जनवरी 2014 था जब मिशेल टॉल्सन ने दृष्टि के अपने बाएं क्षेत्र में बादल छाए हुए स्थान पर ध्यान दिया। रेडियो सिटी म्यूजिक हॉल रॉकेट्स का एक सदस्य - नृत्य कंपनी जो इसके सिंक्रनाइज़ किए गए उच्च किक्स के लिए जाना जाता है - इस जगह ने डिस्को गेंद के झिलमिलाहट के टोलसन को याद दिलाया। इमेजिंग परीक्षणों की एक श्रृंखला के बाद, टोलसन, अब 41, को एकाधिक स्क्लेरोसिस का निदान किया गया था। और भी, उसके डॉक्टर ने उसे बताया कि वह संभवतः 10 साल या उससे अधिक समय तक एमएस के लक्षणों का अनुभव कर रही थी।
"मैंने एमएस के साथ अपने किसी भी लक्षण को कभी भी जोड़ा नहीं है," टॉल्सन कहते हैं। "मुझे अपने पैरों में कुछ नुकीलापन या झुकाव था, लेकिन मुझे लगता था कि यह एक खींचा मांसपेशियों या तंत्रिका था। मैं इसे बर्फ दूंगा या गर्मी लागू करूँगा और काम पर वापस आऊंगा। "
जैसे ही उसने खबरों को पचाना शुरू किया, टॉल्सन को एहसास हुआ कि उसकी हालत में उल्टा था: वह एमएस जागरूकता बढ़ाने में एक भूमिका निभा सकती थी।
"जब मुझे पहली बार निदान मिला, जो 5 बजे एक फोन कॉल के दौरान था शुक्रवार की शाम को - निदान पाने के लिए सबसे खराब संभव समय - मेरा दिमाग तुरंत कैंसर के रूप में खराब परिस्थितियों में चला गया, "वह याद करती है। "एमएस के बारे में लोगों की जागरूकता वास्तव में यह नहीं है कि यह क्या होना चाहिए।"
टॉल्सन ने अपना खुद का शोध किया और जल्द ही नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी समूहों में शामिल हो गए। और जब उसने अपने दोस्तों और परिवार से उसकी हालत के बारे में बात की, तो उसने महसूस किया कि जागरूकता की कमी उसके विचार से कहीं अधिक व्यापक थी।
एक नई बीट पर जाकर
टोलसन का मानना है कि एमएस ने उसे जीवन में एक नया ध्यान दिया है और नए अवसरों का नेतृत्व किया। अपने निदान के समय, वह न केवल नृत्य करने और नृत्य करने के लिए बल्कि न्यूयॉर्क शहर बचाव मिशन, बेघर आश्रय और वकालत समूह के लिए सार्वजनिक संबंधों के निदेशक के रूप में पूर्णकालिक कार्य कर रही थीं। उन्होंने अपने एमएस के बारे में जो पहले लोगों को बताया उनमें से एक महिला थी जो आश्रय में स्वयंसेवी थी - हेनई बुर्कहार्ट, डेन प्रोफेशनल कंसल्टिंग ग्रुप के अध्यक्ष, जो कि किफायती आवास समुदाय के भीतर काम करती है। वह वार्तालाप बेघर वकालत और सार्वजनिक संबंधों में दिलचस्पी रखने वाले साझा लोगों के साथ मिलकर बर्कहार्ट ने टोलसन को अपनी कंपनी में संचार निदेशक की स्थिति प्रदान करने का नेतृत्व किया। टॉल्सन कहते हैं, "इसलिए मैं शारीरिक रूप से धीमा हो रहा था लेकिन मानसिक रूप से अपने नए पीआर गग में घुसपैठ कर रहा था।" 99
टॉल्सन अब प्रदर्शन नहीं करता है, लेकिन यह पूर्व मिस न्यू हैम्पशायर नृत्य और सलाहकार युवा सौंदर्य प्रतिभागियों को पढ़ाना जारी रखता है। उन्होंने एमएस के साथ रहने के बारे में जनता को शिक्षित करने सहित कई कारणों से वकालत पर भी ध्यान केंद्रित किया है। हाल ही में ये सभी जुनून एक साथ आए, जब उन्होंने वॉक एमएस एनवाईसी 2015 में एक बड़ी टीम का नेतृत्व किया, जिसमें 18 सलाहकारों और उनके परिवारों के 18 वर्तमान सौंदर्य प्रतियोगी शामिल हैं।
एमएस की समस्या
टोलसन एक उत्साही गो-गेटर है एक मजबूत समर्थन प्रणाली, लेकिन वह स्वीकार करती है कि एमएस के साथ रहने से बहुत अधिक समायोजन होता है। सबसे पहले, वह कहती है, वह वास्तव में एमएस के गहन दीर्घकालिक प्रभाव को समझ नहीं पाया। वह कहती है, "यह लगभग आपके जैसे एलर्जी है और आप केवल एक गोली या दो दिन लेते हैं।" 99
जब उसके डॉक्टर ने अधिक आक्रामक उपचार शुरू करने की सिफारिश की, तो टॉल्सन ने स्थिति को और गंभीरता से लेना शुरू कर दिया। वह कहती है, "मैं बीमार महसूस नहीं करता था, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास ऐसा कुछ है जो जीवन बदल सकता है।" उसने फिर अपने उपचार अनुभवों की तस्वीरें दूसरों के साथ जुड़ने और एमएस जागरूकता बनाने के तरीके के रूप में पोस्ट करना शुरू कर दिया।
टोलसन कई स्क्लेरोसिस के साथ अक्सर गहरी थकान का भी अनुभव होता है। एमएस के साथ रहने के बारे में अपने नियोक्ता के साथ खुले संचार ने उन्हें लचीली कार्यसूची पर सहमति देने में सक्षम बनाया। सामान्य 9 से 5 के बजाय, "मैं 7 बजे से शाम 3 बजे तक आया हूं क्योंकि वह कहती है, "मेरी सुबह मेरी सबसे अच्छी ऊर्जा है।" और यह थकान दोपहर में सामान्य मंदी नहीं होती है। मैं बस इसके साथ काम नहीं कर सकता। लेकिन अगर मेरे पास शाम की बैठक है, तो मैं घर जा सकता हूं, एक झपकी ले लो, आराम करो, और काम करने के लिए तैयार हो जाओ। "
जर्नल मल्टीपल स्क्लेरोसिस एंड संबंधित डिसऑर्डर जर्नल के मार्च 2014 के अंक में प्रकाशित शोध के मुताबिक, एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले लोग बेरोजगार होने की तुलना में 3.3 गुना अधिक संभावना रखते हैं और बिस्तर में दिन की आवश्यकता के 4.4 गुना अधिक होने की संभावना है। वे एमएस के बिना लोगों की तुलना में जीवन की निम्न गुणवत्ता की भी रिपोर्ट करते हैं।
टॉल्सन में इनमें से कोई भी नहीं होगा। "मैं बूढ़ा होने पर अभी भी नृत्य करना चाहता हूं," वह कहती हैं। "मैं एक रचनात्मक जीवन जीना चाहता हूं।" आज, वह नृत्य समुदाय के साथ एक शिक्षक के रूप में और रॉकेट्स के एक दल के रूप में जुड़ा हुआ है।
नृत्य पर कैसे रहें
सर्वोत्तम संभव विकल्प बनाएं, कहते हैं न्यूरोलॉजिस्ट टिमोथी वोल्मर, एमडी, डेनवर में कोलोराडो Anschutz मेडिकल कैंपस विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी विभाग के एक प्रोफेसर और उपाध्यक्ष। एकाधिक स्क्लेरोसिस और आपके जीवन में महत्वपूर्ण गतिविधियों दोनों के साथ आगे बढ़ने के लिए, वह निम्नलिखित रणनीतियों की सिफारिश करता है:
- इलाज की तलाश करें। डॉ। वोल्मर कहते हैं, "लक्ष्य कार्य को संरक्षित करना है।
- स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना। इसमें एक स्वस्थ आहार शामिल है, जितना संभव हो सके शारीरिक रूप से सक्रिय होना, और सामाजिक रूप से व्यस्त रहना।
- आप कर सकते हैं पर ध्यान केंद्रित करें। वोल्मर ने उस समय के बारे में सोचने में बिताया कि आप क्या नहीं कर सकते हैं जो मूल्यवान ऊर्जा को जलता है।
- लचीला बनें। जैसे ही टोलसन ने किया, देखें कि क्या आपका नियोक्ता आपकी आवश्यकताओं के लिए अपना शेड्यूल समायोजित करने के इच्छुक होगा। अपने प्रियजनों को लचीला होने और अपने लक्षणों के आसपास की गतिविधियों की योजना बनाने के लिए भी कहें।
- अपने पर्यावरण पर ध्यान दें। वोल्मर कहते हैं, "गर्मी और नमी एमएस के लक्षणों को खराब कर सकती है, और इसलिए तनाव हो सकता है।" टोलसन कहते हैं, "हम जो कुछ करने में सक्षम हैं, उसके बारे में हमें यथार्थवादी होना चाहिए।" लेकिन वह कहते हैं कि कुछ लचीलापन और रचनात्मक सोच के साथ, आप पाएंगे कि ' एक बहुत अच्छा सौदा करने में सक्षम।
