विषयसूची:
आपने शायद सुना है कि धूम्रपान छोड़ने से आपके दिल और फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हालांकि ये फायदे महत्वपूर्ण हैं, शोध दिखा रहा है कि आपके लाइटर सेवानिवृत्त होने से आपके शरीर में अन्य अंगों को नाटकीय लाभ मिल सकते हैं, जिन्हें आपने नहीं माना होगा।
" धूम्रपान वास्तव में हर किसी को बहुत प्रभावित कर सकता है ऑलिवर "रॉकी" मोलेरे, एमडी, लुइसियाना के मैरेरो में ओचसर हेल्थ सेंटर में एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं, "आपके शरीर में अंग।" "मैं अपने मरीजों को बताता हूं, अगर मैं आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक चीज़ चुनना चाहता था, तो धूम्रपान छोड़ना एक बात है। यह सब कुछ प्रभावित करता है। "
संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत के सबसे बड़े रोकथाम के कारण तम्बाकू उपयोग के साथ उद्धृत किया गया है, छोड़ने के कुछ अप्रत्याशित प्रभावों की जांच करना उचित है।
छोड़ने के कम ज्ञात लाभों में से हैं:
क्लीयरर साइनस जर्नल में जुलाई 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में ओटोलरींगोलॉजी-हेड एंड नेक सर्जरी , शोधकर्ताओं ने पाया कि सिगरेट धूम्रपान का इतिहास अधिक गंभीर क्रोनिक साइनसिसिटिस से जुड़ा हुआ था, एक ऐसी स्थिति नाक की भीड़, जल निकासी, दबाव, और अन्य मुद्दों। अच्छी खबर? धूम्रपान छोड़ने से लगभग 10 वर्षों की अवधि में धीरे-धीरे लक्षणों में सुधार हुआ।
"हम वास्तव में साक्ष्य प्रदान करने में सक्षम थे, पहली बार, अगर इन रोगियों ने धूम्रपान बंद कर दिया, तो उनकी पुरानी साइनसिसिटिस गैर-धूम्रपान करने वालों से संपर्क करना शुरू कर देती है," अहमद कहते हैं आर। सेदाघाट, एमडी, पीएचडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में ओटोलैरिंजोलॉजी के सहायक प्रोफेसर और बोस्टन में मैसाचुसेट्स आई और कान में साइनस सर्जन, जो अध्ययन के सह-लेखक थे। "यह अच्छी खबर है क्योंकि अब हमारे पास मुश्किल डेटा है कि हम मरीजों को दे सकते हैं जो कहते हैं कि आपका स्वास्थ्य सुधारने जा रहा है - आपके साइनस बेहतर होने जा रहे हैं।"
आंख रोग का निचला जोखिम "आपकी आंखें वास्तव में हैं रक्त वाहिकाओं की केंद्रित मात्रा, "डॉ मोलेरे कहते हैं। "यदि आप धूम्रपान से उस क्षेत्र में जाने वाले रक्त प्रवाह को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आप कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाएंगे, और आप दृष्टि खोना शुरू कर सकते हैं।" धूम्रपान उम्र से संबंधित मैकुलर अपघटन होने के आपके जोखिम को दोगुना कर देता है। यह यूवीइटिस, मोतियाबिंद, और मधुमेह रेटिनोपैथी सहित अन्य आंखों की समस्याओं को विकसित करने की संभावना भी बढ़ाता है। शोध से पता चला है कि धूम्रपान छोड़ने के सिर्फ एक वर्ष बाद, एक व्यक्ति का मैकुलर अपघटन का जोखिम 6.7 प्रतिशत कम हो जाता है।
मूत्राशय कैंसर के लिए कम जोखिम आपने सबसे अधिक संभावना है कि धूम्रपान का खतरा फेफड़ों के कैंसर, लेकिन यह सभी मूत्राशय कैंसर के मामलों के आधे के लिए जिम्मेदार भी है। डॉ। सदाघाट कहते हैं, "मूत्राशय कैंसर और धूम्रपान के बारे में कौन सोचता है?" "यह सिर्फ कुछ लोगों के बारे में नहीं सुना है।" डॉक्टरों का मानना है कि जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, मूत्र में हानिकारक रसायनों को जमा किया जाता है, जो मूत्राशय की परत को नुकसान पहुंचाता है - वह अंग जो मूत्र को संग्रहीत करता है - और कैंसर का कारण बन सकता है। अपने जोखिम को कम करने और अपने मूत्राशय के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए तम्बाकू के सभी रूपों से बचें।
कमजोर शिकन और विकसित त्वचा कैंसर और सोरायसिस के निचले बाधाओं कोई भी झुर्री नहीं चाहता है, लेकिन एक सिगरेट उठाकर आपको उन्हें पहले पहर। "यह वास्तव में जल्दी उम्र बढ़ने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। सिगरेट धूम्रपान के कारण त्वचा वास्तव में अपनी लोच खो देती है, "मोलेरे कहते हैं। "और यह एक संचयी प्रभाव है। जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, उतनी ही बदतर आपकी त्वचा दिखने जा रही है। "
धूम्रपान त्वचा की कैंसर और छालरोग सहित गंभीर त्वचा की स्थिति के आपके जोखिम को भी बढ़ा देता है। वास्तव में, यह राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, सोरायसिस विकसित करने के व्यक्ति की संभावनाओं को दोगुना करता है। अमेरिकी जर्नल ऑफ़ मेडिसिन , में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि धूम्रपान करने से 20 साल बाद यह जोखिम लगभग गायब हो जाता है।
यौन कार्य धूम्रपान बदल सकता है कि एक आदमी का यौन अंग कैसे काम करता है। मोलेरे कहते हैं, "यह सीधे सीधा होने के कारण से जुड़ा हुआ है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है।" "मेरे कई पुरुष रोगी यह सुनकर आश्चर्यचकित हैं।" दृढ़ निर्माण पाने के लिए लिंग के लिए पर्याप्त रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है, लेकिन धूम्रपान से रसायनों को इस प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। अमेरिकी जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित शोध से पता चला है कि धूम्रपान छोड़ने वाले पुरुषों ने अपने सीधा होने वाले रोगों के लक्षणों में काफी सुधार किया है।
यह बहुत देर तक नहीं है
छोड़ने से प्रतिबद्धता हो सकती है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ प्रयास के लायक हैं। मोलेरे कहते हैं, "यह बहुत देर हो चुकी नहीं है क्योंकि यहां तक कि यदि आप पूरी तरह से बीमारी नहीं ले सकते हैं, तो आप कम से कम इसकी प्रगति को धीमा कर सकते हैं।" 99
एक प्रोग्राम ढूंढना जो आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता दोनों को संबोधित करता है । ज्यादातर लोगों के लिए, अच्छे से बाहर निकलने के कई प्रयास किए जाते हैं। मोलेरे का कहना है कि उपचार के दृष्टिकोण व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग होंगे, उनकी सबसे अच्छी सलाह यह है कि जब आप एक लालसा छोड़कर छोड़कर हों तो क्या होगा।
"यह बाहर जा रहा है या कॉल कर सकता है कोई या एक विशिष्ट स्थिति छोड़कर। यह टूथपिक पर चबाने वाला हो सकता है। मुझे परवाह नहीं है आपको बस एक योजना की जरूरत है, "मोलेरे कहते हैं।
नीचे की रेखा? जबकि सिगरेट को कभी भी शुरू नहीं करना है, स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे अच्छा विचार है, धूम्रपान छोड़ने से कुछ प्रमुख लाभ भी मिल सकते हैं।
