विषयसूची:
- यह याद मत करो
- उम्मीदों के लिए परिवर्तन के किस प्रकार
- न केवल मधुमेह ही प्रगति करता है, पॉलिंस्की-वेड बताते हैं, लेकिन आपका शरीर भी समय के साथ बदलता है। उदाहरण के लिए, आप मधुमेह से जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं, जैसे तंत्रिका दर्द, या ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित करना, जो अभ्यास को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है, वह नोट करती है। आपके शरीर में इस प्रकार के बदलाव से आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना में समायोजन हो सकता है।
यह याद मत करो
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आप शायद पहले ही जानते हैं कि टाइप 2 मधुमेह लंबे समय तक होने वाली क्षति का कारण बन सकती है यदि आप इसे नियंत्रित नहीं करते हैं, लेकिन यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि समय के साथ अच्छी तरह से नियंत्रित मधुमेह भी प्रगति करता है - जिसका अर्थ है कि आपको अपनी उपचार योजना को एक से अधिक बार समायोजित करना पड़ सकता है।
मधुमेह की प्रगति के बारे में सीखने की कुंजी आपके पैनक्रिया की भूमिका को समझना है, जो इंसुलिन उत्पन्न करती है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, पैनक्रिया कोई इंसुलिन नहीं बनाते हैं, इसलिए उन्हें इंजेक्शन के माध्यम से लेना चाहिए। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक टाइप 2 के साथ, पैनक्रिया पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाते हैं या कोशिकाएं पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं देती हैं। इसका मतलब यह है कि शरीर को खून से कोशिकाओं में ऊर्जा के लिए इस्तेमाल करने में परेशानी होती है। अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, आहार, व्यायाम और दवा, यदि निर्धारित है, तो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को उनकी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है और उनके शरीर को पैनक्रिया द्वारा इंसुलिन का उपयोग करने में मदद मिलती है।
यदि रक्त शर्करा स्तर उच्च रहता है, आपको मधुमेह की जटिलताओं के लिए जोखिम हो सकता है क्योंकि दृष्टि हानि, हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, पैर या पैर विच्छेदन, और गुर्दे की बीमारी, एडीए का कहना है। हालांकि, उचित मधुमेह प्रबंधन इन जटिलताओं की शुरुआत को रोकने या देरी में मदद कर सकता है।
उम्मीदों के लिए परिवर्तन के किस प्रकार
आपकी दवाएं, आहार और व्यायाम लक्ष्यों को समय के साथ समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। "शुरुआत में पैनक्रियास इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अतिरिक्त इंसुलिन पैदा करता है, लेकिन अधिकांश लोगों में, अंततः पैनक्रियाज रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखने के लिए अतिरिक्त इंसुलिन बनाने में असमर्थ है," कैसर पर्मेंटे के साथ अभ्यास में एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट एमडी मार्क जैफ कहते हैं। सैन फ्रांसिस्को में।
एक प्रकार 2 मधुमेह निदान के बाद, आपका डॉक्टर रक्त शर्करा के लक्ष्यों को निर्धारित करेगा, जीवनशैली में बदलावों की सिफारिश करेगा, और शायद रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद के लिए दवाएं लिखेंगे, डॉ। जैफ कहते हैं। "क्योंकि टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर समय के साथ प्रगति करता है, यहां तक कि जिन लोगों को पहली बार दवाइयों की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें अंततः दवाओं की आवश्यकता होती है।" 99
मधुमेह प्रबंधन में अगला कदम, यदि ये रणनीतियों काम नहीं कर रही हैं, तो मधुमेह देखभाल के जनवरी 2017 अंक में प्रकाशित मधुमेह में मेडिकल केयर के 2017 मानकों के मुताबिक दवाओं को बदलने या जोड़ने या इंसुलिन जोड़ने के लिए। दिशानिर्देशों के मुताबिक मधुमेह नियंत्रण के साथ आपके समग्र स्वास्थ्य और इतिहास के आधार पर आपके रक्त शर्करा के लक्ष्यों को भी समायोजित किया जा सकता है। मोटापे से ग्रस्त कुछ लोगों के लिए, बेरिएट्रिक सर्जरी भी एक विकल्प हो सकती है।
दिशानिर्देश यह भी ध्यान देते हैं कि टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों को अंततः इंसुलिन की आवश्यकता होगी, इंसुलिन थेरेपी को डर नहीं दिया जाना चाहिए या यह अर्थ के रूप में देखा जाना चाहिए कि आप असफल हो गए हैं फ्रांसीसीिन, न्यू जर्सी में एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, आरडी, एरीन पालिंस्की-वेड, आरडी कहते हैं, "यह आपके बीमारी की प्रगति है और बीमारी के बारे में सोचना नहीं है।" 2 दिवसीय मधुमेह आहार।
आपकी आयु के रूप में आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना को तैयार करना
न केवल मधुमेह ही प्रगति करता है, पॉलिंस्की-वेड बताते हैं, लेकिन आपका शरीर भी समय के साथ बदलता है। उदाहरण के लिए, आप मधुमेह से जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं, जैसे तंत्रिका दर्द, या ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित करना, जो अभ्यास को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है, वह नोट करती है। आपके शरीर में इस प्रकार के बदलाव से आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना में समायोजन हो सकता है।
जैसे ही आप उम्र बढ़ते हैं और कुछ जीवन परिवर्तन का अनुभव करते हैं, जैसे किसी अन्य स्वास्थ्य की स्थिति का निदान या नई शारीरिक सीमाओं का सामना करना, यह प्रमाणित मधुमेह को देखने में मदद कर सकता है शिक्षक। आपकी मधुमेह देखभाल टीम का यह सदस्य आपको अपने स्वस्थ भोजन, व्यायाम और दवा प्रबंधन योजना को समायोजित करने में मदद कर सकता है ताकि किसी भी नए जीवन में परिवर्तन के लिए खाते की सहायता कर सके।
एक मधुमेह शिक्षक आपको उम्र के रूप में मधुमेह के अनुकूल जीवनशैली के साथ ट्रैक रखने में मदद कर सकता है और आपको ट्रैक कर सकता है:
स्वस्थ भोजन करना।
- आपका आहार व्यक्तिगत होना चाहिए, लेकिन मधुमेह वाले लोगों को भी Palinski- वेड की सलाह "सभी प्लेटों पर सब्जियों जैसे पौधे आधारित खाद्य पदार्थों के साथ आधा रास्ते भरने पर ध्यान केंद्रित करें।" उन्होंने लोगों से लेबल पढ़ने और भाग आकार को समझने के लिए भी कहा - कौशल जो आपके जीवन भर में अच्छी तरह से सेवा करेंगे। स्वस्थ वजन के लिए लक्ष्य।
- यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो वजन कम करने से आपके मधुमेह के नियंत्रण में सुधार हो सकता है और संबंधित स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। एडीए के अनुसार, केवल 10-15 पाउंड खोने से मधुमेह प्रबंधन में बड़ा अंतर हो सकता है। आपके लिए एक विशिष्ट सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से जांचें। अपनी रक्त शर्करा की जांच करना।
- जैसे ही आप बूढ़े हो जाते हैं, आपका लक्ष्य रक्त शर्करा रेंज बदल सकता है। और क्या है, "जैसे ही मधुमेह की प्रगति होती है, लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की आवृत्ति को जांचना या बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर जब रक्त शर्करा का स्तर उच्च या निम्न होता है, नियंत्रण में मुश्किल होता है, या इंसुलिन लेने वाले लोगों में।" सक्रिय रहना।
- एडीए के अनुसार एरोबिक गतिविधि और प्रतिरोध प्रशिक्षण में एक मिश्रण शामिल करना इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो आपके शरीर को इंसुलिन का अधिक कुशलतापूर्वक उपयोग करने की अनुमति देता है। यह हो सकता है मधुमेह जैसी पुरानी स्थिति के साथ रहने के लिए चुनौतीपूर्ण है, लेकिन हर दिन खुद का ख्याल रखना और नियमित रूप से अपने डॉक्टर और मधुमेह शिक्षक के साथ जांच करना आपको मधुमेह प्रबंधन के शीर्ष पर रहने में मदद कर सकता है।
