विषयसूची:
- मातृत्व और कैंसर का जोखिम
- मातृत्व और बड़ी मस्तिष्क
- मातृत्व और एंडोमेट्रोसिस और एंडोमेट्रियल कैंसर
- मातृत्व और मूत्र संबंधी असंतोष और बवासीर
- मातृत्व और अवसाद
- मातृत्व और वजन हासिल
- मातृत्व और जीवन शैली में बदलाव
मां बनना अनगिनत तरीकों से आपके जीवन को बदल देता है। तरीकों में से एक में आपका स्वास्थ्य शामिल है - न सिर्फ गर्भावस्था के नौ महीने के लिए। प्रसव के बाद महिलाओं के स्वास्थ्य के वर्षों पर मातृत्व का गहरा असर हो सकता है।
बेहतर और बदतर के लिए मातृत्व आपके स्वास्थ्य को बदलने के 10 तरीके हैं:
मातृत्व और कैंसर का जोखिम
जिन महिलाओं के पास कोई बच्चा नहीं है या जिनके पास 30 साल की उम्र के बाद पहले बच्चे को 30 साल से पहले गर्भावस्था वाली महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर के लिए थोड़ा अधिक जोखिम होता है। "गर्भावस्था आपके सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान अंडाशय के हार्मोन के लिए एक महिला के आजीवन संपर्क को कम करती है," एम्बर शम्बर्गर, एमडी, एक प्रसूतिज्ञानी कहते हैं ह्यूस्टन में मेमोरियल हरमन दक्षिणपूर्व अस्पताल के साथ / स्त्री रोग विशेषज्ञ। "स्तन ऊतक इन हार्मोन से बहुत संवेदनशील है, और लंबे समय तक जीवन भर में एक्सपोजर स्तन ऊतक को उत्तेजित कर सकता है और स्तन कैंसर के जीवनकाल में वृद्धि का कारण बन सकता है।"
इसी तरह, बच्चों को डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए जोखिम कम हो जाता है। ह्यूस्टन में महिलाओं के लिए टेक्सास चिल्ड्रेन पैवेलियन में एक प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ ऑड्रा ई। टिममिन्स, एमडी बताते हैं कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, कोई अंडे नहीं बनाया जाता है और अंडाशय अनिवार्य रूप से "बंद हो जाते हैं"। डॉ। टिममिन्स कहते हैं, "प्रत्येक आणविक स्तर पर, अंडाशय मरम्मत से गुजरता है।" अंडाशय को बंद करना अंडाशय अपने कैप्सूल की मरम्मत करने की कोशिश कर रहा है, इस प्रकार आनुवांशिक 'दुर्घटनाओं' के लिए अवसर कम कर रहा है ऐसा होता है जो कैंसर का कारण बन सकता है। "जन्म नियंत्रण गोलियां लेना अंडाशय को भी कम कर देता है और जोखिम कम करता है।
मातृत्व और बड़ी मस्तिष्क
यदि आप अपने बच्चों को रखने के बाद गर्व और खुशी के साथ पहुंचे, तो आप मदद कर सकते हैं आपका मस्तिष्क (और न केवल आपका दिल) बड़ा हो जाता है। व्यवहारिक तंत्रिका विज्ञान में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि नई माताओं के दिमाग प्रेरणा और व्यवहार से जुड़े क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर बढ़ गए हैं। जिन माताओं ने अपने बच्चों को "परिपूर्ण", "विशेष" के रूप में रेट किया, और इस तरह मस्तिष्क स्कैन पर सबसे बड़ा विकास दिखाया गया। अध्ययन लेखकों ने सिद्धांत दिया कि जन्म के ठीक बाद हार्मोनल परिवर्तन मस्तिष्क को फिर से बदलने में मदद कर सकता है जिससे माँ को देखभाल करने में मदद मिलती है उनके बच्चों।
मातृत्व और एंडोमेट्रोसिस और एंडोमेट्रियल कैंसर
यदि आप गर्भावस्था से पहले एंडोमेट्रोसिस से जूझ रहे हैं, तो आपकी हालत बेहतर हो सकती है। एंडोमेट्रोसिस एक महिला स्वास्थ्य समस्या है जिसमें गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की अस्तर की कोशिकाएं बाहर बढ़ती हैं टिममिन्स कहते हैं, गर्भ, दर्द, अनियमित रक्तस्राव, और यहां तक कि कुछ महिलाओं में बांझपन का कारण बनता है। "एंडोमेट्रोसिस के लक्षण घटित एस्ट्रोजेन के राज्यों में सुधार करते हैं।" "गर्भावस्था इस कारण से एंडोमेट्रोसिस में सुधार लगती है।"
जब आप अपने तीसरे और चालीस वर्ष में हों तो बच्चे होने से एंडोमेट्रियल कैंसर से बचा जा सकता है। दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के एक बड़े अध्ययन के मुताबिक, जिन महिलाओं की 30 साल की उम्र के बाद उनकी आखिरी गर्भावस्था थी, उनमें 25 वर्ष से पहले की आखिरी बार जन्म देने वाली महिलाओं की तुलना में कैंसर के विकास का काफी कम मौका था। महिलाएं जो फाइनल के लिए माताओं बन गईं 30 से 34 वर्ष के बीच के समय में उनके युवा समकक्षों की तुलना में एंडोमेट्रियल कैंसर होने की संभावना 17 प्रतिशत कम थी। हर पांच साल में एक महिला ने अपनी आखिरी गर्भावस्था को छोड़ दिया। जिन महिलाओं का अंतिम जन्म 40 वर्ष या उसके बाद आया था, वे इस कैंसर को पाने की संभावना 44 प्रतिशत कम थीं। शोधकर्ताओं को यह सुनिश्चित नहीं है कि इस सुरक्षा के लिए कौन से खाते हैं, लेकिन एक सिद्धांत यह है कि गर्भाशय के अस्तर में पूर्ववर्ती या कैंसर कोशिकाएं, जो आमतौर पर पुरानी महिलाओं में पाई जाती हैं, गर्भावस्था के दौरान बहती हैं।
मातृत्व और मूत्र संबंधी असंतोष और बवासीर
गर्भावस्था मूत्र असंतुलन और बवासीर दोनों के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। डॉ। शम्बर्गर बताते हैं, "ज्यादातर, वास्तविक तनाव मूत्र असंतोष का कारण योनि जन्म है हालांकि मेरे पास इस समस्या के साथ कुछ रोगी हैं जो कभी गर्भवती नहीं हैं।" 99
गर्भावस्था भी बवासीर का एक आम कारण है, जो गुदा के आसपास या गुदा के अंदर खुजली महसूस कर रही है (आंतों का अंतिम भाग)। टिममिन्स का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान, भारी गर्भाशय उस क्षेत्र में नसों पर दबाव डालता है। बाथरूम में जाने के दौरान प्रसव और तनाव, समस्या में जोड़ें। हालांकि, टिममिन्स ने नोट किया कि महिलाओं के बच्चे होने के बाद आम तौर पर बवासीर समस्या नहीं होती है। हालांकि यह हमेशा मामला नहीं है, क्योंकि ह्यूस्टन के 49 वर्षीय टीना फेरिनोला प्रमाणित कर सकते हैं। फ्लाइट अटेंडेंट और दो लड़कों की एक मां का कहना है कि बवासीर और तनाव मूत्र असंतोष गर्भावस्था के बाद उनकी सबसे बड़ी शिकायतें हैं। नौ साल पहले, उनके पहले श्रम और प्रसव के समय दोनों समस्याएं शुरू हुईं। फेरिनोला का कहना है कि दवाओं ने असंतोष को व्यवस्थित बना दिया है, लेकिन बवासीर अक्सर बार-बार भड़कते हैं, इसलिए वह समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी पर विचार कर रही है।
मातृत्व और अवसाद
नई मांओं के लिए बच्चे के ब्लूज़ का अनुभव करना बहुत आम है - अस्पष्ट रोना और परेशानी खाना, सोना और विकल्प बनाना। कई महिलाएं अपने बच्चों की देखभाल करने की क्षमता पर सवाल करती हैं। टिममिन्स का कहना है कि 80 प्रतिशत तक की नई मांएं बच्चे के ब्लूज़ का सामना करती हैं, लेकिन आम तौर पर भावनाएं लगभग एक हफ्ते में रास्ते में जाती हैं। जब वे उससे अधिक समय तक चलते हैं, तो पोस्टपर्टम अवसाद (पीपीडी) समस्या हो सकती है। पीपीडी महिलाओं की लगभग 10 प्रतिशत को प्रभावित करती है, वह कहती हैं। यद्यपि यह पीपीडी द्वारा पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, टिममिन्स का कहना है कि यह वितरण, थकावट, हानि की भावनाओं (स्वतंत्रता के साथ-साथ आपके पूर्व गर्भावस्था के आकार और यौन अपील), और समर्थन की कमी के बाद हार्मोन में तेज गिरावट के कारण हो सकता है। टिममिन्स कहते हैं, "एक नई मां सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो सहायता मांगने के लिए कर सकती है।" 99
लॉरा स्टेड ऑस्टिन, टेक्सास के दो युवा बेटों की एक घर पर रहने वाली माँ है और हर रोज स्वास्थ्य के सदस्य हैं। बहन वेबसाइट, WhattoExpect.com। जब आप मां के रूप में नई भूमिका में समायोजन कर रहे हों तो वह मदद मांगने के महत्व को जानता है। स्टीड कहते हैं, "मैंने निश्चित रूप से बच्चे के ब्लूज़ का अनुभव किया, कभी-कभी एक परिवार शुरू करने के हमारे फैसले पर पछतावा करते हुए मुझे लगा कि मैं परवाह नहीं कर सकता।" लेकिन जैसा कि मैंने टायलर के [अपने पहले बेटे] मां के रूप में अपनी भूमिका में वृद्धि की और पाया एक सहायक parenting समूह, मेरी चिंताओं को दूर पिघला दिया। "
मातृत्व और वजन हासिल
बच्चों को मोटापे के लिए एक जोखिम कारक नहीं है, लेकिन" मोटापे के उच्च जोखिम के लिए सबसे बड़ा कारक बच्चे के वजन को खोना नहीं है , "शम्बर्गर नोट्स।" कई गर्भावस्थाओं के साथ, यह जोड़ना जारी रहेगा। "गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित वजन बढ़ाने 30 पाउंड है। उस पर कुछ भी अतिरिक्त है और बाद में खो जाना होगा, शम्बर्गर का कहना है।
कई गर्भावस्था वाले महिलाओं में मोटापा और अन्य हृदय रोग जोखिम कारक अधिक संभावना हो सकते हैं। फिलीस्तीनी महिलाओं से जुड़े एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने इस प्रभाव का अध्ययन किया कि हृदय रोग विकसित करने की महिलाओं की संभावनाओं पर उच्च संख्या में जन्म हो सकते हैं। उन्होंने 500 माताओं की जांच की, 40 से 65 वर्ष की आयु, जिनके पास लगभग सात बच्चे थे। अध्ययन के नतीजों के मुताबिक, अधिकांश जन्म वाले महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (रक्त वसा) है, और चयापचय सिंड्रोम के लिए जोखिम बढ़ गया है - सभी हृदय रोग जोखिम कारक।
मातृत्व और जीवन शैली में बदलाव
गर्भावस्था और मातृत्व कई महिलाओं को अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए प्रेरित करता है - जैसे शराब पीना या धूम्रपान छोड़ना। टिममिन्स कहते हैं, "कई महिलाएं अच्छे से धूम्रपान छोड़ सकती हैं।" फेरिनोला का कहना है कि उसने गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ दिया लेकिन स्वीकार किया कि अब वह सिगरेट से दूर रहने के लिए संघर्ष करती है, खासकर जब उसे तनाव होता है। वह प्रगति पर एक काम है, वह कहती है।
जीवन में इस बार अक्सर अन्य संभावित जीवन-परिवर्तन के फैसलों को दूर करता है। टिममिन्स कहते हैं, "कुछ महिलाओं के लिए, यह पहली बार शारीरिक गतिविधि पर विचार करता है, यहां तक कि दैनिक चलने जितना सरल होता है।" 99
स्टीड का कहना है कि मां के रूप में उनकी भूमिका ने उनके स्वास्थ्य और उसके स्वास्थ्य पर अपना दृष्टिकोण बदल दिया है परिवार। वह पूरे भोजन का चयन करती है और सुविधा भोजन से बचने के लिए कड़ी मेहनत करती है। वह शारीरिक रूप से फिट रहती है, स्थानीय लड़कों में अपने लड़कों के साथ खेलती है और रात में "माँ वर्कआउट्स" शेड्यूल करती है। वह भी अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनना चाहती है क्योंकि छोटी आंखें सब कुछ देखती हैं। वह कहती है, "बच्चों से पहले, मैंने अपना स्वास्थ्य मंजूर कर लिया," वह कहती है। "कोई भी मेरी हर चाल को नहीं देख रहा था, इसलिए जब तक मैं अपने पसंदीदा पोशाक में फिट बैठता हूं, मैं इसके बारे में ज्यादा चिंतित नहीं था। अब जब मेरे लड़के हैं, मैं बहुत ज्यादा जागरूक हूं। "
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