यदि आप उसे स्वस्थ खाने के लिए नहीं ले सकते हैं, तो शायद एक एनएफएल प्लेयर कर सकते हैं -

एनएफएल क्वार्टरबैक किर्क चचेरे भाई मैदान पर और रसोईघर में स्मार्ट चाल बनाता है। वेस्ली हिट / गेट्टी छवियां

स्मार्ट टेकवेज़

एक पालेओ आहार में मांस, मछली, फल, नॉनस्टार्की वेजी, नट और बीज होते हैं।

आहार का पालन करने वाले लोग डेयरी, अनाज, स्ट्रैची वेजी, फलियां और मिठाई से साफ़ होते हैं।

फुटबॉल प्रशंसक? इस साल सुपर बाउल के दौरान डेनवर और सिएटल के प्रशंसकों का क्या पता चल रहा है, यह पता लगाएं।

अगर उबले हुए veggies की प्लेटें आपके जीवन में आदमी द्वारा ग्रोन (और स्थानीय डिलीवरी संयुक्त को कॉल) से मुलाकात की गई है, शायद थोड़ा सा प्रोत्साहन वाशिंगटन रेडस्किन्स पर क्वार्टरबैक शुरू करने वाले एनएफएल के बढ़ते स्टार किर्क चचेरे भाई फॉर्म मदद कर सकते हैं।

क्योंकि ईमानदार रहें, फुटबॉल की तुलना में कई पुरुषों की आंखों में कूलर क्या है? एथलीट कहते हैं, और जब पूरा पोषण की बात आती है तो पूरा परिवार चचेरे भाई की प्लेबुक से एक पेज ले सकता है।
"मैं एक लंबा करियर चाहता हूं, जहां मैं स्वस्थ रहूं।" "मेरे लिए पोषण बहुत बड़ा है। जब मैं प्रशिक्षण दे रहा हूं, तो मैं ज्यादातर पालेओ आहार से चिपक जाता हूं। प्रोटीन के बहुत सारे; बहुत सारे veggies। "उनके जाने-माने भोजन चिकन स्तन और उबले हुए सब्जियां हैं, लेकिन चचेरे भाई संयम में एक मजबूत आस्तिक है। "एक खेल के बाद, मैं धोखा देती हूं," वह कहता है। "पिज्जा या वेंडी।"

एक व्यस्त कार्यक्रम और कठोर कसरत के साथ, चिकनी चचेरे भाई के लिए आहार प्रधान बन गए हैं। "ट्रेनिंग सुविधा में जाने से पहले हर सुबह, मेरे पास एक चिकनी है। वे चलने में आसान हैं, और मुझे सुबह में बहुत समय नहीं लेना पड़ता है या किराने का सामान जितना खर्च नहीं करना पड़ता है। "

चचेरे भाई की चिकनी नुस्खा को एनएफएल-योग्य सुबह जंपस्टार्ट के लिए प्रयास करें:

स्ट्रॉबेरी स्टिफ आर्म
½ चम्मच स्ट्रॉबेरी जाम या जेली
1 बड़ा चमचा मूंगफली का मक्खन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
½ केले
8 औंस (1 कप) सोया या चावल का दूध (unsweetened)
½ बर्फ का कप
1 स्कूप प्रोटीन पाउडर (जैसे पोषककी भोजन प्रतिस्थापन द्वारा पोषण)