सोराटिक गठिया के लिए शारीरिक थेरेपी: 6 चीजें जिन्हें आपको पता होना चाहिए |

शारीरिक चिकित्सा विभिन्न प्रकार के तरीकों से सोराटिक गठिया वाले लोगों की मदद कर सकती है, जिसमें उनकी एरोबिक क्षमता भी शामिल है। गेट्टी छवियां

मौर्य डेली इवर्सन, शारीरिक चिकित्सा के डॉक्टर

सोराटिक गठिया से जीना मतलब पुरानी संयुक्त दर्द और सूजन, निरंतर थकान, और गति की एक सीमित श्रृंखला है जो दैनिक गतिविधियों को चुनौती देता है। लेकिन एक शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करना इन लक्षणों में से कुछ को कम कर सकता है।

नियमित व्यायाम जोड़ों को ठीक तरह से काम करने में मदद करता है। भौतिक चिकित्सा के डॉक्टर मौरा डेली इवर्सन, नैदानिक ​​शिक्षा के एक प्रोफेसर और सहयोगी डीन, बोस्टन के पूर्वोत्तर विश्वविद्यालय में नई पहलों के पुनर्वास और सहयोगी डीन के अनुसार, भौतिक चिकित्सा में आता है।

इवर्सन इस बारे में बात करते हैं कि भौतिक चिकित्सा लोगों को कैसे लाभ पहुंचा सकती है Psoriatic गठिया के साथ, और आप के लिए सही शारीरिक चिकित्सक खोजने के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।

1। Psoriatic गठिया वाले लोगों को शारीरिक चिकित्सा पर विचार करना चाहिए, और वे क्या उम्मीद कर सकते हैं?

सोराटिक गठिया से संयुक्त दर्द और सूजन आम तौर पर एक व्यक्ति को एक शारीरिक चिकित्सक पर विचार करने का कारण बनता है। उन्हें गंभीर थकान का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि यह एक व्यवस्थित बीमारी है। जिन चीजों पर हम काम करते हैं उनमें से एक उस थकान से निपटने के लिए आपकी एरोबिक क्षमता का निर्माण कर रहा है।

हम गति और ताकत परीक्षण की संयुक्त श्रृंखला सहित पूर्ण शरीर परीक्षा के साथ शुरू करेंगे। हम यह देखने के लिए जांच करते हैं कि आंदोलन से संयुक्त पर तनाव हो सकता है या नहीं। यह एक संकेत है कि अगर हम उस संयुक्त व्यायाम करते हैं तो हमें सावधान रहना चाहिए। हम एक त्वरित एरोबिक परीक्षण भी करेंगे जो एक सबमिक्सिम व्यायाम परीक्षण कहलाता है, यह देखने के लिए कि रोगी का धीरज क्या है।

2। एक शारीरिक चिकित्सक आपकी मदद करने के लिए क्या कर सकता है?

एक शारीरिक चिकित्सक विभिन्न तरीकों से मदद कर सकता है। वे एक मरीज को बेहतर एरोबिक क्षमता बनाने में मदद करते हैं। उन्होंने एक ताकत और कंडीशनिंग कार्यक्रम को एक साथ रखा।

अगर रोगी को काम पर काम करने में परेशानी हो रही है, तो हम एक एर्गोनोमिक मूल्यांकन करेंगे। हम रोगी को समायोजित करने के लिए बेहतर कार्यसूची तैयार करने के लिए अपने कार्यक्षेत्र को संशोधित करने या यहां तक ​​कि अपनी कंपनी से बात करने में मदद कर सकते हैं। इसमें उस समय के लिए घर से काम करना शामिल हो सकता है।

3। भौतिक चिकित्सा की कोशिश करने के लिए कुछ सामान्य बाधाएं क्या हैं, और पीओरियेटिक गठिया रोगियों ने उन्हें कैसे पार किया?

सबसे बड़ा डर रोगी - और यहां तक ​​कि मरीजों के परिवार भी - यह है कि और अधिक करने से उन्हें और भी खराब हो सकता है।

संधिशोथ बहुत अलग है एक स्ट्रोक होने से कहो। जब किसी व्यक्ति के पास स्ट्रोक होता है, तो वे चिकित्सा में धीमी लेकिन स्थिर लाभ बनाने लगते हैं। गठिया वाले लोगों के लिए, आप एक सप्ताह में ठीक लग सकते हैं और महसूस कर सकते हैं, और फिर अगले सप्ताह आप नहीं करते हैं। लोग समझ नहीं सकते कि इतनी उतार-चढ़ाव क्यों है। यह एक भारी बोझ है कि गठिया वाले रोगी ले जाते हैं।

मैं जो करने की कोशिश करता हूं वह इस बात के बारे में बात करता है कि व्यायाम के लाभ क्या हैं। यह प्रतिकूल प्रतीत हो सकता है कि व्यायाम फायदेमंद है क्योंकि हम जोड़ों पर थोड़ा दबाव डाल रहे हैं। किसी व्यक्ति के दर्द सहनशीलता के भीतर व्यायाम करना और धीरे-धीरे निर्माण करना लक्ष्य है। हम धीरे-धीरे अपनी क्षमता का निर्माण करने जा रहे हैं और देखें कि शरीर कैसे प्रतिक्रिया देता है।

मैं हमेशा रोगी को बताता हूं कि वे वास्तव में अपने शरीर पर विशेषज्ञ हैं। वे जानते हैं कि वे क्या कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं। यदि अभ्यास के 30 मिनट बहुत अधिक हैं, तो हम इसे विभाजित कर सकते हैं और दिन में तीन बार 10 मिनट कर सकते हैं। यदि एरोबिक क्षमता के निर्माण के लिए 30 मिनट की सीमा है, तो हम उस समय को पाने के तरीकों को बिना दर्दनाक होने के तरीके ढूंढ सकते हैं।

4। शारीरिक उपचार उन लोगों के लिए अलग है जो एथलेटिक हैं?

एथलीट आत्म-प्रेरित होते हैं। वे लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें बढ़ते तरीकों से प्राप्त करने में अच्छे हैं। अगर वे केवल 10 के बजाय पांच प्रतिनिधि कर सकते हैं, तो यह एक बड़ा सौदा नहीं है। Nonathletes अक्सर बाहरी प्रेरणा की जरूरत है। वे एक समूह में काम करने के समर्थन से लाभान्वित होते हैं। वे चाहते हैं कि वे और अधिक कर सकें, लेकिन वे नहीं जानते कि आत्म-प्रेरित कैसे करें। समूह सेटिंग उन्हें अधिक आरामदायक महसूस करने में बहुत उपयोगी है।

आर्थराइटिस फाउंडेशन में कुछ अद्भुत सहयोगी कार्यक्रम हैं। मैं रोगियों के लिए उपलब्ध चीज़ों की एक सूची रखता हूं, और मैं उन्हें उन संसाधनों के प्रकार से जोड़ता हूं जिनकी उन्हें अधिक संभावना है।

5। आपको कैसे पता चलेगा कि क्या आपके पास सही शारीरिक चिकित्सक है?

जैसे ही संधिविज्ञानी आपकी दवा को समायोजित करेगा, यह पता लगाने के लिए कि सबसे अच्छा क्या काम करता है, व्यायाम दवा का एक रूप है। आपको एक शारीरिक चिकित्सक की आवश्यकता है जो आपको चीजों को निर्धारित करने में मदद करेगा, जैसे कि आप भड़क रहे हैं और यदि आपको अपना व्यायाम समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि एक रोगी के लक्षण भड़काने से संबंधित प्रतीत होते हैं, तो मैं सलाह देता हूं कि इस अभ्यास पर थोड़ी देर का अभ्यास करें और अपने जोड़ों को आराम दें।

कुछ शारीरिक चिकित्सक अभ्यास को समझ सकते हैं लेकिन बीमारी के रोगों को नहीं जानते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी रूमेटोइड स्थितियों में विशेषज्ञता प्रदाताओं के डेटाबेस को बनाए रखती है। किसी ऐसे व्यक्ति पर विचार करें जो ऑर्थोपेडिक या ओसीएस (ऑर्थोपेडिक क्लीनिकल विशेषज्ञ) प्रमाणित है।

6। क्या बीमा सोराटिक गठिया के लिए शारीरिक उपचार को कवर करेगा?

प्रत्येक बीमा कंपनी के पास अलग-अलग शुल्क संरचनाएं होती हैं और भत्ते का दौरा किया जाता है। यदि आपको अपने संधिविज्ञानी या प्राथमिक देखभाल विशेषज्ञ द्वारा संदर्भित किया जाता है, तो सत्रों को कवर किया जाएगा। आपके शारीरिक चिकित्सक को पता चलेगा कि बीमा कंपनी क्या करती है और आपकी देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने में मदद कर सकती है।