पर्याप्त नींद एक लक्जरी नहीं है; यह आवश्यक है। और पुरुषों के लिए, इसका अर्थ जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर भी हो सकता है, एक प्रारंभिक अध्ययन से पता चलता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि 65 वर्ष से कम उम्र के पुरुष जो रात में केवल तीन से पांच घंटे सोते थे, 55 प्रतिशत अधिक घातक प्रोस्टेट कैंसर विकसित करने की संभावना रखते थे जिन लोगों ने रात में शीतकालीन सात घंटे की सिफारिश की थी।
और, रात में छः घंटों की नींद सात घंटे की तुलना में प्रोस्टेट कैंसर की मृत्यु के 2 9 प्रतिशत उच्च जोखिम से जुड़ी हुई थी।
"अगर अन्य अध्ययनों में पुष्टि हुई, तो ये अमेरिकी कैंसर सोसाइटी में महामारी विज्ञान के उपाध्यक्ष सुड गैपस्टुर ने कहा, "अमेरिकी स्वास्थ्य कैंसर सोसाइटी में महामारी विज्ञान के उपाध्यक्ष सुसान गैपस्टुर ने कहा," निष्कर्ष बेहतर स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद पाने के महत्व का सुझाव देने वाले सबूतों में योगदान देंगे। "
हालांकि, जैविक तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, गैपस्टर ने कहा। अभी के लिए, वह अध्ययन को "दिलचस्प" मानती है लेकिन नींद से वंचित पुरुषों को किसी भी अलार्म का कारण बनने के लिए पर्याप्त नहीं है।
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फिर भी, निष्कर्ष इस सबूत में योगदान देते हैं कि गैपस्टुर ने कहा कि शरीर की प्राकृतिक नींद / जागने का चक्र - सर्कडियन लय - प्रोस्टेट कैंसर के विकास में भूमिका निभा सकता है।
अध्ययन के परिणाम संयुक्त राज्य अमेरिका में 823,000 से अधिक पुरुषों पर दीर्घकालिक डेटा के विश्लेषण से बने हैं। वाशिंगटन, डीसी में अमेरिकी एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च की वार्षिक बैठक में सोमवार को प्रस्तुति के लिए निष्कर्ष निकाले गए थे।
नींद की कमी, मेलाटोनिन के उत्पादन को रोक सकती है, एक हार्मोन जो नींद चक्र को प्रभावित करता है। गैपस्टुर ने एक एसोसिएशन समाचार विज्ञप्ति में कहा, कम मेलाटोनिन उत्पादन आनुवांशिक उत्परिवर्तन, अधिक ऑक्सीडेटिव क्षति, कम डीएनए की मरम्मत और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि का कारण बन सकता है।
नींद की कमी से ट्यूमर में शामिल जीन के व्यवधान में भी योगदान हो सकता है। दमन, उसने कहा।
यह स्पष्ट नहीं है कि 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर से सीमित नींद और उच्च मृत्यु जोखिम के बीच का लिंक क्यों नहीं देखा गया था। लेकिन, गैपस्टूर ने सुझाव दिया कि उम्र के साथ रात के मेलाटोनिन के स्तर में प्राकृतिक गिरावट संभवतः नींद की कमी के सापेक्ष प्रभाव को कम कर सकती है।
नेशनल स्लीप फाउंडेशन वयस्कों को रात में कम से कम सात घंटे सोने की सलाह देता है।
अनुसंधान एक सहकर्मी-समीक्षा मेडिकल जर्नल में प्रकाशित होने तक मीटिंग्स को प्रारंभिक माना जाना चाहिए।
