सोमवार, 8 अप्रैल, 2013 (हेल्थडे न्यूज) - एक आश्चर्यजनक खोज में क्या प्रतीत हो सकता है, एक नए अध्ययन में बच्चे जो दिन के दौरान अधिक बार खा चुके थे, उनके साथियों की तुलना में अधिक वजन होने की संभावना कम थी जिन्होंने पारंपरिक तीन वर्गों को खा लिया।
11 पिछले अध्ययनों को देखते हुए, ग्रीक शोधकर्ताओं ने पाया कि कुल मिलाकर, बच्चों - विशेष रूप से लड़कों - जो आम तौर पर तीन बार से अधिक बार भोजन करते हैं, जिनके वजन कम या तीन से कम भोजन होता है। और वे 22 प्रतिशत कम वजन या मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना रखते थे।
निष्कर्ष, 8 अप्रैल को ऑनलाइन रिपोर्ट किए गए और बाल चिकित्सा के मई प्रिंट अंक में, इस सिद्धांत के अनुरूप हैं कि छोटे भोजन, दूरी से बाहर हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में बाल चिकित्सा के एक सहयोगी प्रोफेसर एलिसन फील्ड और बोस्टन चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में एक कर्मचारी वैज्ञानिक एलिसन फील्ड ने कहा कि दिन में बड़ी चेतावनी, वजन नियंत्रण में सहायता कर सकती है।
बड़ी चेतावनी यह है कि निष्कर्ष कारण और प्रभाव साबित नहीं करते हैं। ।
फील्ड, जो शोध में शामिल नहीं था, ने कहा कि मुख्य मुद्दा यह है कि सभी 11 अध्ययन समय पर एक बिंदु पर आयोजित किए गए थे। तो यह जानना असंभव है कि बच्चों की खाने की आदतें उनके अतिरिक्त पाउंड से पहले आईं। कुछ बच्चों ने अधिक वजन घटाने के बाद कम खाना शुरू कर दिया होगा।
आपको उन अध्ययनों की आवश्यकता है जहां बच्चों को समय के साथ पालन किया जाता है, यह जानने के लिए कि पहले कौन आया था, फील्ड ने कहा। और फिर भी, यह अव्यवस्थित करना मुश्किल हो सकता है कि यह खाने की आवृत्ति है या नहीं।
"जो लोग अक्सर खाते हैं, वे अक्सर खाने वाले लोगों की तुलना में अलग-अलग खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं।" "क्या यह खाने की आवृत्ति है, या आप क्या खा रहे हैं?"
पंजीकृत आहार विशेषज्ञ कॉनी डाइकमैन इस बात पर सहमत हुए कि अध्ययन "निर्णायक साक्ष्य प्रदान नहीं करता है।" फिर भी, अन्य अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में विश्वविद्यालय पोषण के निदेशक डाइकमैन के मुताबिक, छोटे, अधिक बार भोजन वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
"मैं इस अध्ययन को हमारे बारे में हमारी समझ में एक और टुकड़ा मानता हूं भोजन आवृत्ति और वजन, लेकिन खुद का जवाब नहीं, हम उपभोक्ताओं को क्या कहते हैं? " डाइकमैन ने कहा, जिन्होंने अध्ययन पर काम नहीं किया।
समीक्षा के लिए, एथेंस में हरोकोपियो विश्वविद्यालय में पानागीता कैसरी और सहयोगियों ने 11 से 1 9 साल के लगभग 1 9, 000 बच्चों को शामिल किए गए 11 अध्ययनों के परिणामों को संयुक्त किया। अध्ययन आम तौर पर उन बच्चों की तुलना में करते थे जिन्होंने अधिक खाया प्रतिदिन तीन भोजन से अधिक जो कम बार खा चुके हैं। कुछ अध्ययनों ने स्नैक्स को "भोजन" के रूप में गिना, जबकि अन्य ने नहीं किया।
सभी निष्कर्षों को संयुक्त करने के साथ, जिन बच्चों ने अधिक खाया वे अधिक वजन होने की संभावना कम थी। जब शोधकर्ताओं ने एक नजदीकी नजर डाली, हालांकि, यह लिंक केवल लड़कों के लिए ही सही था, न कि लड़कियां।
यह स्पष्ट नहीं है कि लड़कियों और लड़कों के मतभेद क्यों हैं, कैसरी की टीम के मुताबिक। और अन्य कारण भी हो सकते हैं कि लड़के अक्सर वजन कम करते हैं।
कुछ अध्ययनों ने अभ्यास की आदतों जैसे उन कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया। फील्ड ने कहा, लेकिन अध्ययनों में भिन्नताएं हैं, जिनकी कारकों पर विचार किया गया है, और यह एक सीमा है। कैसारी की टीम ने नोट किया।
"यह सब उत्तर से अधिक प्रश्न उठाता है।" 99
यह जैविक रूप से व्यावहारिक है कि खाने की आवृत्ति चयापचय और वजन नियंत्रण को प्रभावित करती है , फील्ड के अनुसार। और उन्होंने कहा कि अन्य अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि नाश्ता छोड़ना वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है - हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि यह क्यों है।
फ़ील्ड के अनुसार स्पष्ट क्या है, यह है कि आपका बच्चा क्या खाता है, और कितनी कुल कैलोरी या वह हो जाता है, कुंजी है। उसने कहा, "यदि आप अक्सर खाना खा रहे हैं, लेकिन आप फास्ट फूड खा रहे हैं, तो यह स्पष्ट रूप से अच्छा नहीं है।" 99
और यदि आपका बच्चा वर्तमान में तीन बड़े भोजन खा रहा है, तो इस अध्ययन से यह संकेत नहीं मिलता है कि आपको उसमें स्नैक्स जोड़ना चाहिए , फील्ड जोर दिया। उसने कहा, "आप जो माता-पिता नहीं करना चाहते हैं," उसने कहा, "कैलोरी जोड़ रही है कि उनके बच्चे पहले से क्या खा रहे हैं।"
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