आप गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर वाले किसी प्रियजन के लिए सर्वश्रेष्ठ कैंसर देखभाल प्रदान करना चाहते हैं। उसे जिस मदद की ज़रूरत है उसे देने में सक्षम होने के लिए, आपको भी अपने लिए समय लेना होगा। देखभाल करना एक बेहद संतोषजनक लेकिन थकाऊ अनुभव है, और आपको यह भी पता नहीं हो सकता कि यह आपके लिए क्या टोल ले रहा है। वास्तव में, देखभाल करने वाले रोगी की जरूरतों पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे खुद को उपेक्षित करते हैं। लेकिन जब आप गर्भाशय ग्रीवा कैंसर देखभाल प्रदान कर रहे हों तो अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की देखभाल करके, आप अपने प्रियजन की देखभाल करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
गर्भाशय ग्रीवा कैंसर देखभाल प्रदान करना: आप पर टोल
जो लोग गर्भाशय ग्रीवा प्रदान करते हैं अपने प्रियजनों के लिए कैंसर देखभाल अक्सर शारीरिक और भावनात्मक तनाव की बड़ी मात्रा में डाल दी जाती है। कैंसर देखभाल प्रदान करने से जुड़ी मांगें आपकी खुद की स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बीमारी का बढ़ता जोखिम। अध्ययन बताते हैं कि देखभाल करने वालों को ठंड या फ्लू जैसी संक्रामक बीमारी का अनुबंध करने का उच्च जोखिम होता है । देखभाल करने वालों में दिल की समस्याएं, मधुमेह, कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियां होने की अधिक संभावना होती है।
- अवसाद का बड़ा खतरा। जब आपके भावनात्मक स्वास्थ्य की बात आती है, तो कैंसर की देखभाल प्रदान करने से अवसाद का खतरा बढ़ सकता है।
गर्भाशय ग्रीवा कैंसर देखभाल प्रदान करना: अपने लिए देखभाल करना
बेशक, सिर्फ इसलिए कि आप किसी प्रियजन के लिए कैंसर देखभाल प्रदान कर रहे हैं, जिसके गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का मतलब यह नहीं है कि आपके स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण बात यह कर सकते हैं कि अपने जीवन को सामान्य रूप से यथासंभव चलाना।
"सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, मुझे लगता है कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से नियमित रहें सेंट लुइस, मो में स्थित एक परामर्शदाता एमईडी वाल्थर Scheibel कहते हैं, "सबसे अच्छा आप कर सकते हैं।" पोषण, व्यायाम, अपने काम, अपने शौक - नियमित रूप से आप में रहते हैं - और बनाए रखने की कोशिश कुछ डिग्री के लिए। "
यहां अन्य कदम हैं जो देखभाल करने वाले बेहतर स्वास्थ्य के लिए अनुसरण कर सकते हैं:
- नियमित चिकित्सकीय दौरे की अनुसूची करें। अपने नियमित स्वास्थ्य जांच और स्वास्थ्य जांच के लिए दिखाएं।
- टीकाकरण प्राप्त करें। अपने डॉक्टर से इन्फ्लूएंजा, न्यूमोकोकल और टेटनस सहित सभी अनुशंसित टीकाकरण देने के लिए कहें।
- अपने डॉक्टर से बात करें। सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर जानता है कि आप देखभाल करने वाले हैं।
- ध्वनि भावनात्मक समस्याएं। यदि आप उदास या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- अपने लिए समय निकालें। चीजों को करने के लिए समय बनाएं खुशी, दोस्तों के साथ बात करना, और व्यायाम करना।
- अच्छी पोषण रखें। एक स्वस्थ, संतुलित भोजन खाएं, और नियमित भोजन खाएं।
- मदद लें। अगर आपको देखभाल करने में मदद की ज़रूरत है या अपने जीवन के अन्य पहलुओं, अपने परिवार और दोस्तों से पूछें।
और जैसे ही उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें समर्थन खोजने के लिए गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का निदान किया गया है, एक सहायता समूह में शामिल होना उनके देखभाल करने वालों के लिए भी एक बड़ा लाभ हो सकता है। वाल्थर Scheibel कहते हैं, "गर्भाशय ग्रीवा कैंसर देखभाल करने वालों के लिए" मैं एक समर्थन समूह के कुछ रूप की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं "। "देखभाल करने वालों के लिए सहायता समूह हैं जहां आप स्वयं को एक ही स्थिति में रहने वाले लोगों के साथ खुली चर्चा में डाल सकते हैं।" अपने क्षेत्र में देखभाल करने वालों के लिए एक सहायता समूह खोजने के लिए, रोगी की मेडिकल टीम से पूछें या अपने स्थानीय अस्पताल या कैंसर उपचार केंद्र से संपर्क करें।
सही समर्थन के साथ और यह सुनिश्चित करने के लिए एक आंख से कि आप अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करते हैं, आप और आपके गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से प्यार करता था दोनों बेहतर देखभाल के लाभ काट लेंगे।
