एक चिकित्सा स्थिति के साथ स्वस्थ यात्रा - स्वस्थ अवकाश केंद्र -

एक चिकित्सा स्थिति के साथ रहने का मतलब है कि आपको अपने स्वास्थ्य पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप केवल एक कुर्सी यात्री हो सकते हैं। आपकी यात्रा-योजना प्रक्रिया में बस कुछ अतिरिक्त कदम आपको सुरक्षित, खुश और स्वस्थ यात्रा के लिए तैयार कर सकते हैं।

अग्रिम में चार सप्ताह (छह सप्ताह यदि आप विदेश में यात्रा कर रहे हैं)

हालांकि स्पुर-ऑफ-दी- पल यात्राएं मजेदार हो सकती हैं, अगर आप कम से कम एक महीने पहले योजना शुरू कर सकते हैं तो चिकित्सा स्थिति के साथ स्वस्थ यात्रा सुनिश्चित करना बेहतर होगा। तैयार करने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• • अपने डॉक्टर से मुलाकात करें। पता लगाएं कि क्या आपकी चिकित्सा स्थिति आपके इच्छित गंतव्य तक यात्रा करने के लिए पर्याप्त स्थिर है, ट्रैवल मेडिसिन विशेषज्ञ बोनी एम वर्ड, एमडी, निदेशक ह्यूस्टन यात्रा चिकित्सा क्लिनिक के। आपको लगता है कि आपकी हालत नियंत्रण में है, लेकिन आपका डॉक्टर आपके द्वारा नियोजित गतिविधि स्तर, एक्सेस-टू-केयर मुद्दों या नियमित रूप से लेने वाली दवाओं के बीच संघर्ष और टीकाकरण या निवारक दवाओं की सिफारिश करने के आधार पर असहमत हो सकता है। उदाहरण के लिए, गठिया के लिए कुछ प्रतिरक्षा-दबाने वाली दवाओं पर लोगों को पीले बुखार टीका नहीं मिल सकती है, जो कुछ देशों में प्रवेश के लिए आवश्यक है। या यदि आप कुछ हृदय रोग दवाओं पर हैं, तो हो सकता है कि आप कुछ विकासशील देशों की यात्रा के लिए अनुशंसित विरोधी मलेरिया दवाएं नहीं ले पाएंगे। आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए अन्य विषयों में शामिल हैं:
  • निर्धारित दवा लेने के दौरान समय क्षेत्र परिवर्तन कैसे प्रबंधित करें
  • अपने लक्षणों की तीव्रता का जवाब कैसे दें
  • अतिवृद्धि से बचने के लिए प्रत्येक दिन कितनी गतिविधि निर्धारित करना है, और अगर आप संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर अपने इच्छित गंतव्य पर पानी पी सकते हैं
  • अपने मेडिकल रिकॉर्ड्स की एक प्रति प्राप्त करें।
• यदि आपको यात्रा करते समय चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है या आपके गंतव्य पर, आपके डॉक्टर से एक पत्र है जो आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और उपचार का सारांश देता है, आपको सही देखभाल करने में मदद कर सकता है। रेफरल के बारे में पूछें।
• आपका डॉक्टर यात्रा करने के लिए एक ट्रैवल मेडिसिन क्लिनिक की यात्रा की सिफारिश कर सकता है टीका प्रकोप, जैसे बीमारी के प्रकोप, यात्रा के बारे में विशिष्ट जानकारी, जहां आप यात्रा करेंगे। अपनी दवाओं की एक सूची रखो।
• बेशक, आप अपनी यात्रा के लिए आवश्यक दवा के साथ यात्रा करेंगे , लेकिन आप शोक डी में आपकी सभी निर्धारित दवाओं की एक अलग, पूरी सूची भी है। सुनिश्चित करें कि सूची में सटीक खुराक और किसी भी सामान्य दवा के नाम शामिल हैं (उदाहरण के लिए, यदि आप विदेशी यात्रा कर रहे हैं तो चिकित्सकीय दवाओं का एक अलग ब्रांड नाम हो सकता है)। आपके गंतव्य पर अनुसंधान स्वास्थ्य देखभाल विकल्प।
• "कुछ लोग यात्रा करते हैं साहस यात्रा के लिए संसाधन-गरीब क्षेत्रों के लिए, "डॉ वर्ड कहते हैं।" यदि यह आप हैं और आपके पास चिकित्सीय समस्याएं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी चिकित्सा स्थितियों को आपके गंतव्य पर पर्याप्त रूप से संबोधित किया जा सके। "चाहे आप युवा हों या बूढ़े हों, स्वास्थ्य की स्थिति की विविधता - मधुमेह, गठिया, हृदय रोग, और यहां तक ​​कि त्वचा की स्थितियों - को स्पॉट देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, यदि आपको लगातार प्रयोगशाला परीक्षण की आवश्यकता होती है, तो रक्त परीक्षण और विश्लेषण के लिए स्थानीय विकल्पों के बारे में जानें। अपने स्वास्थ्य बीमा पर अच्छा प्रिंट पढ़ें।
• शब्द चेतावनी देता है कि आपका स्वास्थ्य बीमा विदेश में चिकित्सा देखभाल को कवर नहीं कर सकता है। और यहां तक ​​कि क्रॉस-कंट्री यात्रा के लिए, आपको अपनी पॉलिसी के प्रावधानों के आधार पर पूरक बीमा की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप दूरदराज के गंतव्य पर जा रहे हैं, तो आपात स्थिति की स्थिति में निकासी बीमा पर विचार करें। यदि आपको अपने स्वास्थ्य में बदलाव के कारण अपनी यात्रा रद्द करने की आवश्यकता है तो वह रद्दीकरण बीमा की भी सिफारिश करती है। बूस्टर शॉट्स के बारे में पूछें जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है।
• यदि आप अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा कर रहे हैं, तो शायद आप पहले से ही जानते हैं कि कुछ देशों की आवश्यकता है प्रवेश करने के लिए विशिष्ट टीकाकरण। लेकिन शब्द कहता है कि टेटनस, खसरा, मम्प्स और रूबेला समेत आपकी सभी वयस्क टीकाकरण आवश्यकताओं को जांचना भी एक अच्छा विचार है। और ध्यान दें कि फ्लू का मौसम दक्षिणी गोलार्ध में वर्ष के विपरीत समय के दौरान होता है। अपने भोजन विकल्पों का अनुसंधान करें।
• सुरक्षित रहने के लिए, आप छुट्टी पर एक स्वस्थ आहार का पालन करना चाहते हैं। जब आप एक उड़ान, एक क्रूज, टूर या किसी अन्य यात्रा विकल्प की बुकिंग कर रहे हैं जिसमें भोजन या नाश्ता शामिल है, तो अपने स्वास्थ्य की जरूरतों के अनुरूप विशेष भोजन की उपलब्धता के बारे में पूछें। अपने आप में कुछ शोध भी करें ताकि आप जान सकें कि आप कौन से स्थानीय व्यंजनों को खा सकते हैं और खा सकते हैं। स्थानीय पहुंच पर जांचें।
• आप जानते हैं कि आपका शरीर क्या संभाल सकता है। सीढ़ियों की तीन उड़ानों के माध्यम से एक अद्भुत दृश्य वाला एक किराये का अपार्टमेंट कुछ के लिए रोमांटिक पलायन हो सकता है, लेकिन यदि आपके पास गठिया है, तो यह व्यावहारिक नहीं होगा। उन स्थानों की तलाश करें जो सिंगल लेवल हैं या रैंप और लिफ्ट जैसे एक्सेसिबिलिटी फीचर्स हैं। इसके अलावा, अगर आपको हवाई अड्डे या अन्य स्थानों पर व्हीलचेयर सेवा की ज़रूरत है, तो समय के साथ अनुरोध को आगे बढ़ाएं। यदि आपकी हालत गंभीर है और आपके पास बजट है, तो एक प्रशिक्षित मेडिकल ट्रैवल साथी को भर्ती करने पर विचार करें। मेडिकल आईडी टैग में निवेश करें।
• मेडिकल आईडी कंगन या लटकन रखना अच्छा विचार है स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं या आपातकालीन कर्मियों को आपके स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देगी। एक टीएसए विकलांगता अधिसूचना कार्ड प्राप्त करें।
• आप एक परिवहन सुरक्षा प्रशासन (टीएसए) कार्ड बना सकते हैं जो सुरक्षा स्क्रीनर्स को सावधानी बरतने के लिए बताता है जब आप चेक किए जाते हैं आपकी चिकित्सा स्थितियों, उपकरणों, या प्रोस्थेटिक्स की वजह से। यह हवाई यात्रा से कुछ तनाव ले सकता है। यात्रा के दौरान चिकित्सा उपकरणों को लेने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, चिकित्सा स्थितियों के साथ यात्रा करने पर टीएसए के वेब पेज पर जाएं। एडवांस में दो सप्ताह

सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर की मंजूरी है।

• आप कम हैं यदि आपकी स्थिति वर्तमान में स्थिर है तो आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डाल दें। जिन लोगों के पास घर पर नियंत्रण में उनकी चिकित्सीय स्थितियां हैं, उनके पास स्वस्थ यात्रा का बेहतर मौका है जो नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, अम्मा के साथ 58 लोगों के अध्ययन में जो मक्का की तीर्थ यात्रा पर गए, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों के पास उनकी यात्रा के दौरान सबसे बुरा अस्थमा था, उनके पास घर पर अस्थमा के लिए आपातकालीन कक्ष यात्राओं का इतिहास भी था। ऑर्डर दवा रिफिल और अन्य स्वास्थ्य आपूर्तियों पर भंडार।
• अप्रत्याशित देरी के मामले में आपको अपनी पूरी यात्रा के लिए पर्याप्त दवा की आवश्यकता होगी, साथ ही कम से कम एक सप्ताह का मूल्य भी होगा। आपकी यात्रा की लंबाई और आपके वर्तमान रीफिल के कितने शेष होने के आधार पर आपको अपनी दवा लेने के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सहायता की आवश्यकता हो सकती है। पर्याप्त अन्य आपूर्ति भी सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको मधुमेह है, तो आपको दूर होने पर भोजन या गतिविधि स्तर में बदलावों के कारण सामान्य रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के लिए अधिक परीक्षण स्ट्रिप्स और लेंससेट लाने की आवश्यकता हो सकती है। नुस्खे को फिर से भरने की आवश्यकता से पहले आपको कुछ दिनों में बसने के लिए अनुमति देने के लिए घर पर पर्याप्त आपूर्ति और दवा छोड़ दें। अपने गंतव्य के बारे में और जानें।
• आपने शायद दर्शनीय स्थलों की गतिविधियों पर शोध किया है, लेकिन अब स्थानीय आहार के बारे में ब्योरा खोने का समय है (इसलिए आप छुट्टी पर स्वस्थ आहार के लिए चिपक सकते हैं), पानी की गुणवत्ता, वायु गुणवत्ता (विशेष रूप से यदि आपको श्वसन की स्थिति है), मौसम, और यहां तक ​​कि ऊंचाई, जो कि आपके स्वास्थ्य पर असर हो सकता है। अपनी एयरलाइन से जांचें।
• यदि आप उड़ेंगे, तो अपनी एयरलाइन की वेबसाइट को किसी भी स्वास्थ्य सेवाओं के लिए चेक करें, जो ऑक्सीजन और सावधानी बरतती है यह आपकी सटीक स्थिति के आधार पर सुझाव देता है। दिन पहले

अपना कैर-ऑन बैग तैयार करें।

• यहां तक ​​कि अगर ऐसा लगता है कि आप एक छोटी फार्मेसी के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो अपनी दवाओं और आपूर्ति को अपने वाहक में पैक करें- बैग पर स्वस्थ स्नैक्स के लिए जगह भी बनाएं और एक खाली पानी की बोतल शामिल करें जिसे आप फिर से भर सकते हैं और अपनी यात्रा के दौरान उपयोग कर सकते हैं (हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से पारित होने के बाद इसे भरें)। यदि आपके आहार पर कड़े नियंत्रण को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, तो यात्रा के आकार के आकार को समझने में मदद करने के लिए चम्मच या कप को मापने पर विचार करें। कुछ स्नैक्स छीनें।
• तरल पदार्थ हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से नहीं जा सकते हैं, लेकिन स्नैक्स जैसे कि granola सलाखों, पनीर छड़ें, फल, और पागल कर सकते हैं। अपने कागजी कार्य को दोबारा जांचें।
• सुनिश्चित करें कि आपके पास आवश्यक चिकित्सा पत्र हैं और आपके गंतव्य पर स्वास्थ्य देखभाल के लिए जानकारी से संपर्क करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके नुस्खे और आपूर्ति पर नाम आपकी पहचान से मेल खाता है। किसी भी यात्रा साथी के साथ जांच करें।
• "यदि आप किसी के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो उन्हें अपने चिकित्सा इतिहास को जानने दें," शब्द सलाह देते हैं। " उदाहरण के लिए, यदि आपको मधुमेह है, तो अपने साथी को कम रक्त शर्करा के लक्षण सिखाएं ताकि वह यह पहचान सके कि आप क्या कर रहे हैं, यह स्पष्ट नहीं कर सकते हैं। "यह अस्थमा जैसी अन्य चिकित्सीय स्थितियों पर भी लागू होता है, जिसके लिए आप शायद तत्काल सहायता की आवश्यकता है। और सुनिश्चित करें कि आपका ट्रैवल दोस्त जानता है कि आपकी सभी चिकित्सा जानकारी कहां है, जिसमें आपके डॉक्टर के लिए संपर्क जानकारी और साथ ही साथ आपके गंतव्य पर किसी भी स्वास्थ्य देखभाल सुविधाएं शामिल हैं। जैसा कि आप यात्रा करते हैं

अपनी यात्रा के लिए अच्छी तरह तैयार आप अपनी चिकित्सा स्थिति के शीर्ष पर बने रहने में मदद कर सकते हैं और सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद स्वस्थ रह सकते हैं जो यात्री के दस्त जैसे किसी के लिए फसल पैदा कर सकते हैं। जब आप अपनी यात्रा पर हों, आराम करें, आनंद लें, और अपने शरीर को सुनो। जब आपको आवश्यकता हो, तब तक आराम करें, खाएं और हाइड्रेट करें।

याद रखें कि अगर आप अपनी चिकित्सा स्थिति पर अच्छे नियंत्रण में हैं और अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करते हैं, तो ये सभी स्वस्थ-यात्रा कदम केवल कुछ घंटों का समय लेना चाहिए, और वे सुनिश्चित करेंगे कि आपके पास एक महान छुट्टी है।