जब बड़ी अवसाद की बात आती है, तो कोई भी उपचार नहीं है जो हर किसी के लिए काम करता है। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति उपचार के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकता है, इसलिए आपके लिए सबसे प्रभावी उपचार योजना ढूंढना कभी-कभी कई प्रयास कर सकता है। लेकिन समय और प्रयास के साथ, बड़े अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।
"मुख्य अवसाद वाले लोगों को रोगी होने की आवश्यकता है," डेविड शिलिंग, एमडी, मेवुड, इल में लोयोला विश्वविद्यालय स्वास्थ्य प्रणाली में मनोचिकित्सा के एक सहयोगी प्रोफेसर कहते हैं। "गंभीर अवसाद में आमतौर पर दवा की आवश्यकता होती है और अन्य प्रकार के उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है। "
शोध से पता चलता है कि दवा और टॉक थेरेपी (मनोचिकित्सा) का संयोजन प्रमुख अवसाद के इलाज के लिए अकेले इन प्रकार के उपचारों में से बेहतर काम करता है। हालांकि, जीवनशैली में बदलाव करना - अच्छी तरह से खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और मजबूत समर्थन प्रणाली को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण हो सकता है। क्योंकि अवसाद उपचार विकल्पों के सही संयोजन को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, एक अप्रभावी उपचार के लक्षणों के लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है, इसलिए आपका डॉक्टर जितनी जल्दी हो सके विकल्पों की सिफारिश कर सकता है।
5 आपके अवसाद उपचार पर हस्ताक्षर नहीं कर रहा है
यहां पांच चेतावनी संकेत दिए गए हैं कि आपका अवसाद उपचार काम नहीं कर रहा है और यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं तो आप क्या कर सकते हैं:
1। आप चार से छह हफ्तों तक एंटीड्रिप्रेसेंट दवा ले रहे हैं, और आप बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं।
प्रमुख अवसाद से मूड इतनी उदास हो जाती है कि अब आप जीवन का आनंद नहीं ले सकते। यदि आपका उपचार काम कर रहा है, तो आपको महसूस करना चाहिए कि ज्यादातर अवसाद के लक्षण - जैसे नींद, ऊर्जा और भूख में परिवर्तन - उनकी तीव्रता खोने शुरू हो रहे हैं, डॉ। शिलिंग कहते हैं। "हालांकि एंटीड्रिप्रेसेंट काम करने में समय लेते हैं, अगर आप चार से छह सप्ताह के भीतर बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी खुराक बढ़ाना, अपनी दवा बदलना, या एक और दवा जोड़ना चाहता है।" एक और विकल्प है यदि आप केवल दवा ले रहे हैं तो मनोचिकित्सा जोड़ें। "
2। आप कई हफ्तों तक मनोचिकित्सा की कोशिश कर रहे हैं, और आप बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं।
शोध से पता चलता है कि मध्यम से गंभीर अवसाद वाले लोगों को लाभ हो सकता है संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा नामक मनोचिकित्सा का प्रकार, विशेष रूप से यदि एक चिकित्सक तुरंत नकारात्मक विचारों के पैटर्न को तोड़ने और जीवन की घटनाओं को और यथार्थवादी रूप से देखने में मदद करने के लिए तकनीकों पर केंद्रित होता है। लेकिन यदि टॉक थेरेपी आपके लिए काम नहीं कर रही है, तो मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। अपने चिकित्सक के साथ ईमानदार एक साथ आप यह पता लगा सकते हैं कि आपको अपने इलाज की प्रगति में कहां होना चाहिए, यह जानने के लिए क्या होना चाहिए। "आपका चिकित्सक एक मनोचिकित्सक को देखने का सुझाव दे सकता है जो एंटीड्रिप्रेसेंट लिख सकता है," शिलिंग सा वाईएस।
3। आप कम उदास महसूस करते हैं, लेकिन आप भी बहुत अधिक उत्साहित महसूस कर रहे हैं।
यदि ऐसा होता है, तो आपको द्विध्रुवीय विकार हो सकता है और प्रमुख अवसाद नहीं हो सकता है। शिलिंग का कहना है, "ज्यादातर समय, द्विध्रुवीय विकार वाले लोग उदास होते हैं, इसलिए गलत तरीके से गलत नहीं होना चाहिए।" "यदि आप उदास के विपरीत महसूस करना शुरू करते हैं, या यदि आप अजेय महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर या चिकित्सक को यह जानने की ज़रूरत है।" द्विध्रुवीय विकार के लिए उपचार में दवा और मनोचिकित्सा का संयोजन भी शामिल है, लेकिन यह प्रमुख के लिए उपचार से अलग है अवसाद।
4। आपका उपचार कुछ अवसाद के लक्षणों को कम कर रहा है लेकिन दूसरों को नहीं।
विभिन्न प्रकार के अवसाद के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार की आवश्यकता हो सकती है। मिसाल के तौर पर, मनोवैज्ञानिक अवसाद नामक एक प्रकार का प्रमुख अवसाद आपको झूठी मान्यताओं का कारण बन सकता है या वास्तविक चीज़ों को देख, महसूस या सुन सकता है। मनोवैज्ञानिक अवसाद के लिए अकेले एंटीड्रिप्रेसेंट्स की तुलना में अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है। अवसाद के साथ अन्य विकार भी मौजूद हो सकते हैं, जिसमें पदार्थों के दुरुपयोग, चिंता, और बाद में दर्दनाक तनाव विकार शामिल है। आपके समग्र उपचार को बढ़ाने के लिए इन स्थितियों को अवसाद के साथ संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है।
5. एंटीड्रिप्रेसेंट दवा के साइड इफेक्ट्स आपके समग्र उपचार को प्रभावित कर रहे हैं।
सभी एंटीड्रिप्रेसेंट्स के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे मतली, उल्टी, दस्त, नींद, वजन बढ़ाना, और यौन समस्याएं। शिलिंग का कहना है, "दुष्प्रभाव उपचार को अच्छी तरह से चलने से रोक सकते हैं, और आपको अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताने की जरूरत है।" यदि आप साइड इफेक्ट्स से पीड़ित हैं, तो आपको एक अलग एंटीड्रिप्रेसेंट दवा पर स्विच करने की आवश्यकता हो सकती है। या आपका डॉक्टर आपकी खुराक को तब तक कम कर सकता है जब तक साइड इफेक्ट्स फीका न हो, जो आम है। कुछ दुष्प्रभाव, जैसे परेशानी सोना या यौन कठिनाइयों, अन्य दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। लेकिन आपको खुद को दवा लेने से नहीं रोकना चाहिए। हमेशा अपने डॉक्टर से पहले बात करें।
प्रमुख अवसाद के लिए उपचार के बारे में
प्रमुख अवसाद के लिए उपचार में काम करने में समय लगता है, और आपको किसी बिंदु पर उपचार बदलने की आवश्यकता हो सकती है। शिलिंग का कहना है, "बड़े अवसाद वाले अधिकांश लोगों के लिए उपचार कार्य करता है।" "लेकिन उपचार छोड़ने या इससे बचने से लंबे समय तक और अधिक गंभीर अवसाद के लक्षण होते हैं।"
प्रमुख अवसाद की गति वसूली के लिए उपचार प्रभावशीलता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए, अवसाद के बारे में जितना भी आप सीख सकते हैं और अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम कर सकते हैं आपके लिए उपचार विकल्पों का सही संयोजन।
