टोनेल फंगस को रोकना आपकी टू-डू सूची के शीर्ष पर नहीं हो सकता है, लेकिन शायद यह होना चाहिए। हमारे पर्यावरण में फंगी लगभग हर जगह हैं, और वे विशेष रूप से आपके जूते के अंदर जैसे काले, नम, गर्म स्थानों से प्यार करते हैं। इससे टोनेल फंगल संक्रमण (ओन्कोयोमाइकोसिस) पर ठोकर लगाना अपेक्षाकृत आसान हो जाता है।
प्रकाशित होने वाले एक अध्ययन के मुताबिक, सभी नाखून विकारों में से आधे सेनियल फंगल संक्रमण के कारण हैं, और स्थिति 14 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है। द जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल एंड एस्थेटेटिक त्वचाविज्ञान के जुलाई 2014 के अंक में।
फंगल संक्रमण कैसे विकसित करें
टोनेल फंगल संक्रमण अक्सर सूक्ष्म जीवों के कारण होता है जिसे डर्माटोफेट्स कहा जाता है। ये जीव केराटिन, नाखूनों और बालों में पाए जाने वाले प्रोटीन पर फ़ीड करते हैं।
कई कारक हैं जो एक टोनेल फंगल संक्रमण के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। उत्तरी कैरोलिना में चैपल हिल फुट और एंकल एसोसिएट्स के एक पोडियाट्रिस्ट जेन ई। एंडरसन कहते हैं, "ज्यादातर लोग एंगलीट के पैर जैसे फंगल त्वचा संक्रमण से नाखुश हो जाते हैं, जो अमेरिकी कैरोलिना मेडिकल के प्रवक्ता और अमेरिकी पोडियटिकल मेडिकल के प्रवक्ता जेन ई। एंडर्सन कहते हैं। एसोसिएशन। गलत जूते भी आपके पैर की उंगलियों पर एक टोल ले सकते हैं। वह कहती है कि अगर बीमारियों को खराब फिटिंग जूते से दबाव से पीड़ित किया जाता है, उदाहरण के लिए, वे कमजोर हो जाते हैं और कवक के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
टोनेल फंगस नाखूनों को मोटी, विकृत और भंगुर बन सकता है। डॉ। एंडरसन कहते हैं, "अगर नाखून मोटा हो जाता है, तो यह दर्दनाक हो सकता है और अंतर्निहित नाखून बिस्तर पर दबाव पैदा कर सकता है।" "नाखून का बिस्तर अल्सर विकसित कर सकता है, खासतौर पर किसी की उम्र और दबाव बढ़ता है।" टोनेल फंगस भी टोनेल को नाखून बिस्तर से अलग कर सकता है और अलग कर सकता है। यह बहुत दर्दनाक हो सकता है और चलने में कठिनाई हो सकती है।
एक टोनेल फंगल संक्रमण से छुटकारा पालना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह उपचार के लिए प्रतिरोधी हो सकता है, जिसमें महीनों लग सकते हैं। एंडर्सन कहते हैं, "रोकथाम महत्वपूर्ण है क्योंकि एक बार फंगल संक्रमण नाखून में आता है, यह इलाज करना बहुत मुश्किल हो जाता है।" 99
टोनेल फंगस को रोकने के लिए स्वस्थ आदतें
स्वस्थ पैर अच्छी स्वच्छता पर निर्भर करते हैं, इसलिए रखना महत्वपूर्ण है अपने पैर की उंगलियों को साफ और सूखा। टोनेल फंगल संक्रमण से बचने के लिए इन सात युक्तियों का पालन करें:
1। अपने toenails सही ढंग से क्लिप करें। अपने toenails ठीक से sanitized नाखून कैंची या चप्पल के साथ कटौती और उन्हें सीधे कटौती सुनिश्चित करें। Andersen कहते हैं कि किसी भी तेज किनारों को धीरे-धीरे फ़ाइल करने के लिए एक नाखून फ़ाइल का उपयोग करना ठीक है।
2। उचित ढंग से फिट जूते पहनें। "जूते किसी भी तरह से अपने toenails को छूना नहीं चाहिए," एंडर्सन कहते हैं। "जूते में फिसलने से बचें जो जूता के अंत में आपके toenails को बहुत बड़ा और जाम कर रहे हैं। "अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजियंस एक विस्तृत टो बॉक्स के साथ जूते खरीदने की सिफारिश करता है जो आपके पैर की उंगलियों को कुचलने नहीं देगा।
3। सांस लेने वाले जूते चुनें। जितनी अधिक हवा आपके पैरों, सुखाने और चारों ओर फैलाने में सक्षम है वेनेल फंगस के लिए कम संवेदनशील हो जाएगा। आपके सर्वश्रेष्ठ दांव: अमेरिकी कॉलेज ऑफ फुट एंड एंकल ऑर्थोपेडिक्स एंड मेडिसिन के मुताबिक चमड़े या कैनवास जैसे सांस लेने वाले सामान।
4। अपने जूते को वैकल्पिक करें। जूते के रख-रखाव जो कल के पसीने वाले कसरत से अभी भी नमक हैं, केवल एक टोनेल फंगल संक्रमण के आपके जोखिम को बढ़ाएंगे, इसलिए कुछ अच्छे जोड़े में निवेश करें और उन्हें घुमाएं। अंडरसेन कहते हैं, "जूते की एक ही जोड़ी दो दिनों में पहनें नहीं।" "उन्हें पहनने के बीच बाहर निकलने की अनुमति दें।" और सुनिश्चित करें कि उन्हें खुले में रखा गया है जहां वे अच्छी तरह से सूख सकते हैं।
5। सार्वजनिक क्षेत्रों में नंगे पैर जाने से बचें। लॉकर कमरे, सार्वजनिक पूल, शावर, और इसी तरह के क्षेत्र कवक के साथ लोड होते हैं बस आपके पैर की उंगलियों तक पहुंचने की प्रतीक्षा करते हैं। एंडर्सन कहते हैं, "हमेशा नम वातावरण में फ्लिप-फ्लॉप, सैंडल या शॉवर के जूते पहनें।"
6। नियमित रूप से कीटाणुरहित करें। एंडर्सन कहते हैं, अपने स्नान को साफ़ करें और इसे ब्लीच-आधारित सफाई करने वाले के साथ कीटाणुरहित करें। अपने जूते को एंटीबैक्टीरियल स्प्रे के साथ स्प्रे करें, खासतौर से यदि आपने मोजे के बिना उन्हें पहना है, और किसी भी कवक को मारने के लिए ब्लीच के साथ गर्म पानी में सभी मोजे धो लें। अपने पैरों को रोजाना धोएं, सुनिश्चित करें कि बाद में उन्हें अच्छी तरह सूखें, खासकर उन पैर की उंगलियों के बीच जहां नमी फंस सकती है।
7। अपने जूते छिड़के। खाड़ी पर कवक रखने के लिए एक एंटीफंगल पाउडर का प्रयोग करें। कवक स्पोरों के विकास को रोकने के लिए पहने जाने से पहले अपने मोजे और जूते के अंदर पाउडर छिड़कें, अमेरिकी कॉलेज ऑफ फुट एंड एंकल ऑर्थोपेडिक्स एंड मेडिसिन का सुझाव देते हैं। गर्म मौसम में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है जब आपके पैर अधिक पसीने लगते हैं।
