धूम्रपान छोड़ने के लिए ई-सिगरेट |

कुछ उपयोगकर्ता धूम्रपान कार्यों को रोकने के लिए इस रणनीति को कहते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ ई-सिगरेट की सुरक्षा पर सवाल उठाते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, या ई-सिगरेट, आपको धूम्रपान के बिना धूम्रपान करने देते हैं।

ये बैटरी- संचालित उपकरणों पारंपरिक सिगरेट में पाए जाने वाले रसायनों के बिना निकोटीन-लापता धुंध को छोड़ देते हैं, और वे लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं।

अमेरिकी जर्नल ऑफ प्रिवेन्टिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि ई-सिगरेट सबसे अधिक हैं लोकप्रिय धूम्रपान विकल्प और बाजार पर छोड़ने वाले धूम्रपान उत्पादों। लेकिन क्या वे सुरक्षित हैं?

वैज्ञानिक सबूत अभी तक प्रचार के लिए पकड़ने के लिए है। जिन लोगों ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट रिपोर्ट का उपयोग किया है, उन्होंने निकोटीन निकालने के लक्षणों को कम करके उन्हें कम धूम्रपान करने या पूरी तरह से छोड़ने में मदद की है।

और कंपनियां एक दिन में एक पैक धूम्रपान करने के लिए उपकरणों को कम महंगे विकल्प के रूप में बेचती हैं। विशेषज्ञ, दूसरी तरफ, मिश्रित राय प्रदान करते हैं।

बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में सामुदायिक स्वास्थ्य विज्ञान विभाग के एमडी माइकल सिगेल कुछ हद तक धूम्रपान करने वाले विशेषज्ञों में अल्पसंख्यक हैं, जिनमें से कई एक्सप्रेस ई-सिगरेट के बारे में चिंता।

डॉ। सिगेल ने लिखा है कि ई-सिगरेट, जिसमें तम्बाकू नहीं होता है, नियमित सिगरेट की तुलना में अधिक सुरक्षित होते हैं और नोट करते हैं कि वे निकोटीन पैच जैसे वर्तमान निकोटिन प्रतिस्थापन उपचारों के लिए "विषाक्तता में तुलनीय" हैं।

उन्होंने यह भी तर्क दिया कि वे वर्तमान में बाजार पर निकोटीन-प्रतिस्थापन उत्पादों की तुलना में सिगरेट के लिए अधिक सफलतापूर्वक सिगरेट को दबा सकता है क्योंकि ई-सिगरेट में धूम्रपान से संबंधित उत्तेजना शामिल है।

"हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है … अब यह निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त सबूत हैं कि ये उत्पाद कम से कम सक्षम हैं धूम्रपान करने के आग्रह को दबाने के लिए, "सिगेल और एक सह-लेखक ने सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति जर्नल में लिखा था।

ई-सिगरेट कितने सुरक्षित हैं?

" कोई सबूत नहीं है कि ई- सिगरेट धूम्रपान छोड़ने के लिए एक सुरक्षित, स्वस्थ और प्रभावी विकल्प हैं, "वेयर कुस्चेनर, प्रबंध निदेशक पालो अल्टो हेल्थ केयर सिस्टम में फुफ्फुसीय अनुभाग के प्रमुख एमडी और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल में चिकित्सा के एक सहयोगी प्रोफेसर ओ कहते हैं। एफ मेडिसिन।

"ई-सिगरेट एफडीए द्वारा नियंत्रित नहीं हैं, इसलिए हम वास्तविक स्वास्थ्य जोखिमों को नहीं जानते हैं।" 99

हालांकि ई-सिगरेट पर अध्ययन चल रहे हैं, ज्ञात जोखिम खतरनाक हैं । ई-सिगरेट सामग्री के विश्लेषण में, एफडीए को एंटीफ्ऱीज़ और अन्य औद्योगिक उत्पादों के निर्माण के लिए इस्तेमाल किए गए यौगिकों का सबूत मिला।

और न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन में एक 2015 की रिपोर्ट में पाया गया कि ई-सिगरेट वाष्प फोर्माल्डेहाइड के उच्च स्तर होते हैं, जो कैंसर का कारण बन सकते हैं।

कुछ ई-सिगरेट सेटिंग्स पर, फोर्माल्डेहाइड के स्तर तम्बाकू सिगरेट में जो कुछ मिलता है उससे 15 गुना अधिक था।

ई-सिगरेट के समर्थकों का तर्क है कि हालांकि अनुसंधान शुरुआती चरणों में, इन उत्पादों में सिगरेट के रूप में कई खतरनाक रसायनों नहीं होते हैं।

वे कहते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट उपयोगकर्ताओं को तंबाकू सिगरेट के धुएं को सांस लेने के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव का सामना करने से रोकती है।

वास्तविक सामग्री ई-सिगरेट का वाष्प, हालांकि, एक रहस्य बना हुआ है।

"निर्माताओं ने ई-सिगरेट और वाष्प में इस्तेमाल किए गए रसायनों पर पूरी जानकारी प्रदान नहीं की है," कुस्कर ने कहा, जिन्होंने ई- Internatio के लिए सिगरेट नल जर्नल ऑफ जनरल मेडिसिन ।

"जब संयुक्त राज्य अमेरिका में ई-सिगरेट के दो आम ब्रांडों का विश्लेषण किया गया था, तो उन्हें नियमित सिगरेट में पाए जाने वाले कैंसर पैदा करने वाले रसायनों में से कई पाए गए थे।"

क्या ई-सिगरेट आसानी से निकालें?

हालांकि कुछ ई-सिगरेट उपयोगकर्ता कहते हैं कि उत्पादों ने निकोटीन निकालने के लक्षणों को आसान बनाकर धूम्रपान रोकने में मदद की, कुस्कर का तर्क है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट वास्तव में पैच जैसे सिद्ध निकोटीन वितरण प्रणाली से कम प्रभावी हैं।

उन्होंने कहा, "ई-सिगरेट सीधे फेफड़ों में निकोटीन की उच्च सांद्रता प्रदान करता है, जिससे रक्त प्रवाह में तेजी से दवा की गति बढ़ जाती है।"

निर्माता दावा कर सकते हैं कि उपयोगकर्ता निकोटिन खुराक को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन शोध ने सुझाव दिया है कि स्तर कारतूस में निकोटिन का विज्ञापन विज्ञापित नहीं किया जा सकता है।

"यह एक कारण है कि ई-सिगरेट को निकोटीन पैच, निकोटीन गम, बूप्रोपियन और वैरेनिकलाइन जैसे सिद्ध धूम्रपान समाप्ति उपचारों से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।"

ई-सिगरेट के विपरीत, एफडीए-अनुमोदित छोड़ने वाली दवाएं निकोटीन निकासी के लक्षणों की अधिक निरंतर राहत प्रदान करती हैं, कुस्केनर ने कहा।

इसके अलावा, एफडीए द्वारा अनुमोदित उपचारों को यादृच्छिक, नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों में परीक्षण किया गया है और यह निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया गया है दोनों सुरक्षित और प्रभावी। आज तक, ई-सिगरेट का कोई भी संरचित अध्ययन नहीं किया गया है।

अंत में, विशेषज्ञों का संबंध है कि धूम्रपान और निकोटीन निर्भरता को कम करने में मदद करने के बजाय, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट निकोटीन नशे की एक नई पीढ़ी के लिए एक कदम-पत्थर हो सकता है।

हालांकि कई ई-सिगरेट सिगरेट की तरह दिखते हैं और महसूस करते हैं, अन्य लोगों को मज़ेदार स्वाद और आकृतियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो युवा उपयोगकर्ताओं से अपील कर सकते हैं।

ई-सिगरेट के बिना धूम्रपान बंद करें

यदि आप छोड़ने की कोशिश में रुचि रखते हैं धूम्रपान, ई-सिगरेट के बजाय इन दृष्टिकोणों पर विचार करें:

एक एफडीए-अनुमोदित निकोटीन वितरण प्रणाली का उपयोग करें: निकोटीन पैच या निकोटीन गम आपकी इच्छाओं को पूरा करने में मदद कर सकता है।

दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें: बृहस्पति (ज़िबान) या अन्य गैर-निकोटीन धूम्रपान समाप्ति सहायता जैसे वैरेनिकलाइन (चान्तिक्स) की तरह एक एंटीड्रिप्रेसेंट आपको व्यसन को दूर करने में मदद कर सकता है।

परामर्श प्राप्त करें: कई लोगों के लिए, धूम्रपान समाप्ति सफलता ट्रिगर्स की पहचान और आक्रमण पर निर्भर करती है, जैसे तनाव। दूसरों को धूम्रपान छोड़ने का एक स्पष्ट विचार प्राप्त करने की आवश्यकता है कि उन्हें व्यक्तिगत रूप से लाभ क्यों मिलता है।

एक सहायता समूह में शामिल हों या एक छोड़ने में सहायता लाइन का उपयोग करें: अन्य लोग भी छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं या जो पहले ही सफल हुए हैं, वे आपको किसी न किसी पैच के माध्यम से देख सकते हैं

कोशिश करें, पुनः प्रयास करें: अधिकांश धूम्रपान करने वालों को सफल होने से पहले छह बार छोड़ने की कोशिश करनी पड़ती है। उसे हारने मत दो। अपने पिछले प्रयासों से सीखें और इसे एक और जाओ।