सिस्टमिक ल्यूपस एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है जो आमतौर पर रोगियों के जीवन के प्रमुख में हमला करती है।
ल्यूपस निदान के साथ औसत व्यक्ति अपने प्रजनन वर्षों में एक जवान औरत है। चूंकि लुपस एक अप्रत्याशित बीमारी है जिसे आपको अपने अधिकांश जीवन के लिए निपटना पड़ सकता है, यह अन्य सामान्य पुरानी बीमारियों की तुलना में अधिक भावनात्मक तनाव पैदा कर सकता है।
"पुलिस प्रतिरक्षा के रूप में अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में सोचें," चार्ल्स रायसन कहते हैं, एमडी, एमिरी विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग में मनो-बॉडी कार्यक्रम के एक मनोचिकित्सक और नैदानिक निदेशक। "इसका काम वायरस और बैक्टीरिया जैसे विदेशी आक्रमणकारियों को शूट करना है, लेकिन लुपस जैसी ऑटोम्यून्यून बीमारी में पुलिस बदमाश हो गई है और नागरिकों की शूटिंग शुरू कर दी गई है।"
ल्यूपस डायग्नोसिस इतनी भावनात्मक चुनौती क्यों है?
से निपटना कोई पुरानी बीमारी तनावपूर्ण है। पुरानी बीमारी वाले 60 प्रतिशत लोगों को अवसाद की अवधि से पीड़ित हो सकता है। यदि आपको ल्यूपस निदान प्राप्त हुआ है, तो यह भी संभावना है कि आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ दवाएं, विशेष रूप से स्टेरॉयड, आपको अधिक भावनात्मक और अवसाद से अधिक प्रवण कर सकती हैं। ल्यूपस सीधे आपके तंत्रिका तंत्र को शामिल कर सकता है और स्मृति समस्याओं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, मूड स्विंग्स और भ्रम जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। इन लक्षणों को कभी-कभी "लुपस कोहरे" के रूप में जाना जाता है।
"ल्यूपस जैसी पुरानी बीमारी, थके हुए और बीमार होने के लक्षणों के साथ, तनाव का कारण बनता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने और सूजन का कारण बनता है। मनोवैज्ञानिक तनाव और बीमारी यात्रा डॉ। राइसन कहते हैं, "यह मस्तिष्क के रास्ते में एक दुष्चक्र बन सकता है। बीमारी से अधिक बीमारी होती है।" 99
लुपस अवसाद को कब कम किया जाना चाहिए?
यदि आपके पास ल्यूपस है, तो आप कर सकते हैं ऐसे समय होने की उम्मीद है जब आप भावनात्मक रूप से अच्छी तरह महसूस न करें। कभी-कभी, लुपस आपको उन चीजों को करने और उन चीजों को करने से रोक सकता है जो आप करना चाहते हैं। हो सकता है कि आपका ल्यूपस फट उड़ा हो और आप जिस तरह से चाहें उसे न देखें - यह केवल स्वाभाविक है कि इससे युवा महिला में उदासी और तनाव की भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
जब ऐसी भावनाएं अवसाद का कारण बनती हैं, तो यह ज्ञात है प्रतिक्रियाशील अवसाद के रूप में। एक बार जब रोगी अपने ल्यूपस के साथ बेहतर महसूस करना शुरू कर देते हैं, तो अधिकांश प्रतिक्रियाशील अवसाद से ठीक हो जाते हैं। अवसाद के दूसरे, अधिक सामान्य रूप से मान्यता प्राप्त रूप को रासायनिक अवसाद कहा जाता है, (कभी-कभी नैदानिक अवसाद के रूप में जाना जाता है), और यह लंबे समय तक चल सकता है और बाहर आने के लिए बहुत कठिन हो सकता है।
इस प्रकार का अवसाद, जो होता है मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन से, आपके ल्यूपस के लक्षण खराब महसूस कर सकते हैं, और इसका इलाज करने की आवश्यकता है। नैदानिक अवसाद के कुछ चेतावनी संकेत हैं:
- खाली, निराशाजनक, या असहाय महसूस करना और जैसे आप इन भावनाओं के माध्यम से अपने तरीके से काम नहीं कर सकते हैं।
- उन चीजों में रुचि खोना जो आप आनंद लेने या महसूस करने के लिए इस्तेमाल करते थे ऐसा लगता है कि अब आपको खुशी मिलती है।
- ऐसा लगता है कि आप अब और नहीं जा सकते हैं।
- असफलता की तरह लग रहा है और कोई भी आपके बारे में परवाह नहीं करता है।
इस तरह के मूड और अंधेरे विचार एक संकेत हो सकते हैं कि आप पेशेवर मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता है। यदि आपको लगता है कि आप उदास हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि अवसाद को आक्रामक रूप से माना जाना चाहिए क्योंकि आप ल्यूपस फ्लेयर का इलाज करेंगे। अच्छी खबर यह है कि एंटीड्रिप्रेसेंट्स और मनोचिकित्सा जैसे उपचार अवसाद के लक्षणों के इलाज में अच्छी तरह से काम करते हैं।
लुपस के साथ भावनात्मक रूप से स्वस्थ कैसे रहें
निम्नलिखित कारक आपको अपनी भावनात्मक कल्याण को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं:
- व्यायाम नियमित रूप से और स्वस्थ आहार खाते हैं।
- भावनात्मक और शारीरिक रूप से अपनी सीमाएं जानें
- पर्याप्त आराम प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
- एक लूपस समर्थन समूह में शामिल हों।
- अपने आप को अच्छा बनें। मज़े करो। ऐसा कुछ करो जो आपको हंसता है।
- दिमाग / शरीर अभ्यास का प्रयास करें जो आपको आराम की तरह आराम करने में मदद कर सकता है। कई हालिया अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान तनाव और तनाव से प्रेरित प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को कम कर सकता है।
यदि आपके पास ल्यूपस जैसी पुरानी और अप्रत्याशित बीमारी है, तो आपको तनाव होगा और भावनात्मक उतार-चढ़ाव होगा। कभी-कभी यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या अवसाद लूपस कोहरे से संबंधित है या कुछ और गंभीर है। यदि आप भावनात्मक मुद्दों से जूझ रहे हैं तो आपको लोगों को बताने की जरूरत है।
भावनात्मक तनाव लूपस को और भी खराब कर सकता है और अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अवसाद के चेतावनी संकेतों को जानते हैं, और जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो मदद मांगने में संकोच नहीं करें।
