विटामिन डी कैसे रूमेटोइड गठिया को प्रभावित करता है |

आपकी हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है या विटामिन डी आपके आरए को कैसे प्रभावित करता है? अपने डॉक्टर से अपने विटामिन डी के स्तर का परीक्षण करने के लिए कहें। सोहेल परवेज़ हक / थिंकस्टॉक

कुंजी टेकवेज़

विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य से हड्डी और दिल के स्वास्थ्य से आपके शरीर के कुल स्वास्थ्य में एक भूमिका निभाता है।

पर्याप्त नहीं हो रहा है विटामिन डी संधिशोथ गठिया को इलाज के लिए बदतर या कठिन बना सकता है।

यदि आपके पास विटामिन डी की कमी है, तो आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप पूरक आहार लें या अपना आहार संशोधित करें।

विटामिन डी सभी के लिए आवश्यक है, लेकिन यह हो सकता है रूमेटोइड गठिया (आरए) वाले लोगों के लिए और भी महत्वपूर्ण हो। 2014 में भारत के चिकित्सकों के जर्नल ऑफ एसोसिएशन में प्रकाशित शोध के मुताबिक, आरए वाले कई लोगों के पास विटामिन डी के निम्न स्तर के मुकाबले विटामिन डी के निम्न स्तर हैं। इससे कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि न केवल निम्न स्तर के विकास के विकास आरए, लेकिन वे लोगों के लक्षणों को और भी खराब कर सकते हैं।

"लगभग सभी ऑटोम्यून्यून या क्रोनिक सूजन संबंधी बीमारियों में, ऐसा लगता है कि 25 ओएच विटामिन डी के निम्न स्तर - हालांकि कम है कि कम कितना कम है - मिलान के विश्वविद्यालय में संधिविज्ञान के सहायक प्रोफेसर पीएचडी, मानविकी और नैदानिक ​​और अनुसंधान केंद्र में क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी और ऑटोम्युमिनिटी और चयापचय प्रयोगशाला के प्रमुख, पीएचडी, एमएच, पीएचडी, संधिविज्ञानी कार्लो सेल्मी, उपचार के लिए एक और आक्रामक बीमारी या इससे भी बदतर प्रतिक्रिया से जुड़े हुए हैं। इटली में। (ऑटोम्यून्यून विकार बीमारियां हैं जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में ऊतकों के खिलाफ हो जाती है और उन्हें नुकसान पहुंचाती है। इनमें एकाधिक स्क्लेरोसिस और टाइप 1 मधुमेह के साथ-साथ आरए शामिल हैं।)

आरए के साथ 37 लोगों के एक छोटे से अध्ययन के निष्कर्ष थे जिन्होंने निदान के एक साल बाद फॉलो-अप परीक्षण किया था। जिन लोगों ने विटामिन डी के निम्न स्तर पर उस वर्ष बीमारी की गतिविधि में वृद्धि की थी और इलाज के लिए जल्दी या प्रभावी रूप से प्रतिक्रिया नहीं दी थी। अध्ययन मार्च 2015 में बीएमसी मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।

हड्डी के स्वास्थ्य में विटामिन डी की स्वीकृत भूमिका के अलावा, शोधकर्ता अब जानते हैं कि विटामिन डी शरीर में कई अन्य प्रणालियों के कामकाज में एक आंतरिक भूमिका निभाता है, जिसमें न्यूट्रिएंट्स के जुलाई 2013 के अंक में प्रकाशित विटामिन डी शोध की समीक्षा के अनुसार प्रतिरक्षा प्रणाली।

विटामिन डी और प्रतिरक्षा प्रणाली

कुछ सबूत - ज्यादातर पशु अध्ययन से आते हैं - यह समझाने के लिए उपलब्ध है कि विटामिन डी यूनिवर्सिटी पार्क में पेन स्टेट में आण्विक इम्यूनोलॉजी के एक विशिष्ट प्रोफेसर मार्गरिता कैंटोना, पीएचडी का कहना है कि आरए के विकास को प्रभावित करने वाले प्रतिरक्षा प्रणाली में हो सकता है, जिसका अनुसंधान हितों में ऑटोम्यून्यून रोग और विटामिन डी शामिल हैं। डॉ कैंटोर्न, विटामिन डी के अनुसार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के हिस्से को रोकता है जो गठिया में सूजन का कारण बनता है। कम सूजन का अर्थ आरए से कम लक्षण है।

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आपका डॉक्टर आपके स्तर की जांच कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो पूरक विटामिन डी की सिफारिश कर सकता है। आहार की खुराक के कार्यालय से सिफारिशों के मुताबिक वयस्कों को दैनिक विटामिन डी की 600 आईयू की आवश्यकता होती है। आपके डॉक्टर को सलाह दी जा सकती है कि आप अपनी समग्र स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर और अधिक ले लें।

चूंकि आपके पास आरए होने पर आपके दिल के स्वास्थ्य का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए अगर आप विटामिन डी में भी कमी कर रहे हैं तो आपको और भी धमकी दी जा सकती है, रूमेटोलॉजिस्ट एस लुइस कहते हैं ब्रिज, एमडी, पीएचडी, प्रोफेसर और बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​प्रतिरक्षा विज्ञान और संधिविज्ञान के विभाजन के निदेशक। इसलिए, विटामिन डी और आरए गतिविधि पर किसी भी प्रत्यक्ष प्रभाव के बारे में बहस के बावजूद, डॉ ब्रिज अपने मरीजों को विटामिन डी के स्तर के लिए परीक्षण करते हैं और बेहतर समग्र स्वास्थ्य के साथ-साथ हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पूरक की सिफारिश करते हैं।

अपना दैनिक कैसे प्राप्त करें विटामिन डी

कई लोगों के लिए, सूरज की रोशनी विटामिन डी का एक आसान स्रोत है। जब आपकी त्वचा पराबैंगनी बी विकिरण के संपर्क में आती है, तो आपकी त्वचा में एक यौगिक विटामिन डी में परिवर्तित हो जाता है लेकिन कई लोग गायब हो जाते हैं। केवल 8 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन पहनने से आपकी त्वचा में विटामिन डी के निर्माण को पूरी तरह से अवरुद्ध कर दिया जाता है।

अफ्रीकी-अमेरिकियों जैसे अंधेरे त्वचा के स्वर वाले लोग सूरज की रोशनी से अपनी त्वचा में थोड़ा विटामिन डी बनाते हैं; वृद्ध लोग, जो घर के लोग हैं, और पाचन रोग वाले लोग जो अवशोषण को रोकते हैं, भी कम मात्रा में हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से विटामिन डी होता है, कुछ तेल की मछली और अंडे के अपवाद के अपवाद के साथ। दूध और कुछ अन्य खाद्य पदार्थ अब डी के साथ मजबूत होते हैं, लेकिन दैनिक आधार पर पर्याप्त प्रदान नहीं कर सकते हैं।

तो क्या आप अपने हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं या आरए में विटामिन डी की भूमिका निभाते हैं, अपने डॉक्टर से अपने परीक्षण के बारे में पूछें विटामिन डी के स्तर। आपको अपने आहार में संशोधन करने या अपने लक्षणों में कमी देखने और अपनी हड्डियों की रक्षा में मदद करने के लिए एक पूरक लेना पड़ सकता है।

मैडलाइन वान, एमपीएच द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग।