अपनी नौकरी को और अधिक एमएस-फ्रेंडली कैसे बनाएं |

स्थायी डेस्क जैसी नौकरी की जगहें आपको एमएस के साथ काम करने में सक्षम बनाती हैं। गेटी छवियां

एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) वाले लोग अक्सर चुनौतियों की एक विस्तृत श्रृंखला का सामना करते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए, सभी का सबसे चुनौतीपूर्ण माहौल कार्यस्थल है।

एमएस के साथ कई लोगों को अंततः थकान, संज्ञानात्मक कठिनाइयों और विकलांग गतिशीलता जैसे विभिन्न लक्षणों के कारण अपनी नौकरियों में काम करना जारी रखना असंभव लगता है। और एमएस के लक्षणों के बिना भी लोग चिंता कर सकते हैं कि क्या होगा यदि उनकी बीमारी बदतर हो जाती है।

अमेरिकी श्रमिकों के लिए अच्छी खबर यह है कि अमेरिकियों के साथ विकलांगता अधिनियम (एडीए) के तहत, एमएस वाले लोग आम तौर पर हकदार होते हैं काम पर आवास का अनुरोध करने के लिए जो उनके कुछ असाधारण बोझ को कम कर सकता है। ये आवास आपके कार्यक्षेत्र में परिवर्तनों को शेड्यूल करने या यहां तक ​​कि विभिन्न जिम्मेदारियों के लिए भौतिक परिवर्तनों से विभिन्न प्रकार के रूप ले सकते हैं।

यह आलेख उन कुछ आवासों का वर्णन करता है जिन्होंने एमएस के साथ लोगों को काम पर बढ़ने में मदद की है, और आप कैसे यदि आपको उनकी आवश्यकता हो तो आवास का अनुरोध करने के बारे में जा सकते हैं।

लचीले अनुसूची

हाल ही में, 46 वर्षीय सिएटल निवासी मेग लेवेलिन, जिसने लगभग 10 वर्षों तक एमएस किया है, ने स्थानीय इंटरनेट कंपनी के लिए काम किया है। जब एक विदेशी कंपनी द्वारा व्यवसाय खरीदा गया था, तो सभी अमेरिकी कर्मचारियों को बंद कर दिया गया था - अन्यथा, वह कहती है, वह अभी भी वहां काम कर रही है।

अपने पहले नियोक्ता के साथ अपने पहले दो वर्षों के दौरान, लेवेलिन कहते हैं, "मैं भाग्यशाली था घर से काम करने के लिए पर्याप्त है। साप्ताहिक स्टाफ मीटिंग और मेरी टीम के सदस्यों के साथ कभी-कभी बैठकें के अलावा, मैं कार्यालय में नहीं था। "

लेकिन जब उसे अंततः कार्यालय में पूर्णकालिक कार्य करना पड़ा, तो लेवेलिन ने पाया कि उसका नियोक्ता उसके बारे में कठोर नहीं था वह कहती है।

"तथ्य यह है कि अगर मैं एक भड़काने के साथ मारा गया, तो मैं या तो घर से काम कर सकता हूं या समय निकाल सकता हूं, वास्तव में तनाव को कम करने में मदद करता है।" 99

लचीले कार्यक्षेत्र

चेरिल हिले , एक 42 वर्षीय सैन डिएगो निवासी जिसने 10 वर्षों तक एमएस किया है, सैन डिएगो में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के लिए अनुबंध और अनुदान प्रशासक के रूप में काम करता है। हालांकि वह एक मालिक होने के लिए भी भाग्यशाली है, जिसने उसे घर से काम करने और बिना किसी परेशानी के नियुक्तियों के लिए समय निकाला है, उसने भी अपने कार्यालय की जगह में बदलाव का अनुरोध किया है।

"जब मैं बैठता हूं तो मेरे पैरों को बहुत परेशान और कठोर हो जाता है लंबी अवधि के लिए, "एमआईएल से गतिशीलता के कारण, हैइल कहते हैं। इसलिए पिछले साल, उसने एक समायोज्य डेस्क का अनुरोध किया था जिसे बैठे स्थान पर बैठने के लिए स्विच किया जा सकता है।

उसका मालिक, वह कहता है, संकोच नहीं करता है, और यहां तक ​​कि एक और अधिक महंगा मोटरसाइकिल मॉडल ऑर्डर करने के लिए भी सहमत है ताकि वह नहीं करेगी वह डेस्कटॉप को उठाना और कम करना है - ऐसा कुछ जो उसके लिए आसान नहीं होता।

"बैठे या खड़े काम करने की लचीलापन ने काफी मदद की है," वह कहती हैं। "मैं पूरे दिन अधिक उत्पादक हूं क्योंकि मैं दर्द में होने पर इतना ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं," जो न्यूरोपैथिक है और जब वह बैठती है या खराब मुद्रा होती है तो अक्सर बदतर होती है।

लेकिन इस लाभ ने एक छोटी सी कीमत तय की है: ईर्ष्या उसके सहकर्मी वह कहती है, "अब हर कोई एक स्टैंड-अप डेस्क चाहता है!"

गतिशीलता एड्स

58 वर्षीय सिएटल निवासी विटो सेरिपिएरो, जिसने 18 साल तक एमएस किया है, बोइंग कंपनी में एक एयरक्राफ्ट इंजीनियर के रूप में काम करता है । उनकी कार्यस्थल विशाल है - उनकी इमारत में अकेले 3,000 लोग काम कर रहे हैं - और उन्हें अक्सर इमारत के एक क्षेत्र से दूसरे स्थान पर जाने की जरूरत होती है।

जब उनकी गतिशीलता सीमित हो गई, तो सेरिपिएरो याद करते हैं: "मैंने एचआर से संपर्क किया था और उसे रखा गया था कंपनी विकलांगता प्रबंधन प्रतिनिधि के संपर्क में। "इस प्रतिनिधि ने उनके लिए काम पर कंपनी द्वारा जारी गतिशीलता स्कूटर, साथ ही एक असाइन किए गए विकलांग पार्किंग स्थान के लिए व्यवस्था की।

" मैं अतीत में कई बार नए स्थानों पर स्थानांतरित हो गया हूं 18 साल, और मेरे स्कूटर और पार्किंग असाइनमेंट मेरे साथ चले गए हैं, "वे कहते हैं।

सेरिपिएरो का कहना है कि आवास के लिए उनके अनुरोध "बिना किसी मुद्दे के प्राप्त हुए और कार्य किए गए", और परिवर्तनों ने "वास्तव में इसे बनाया ताकि मैं अपना काम प्रभावी ढंग से कर सकूं।"

संशोधित असाइनमेंट

चैनिंग बार्कर, 27 उत्तर-पश्चिम अरकंसास के पुराने पुराने निवासी, जिन्होंने 11 साल के लिए एमएस किया है, एक स्थानीय टेलीविजन स्टेशन में एक वरिष्ठ संवाददाता के रूप में काम करता है। अपनी नौकरी की सार्वजनिक प्रकृति के कारण, वह कहती हैं कि अपने पर्यवेक्षकों और सहकर्मियों के साथ उनके एमएस और चुनौतियों के बारे में खुलासा होना जरूरी है।

"जब मैंने एक विश्राम का अनुभव किया, तो मैंने बस अपने बेंत का इस्तेमाल किया और मेरा रखा वह कहती है कि मेरे इन्फ्यूजन के लिए आईवी पोर्ट ऑन-एयर में है। "मेरे अंत में छिपाने के लिए कुछ भी नहीं था।"

लेकिन कभी-कभी दुनिया में अपने एमएस को प्रदर्शित करने के लिए एकमात्र चीज नहीं है जो बार्कर को अपने सहयोगियों से अलग करती है। जबकि अधिकांश संवाददाता उन खंडों के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, जिनमें वे अपनी सामग्री लिखते हैं, शूट करते हैं और संपादित करते हैं, बार्कर के पास एक फोटोग्राफर इन असाइनमेंट के साथ उनकी सहायता करता है।

"जब मैंने यह काम किया, तो मैंने यह स्पष्ट कर दिया कि [ले जाने वाले उपकरण] बार्कर कहते हैं, "मैं कहता हूं कि मैं नौकरी के इस हिस्से को करने में सक्षम नहीं हूं, जबकि मैं इस बात का शर्मिंदा हूं कि मेरे सहकर्मी रोज़ाना अपने उपकरण को जोड़ रहे हैं।" कि आवास "एक कमजोरी के रूप में देखा जा सकता है" और एक संवाददाता के रूप में उसकी प्रगति को प्रभावित करता है।

सौभाग्य से, उसके किसी भी सहकर्मियों ने कोई नाराजगी व्यक्त नहीं की है। वह कहती है, "यह केवल एक मानसिक चिंता है।" 99

परिवर्तनों के लिए पूछना

जॉब आवास नेटवर्क (जेएएन) के लिए एक वकील और प्रिंसिपल सलाहकार लिंडा कार्टर बैटिस्ट - अमेरिका के श्रम कार्यालय के विकलांगता कार्यालय के संसाधन नीति (ओडीईपी) - कहती है कि काम पर आवास मांगते समय कुछ लचीलापन इंगित करना एक अच्छा विचार है।

"उदाहरण के लिए," वह कहती है, "आप कह सकते हैं, 'मेरे पास एक संभावित समाधान है … लेकिन मैं' मुझे आपके विचारों के बारे में जानने के लिए प्रसन्नता होनी चाहिए। ''

"हम यह भी सिफारिश करते हैं कि कर्मचारी शुरुआती आवास अनुरोध को लिखित रूप में लिखने पर विचार करें," यह स्पष्ट है कि आप वास्तव में क्या पूछ रहे हैं, और वहां एक है यदि आवश्यक हो तो बाद में पालन करने के लिए रिकॉर्ड करें। इस तरह के एक पत्र को लिखने के लिए एक गाइड जेएन वेबसाइट पर उपलब्ध है।

फिर, बैटिस्ट कहते हैं, यदि आपके नियोक्ता उचित समय के भीतर वापस नहीं आते हैं तो आपके अनुरोध पर अनुवर्ती होना महत्वपूर्ण है। वह कहती है कि ऐसा करने का एक तरीका है, यदि आवश्यक हो तो अधिक जानकारी प्रदान करने के प्रस्ताव के साथ "अनुरोध की तारीख को इंगित करने और स्थिति रिपोर्ट मांगने के लिए एक ईमेल भेजें"।

जबकि कोई नियोक्ता इनकार कर सकता है एक अनुरोध अगर यह एक "अनुचित कठिनाई" है - और आप समान रोजगार अवसर आयोग (ईईओसी) के साथ शिकायत दर्ज कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपके नियोक्ता के पास आपके अनुरोध को अस्वीकार करने का वैध कारण नहीं था - ज्यादातर समय, बैटिस्टे कहते हैं, वह कहती है कि आपके नियोक्ता के साथ लचीली और खुली बातचीत दोनों पक्षों को स्वीकार कर सकती है।

"बस आगे बढ़ें और सुझाव दें।" "और फिर, अन्य विकल्पों का पता लगाने की इच्छा भी इंगित करें।"