी ध्यान नहीं देते हैं जब तक कि कुछ गलत नहीं हो जाता है। उदाहरण के लिए, डंड्रफ लें - जो खमीर की अतिप्रवाह के कारण होता है - और इसके साथ खुजली और फ्लेकिंग होती है। जैसे ही वे लक्षण प्रकट होते हैं, हम यही सोच सकते हैं। वास्तव में, ब्रैंड स्किन फाउंडेशन द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण के मुताबिक डैंड्रफ़ शैम्पू निर्माता हेड एंड कंधे के साथ, एक तिहाई लोग अनियंत्रित डैंड्रफ़ के कारण सामाजिक परिस्थितियों से बचते हैं।

केविन मैनकुस, नेक्सस न्यूयॉर्क सैलून केयर वैश्विक बाल रचनात्मक निदेशक और प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट (बालों और खोपड़ी देखभाल में विशेषज्ञ) के पास आपके बालों को रखने और स्वस्थ स्केल करने के लिए कुछ व्यावहारिक सलाह है ताकि आप किसी भी स्थिति में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकें।

अधिक समय खर्च करें शैम्पूइंग

ब्लाउआउट बार नशे की लत के लिए खेद है धोने के बिना दिन जा सकते हैं, लेकिन यदि आपके खोपड़ी फ्लेक्स, तो सबसे पहले आप जो करना चाहते हैं वह स्केल exfoliate करने के लिए और अधिक बार धोना है। मामूली मामलों में, बालों को साफ रखने के दौरान संतुलित स्केलप को बनाए रखने के लिए एक फॉर्मूला ढूंढें, जैसे साफ़ पूर्ण देखभाल एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू।

"डंड्रफ के अधिक उन्नत मामलों में डीएचएस जिंक शैम्पू की आवश्यकता है," मैनकुस कहते हैं। "इस फॉर्मूलेशन में जस्ता का एक उच्च स्तर होता है जो समस्या को नियंत्रण में लाने के लिए बहुत अच्छा काम करता है।"

न केवल डैंड्रफ़ के इलाज के लिए अतिरिक्त समय बिताना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे रोकने के लिए भी आवश्यक है। "[यह] बदलता है, क्योंकि स्केलप की स्थिति मामले के मामले में अद्वितीय मामला है," मैनकुस कहते हैं। "लेकिन किसी भी शैली को नियमित आधार पर धोया नहीं जाता है, जैसे एक्सटेंशन, ब्राइड, ड्रेड, या विग पहनना अक्सर - विशेष रूप से खोपड़ी को साफ किए बिना - डैंड्रफ का कारण बन सकता है।" 99

अभ्यास योग या पिलेट्स

बीमारियों की उस लंबी सूची में डैंड्रफ जोड़ें जिसे हम तनाव पर दोष दे सकते हैं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के मुताबिक, नकारात्मक मानसिक जगह होने से त्वचा की परिस्थितियों में खराब हो सकता है, जिसमें खोपड़ी पर दिखाई देने वाले लोग शामिल हैं।

शांत रहने के लिए व्यायाम, एक सिद्ध तनाव-बस्टर, सूची बनाएं। यह आपके मनोदशा पर नाटकीय प्रभाव डालेगा - और आपका डंड्रफ।

अपने आहार को ट्विक करें

अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाने से आपकी कमर की रेखा में मदद नहीं होगी: अभ्यास आपके सिर और बालों को रखने के लिए चमत्कार भी कर सकता है स्वस्थ।

"अपने आहार, विशेष रूप से चॉकलेट और डेयरी में खराब वसा कम करें," खाद्य पदार्थों के मैनकुस कहते हैं जो अधिक तेल उत्पादन का कारण बन सकते हैं, डंड्रफ को बढ़ाते हैं। और विटामिन बी के साथ खाद्य पदार्थों में जोड़ें (एक कमी वास्तव में डैंड्रफ का कारण बन सकती है), साथ ही अच्छे तेल, जैसे कि हरी सब्जियां, प्रोटीन और अनाज युक्त खाद्य पदार्थ।

पारदर्शी सूत्रों पर स्विच करें

"सबसे हल्की डंड्रफ स्थितियों के लिए , मैं एक मोती सूत्र से एक स्पष्ट सूत्र में स्विचिंग लिखता हूं, "मैनकुस कहते हैं। "उदाहरण के तौर पर, नेक्सस ऑइल अनंत का उपयोग करने वाला क्लाइंट नेक्सस हाइड्रा-लाइट पर स्विच करेगा।"

क्यों? मोती या अपारदर्शी सूत्र आमतौर पर एक समृद्ध, मॉइस्चराइजिंग मेकअप (औषधीय संस्करणों से अलग) को इंगित करते हैं, जबकि स्पष्ट सूत्रों में गहरे सफाई वाले एजेंट डंड्रफ़ के लक्षणों के खिलाफ युद्ध छोड़ने के बिना युद्ध करने के लिए तैयार होते हैं।

अपने पर्यावरण पर विचार करें

जबकि डैंड्रफ़ सूखे खोपड़ी का परिणाम हो सकता है, भाप वाले मौसम भी एक क्रैंक हेयरलाइन का कारण बन सकते हैं। मैनकुस कहते हैं, "गर्मी और आर्द्रता पसीने और तेल उत्पादन का कारण बनती है, इसलिए बालों को लगातार धोने की आवश्यकता होती है।

फ्लिप तरफ, सर्दियों और सूखे मौसम निर्जलीकरण का कारण बनते हैं, इसलिए जैतून का तेल मुखौटा जैसे स्केलप मास्क का उपयोग करके एक साधारण सूखा हल हो सकता है खोपड़ी मुद्दा।

मालिश करें आपका खोपड़ी

आप शायद जानते हैं कि मालिश आपके शरीर के लिए कितना अच्छा कर सकता है; यदि आपका डंड्रफ से पीड़ित है तो आपका खोपड़ी उसी तरह के टीएलसी से लाभ उठा सकता है।

मैनकूसो कहते हैं, नारियल, बादाम, या जॉब्बा जैसे प्राकृतिक तेलों को सीधे एक खोपड़ी या बाल रंग आवेदक के साथ खोपड़ी के लिए लागू करें और हल्के से तेल को अपने सिर में मालिश करें। सुखदायक उपचार फ्लेक्स तोड़ने और अपने खोपड़ी को शांत करने में मदद करेगा। बस सुनिश्चित करें कि अपने सिर को खरोंच न करें या बहुत कठोर रगड़ें।

रक्त परीक्षण प्राप्त करें

कुछ मामलों में, डैंड्रफ विटामिन की कमी या प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्या जैसे अंतर्निहित मुद्दे का संकेत हो सकता है, मायो क्लिनीक। डंड्रफ-जैसे फ्लेकिंग को स्केलप सोरायसिस से भी जोड़ा जा सकता है।

"यदि स्थिति हल नहीं होती है या खराब होती है, तो स्थिति के स्पष्ट निदान के लिए एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ देखें," मैनकुस कहते हैं। चिकित्सक को असामान्यताओं के लिए अपने रक्त की जांच करने से आप यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि पहले स्थान पर डैंड्रफ़ का कारण क्या है।