टुडेडे, 25 सितंबर, 2012 (हेल्थडे न्यूज़) - व्यायाम लोगों को खाने के लिए प्रेरित करता है , एक छोटे से नए अध्ययन के मुताबिक, केवल 45 मिनट तेज चलने से उस दिन भोजन के लिए मस्तिष्क की प्रतिक्रिया कम हो जाती है, चाहे किसी व्यक्ति के शरीर के वजन के बावजूद।
"यह अध्ययन सबूत प्रदान करता है कि व्यायाम न केवल ऊर्जा उत्पादन को प्रभावित करता है, बल्कि यह भी ब्रिगेम यंग यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर जेम्स लेशेमिंटेंट ने एक विश्वविद्यालय समाचार विज्ञप्ति में कहा, "लोग खाद्य संकेतों का जवाब कैसे दे सकते हैं।
अध्ययन आयोजित करने में, पूर्व बीईयू स्नातक छात्र ब्लिस हनलॉन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने 18 सामान्य की मस्तिष्क गतिविधि को माप लिया वजन वाली महिलाओं और 17 मोटे महिलाओं ने भोजन की 120 तस्वीरें देखीं। महिलाओं को "नियंत्रण" या तुलना के रूप में काम करने के लिए फूलों की 120 तस्वीरें भी दिखायी गयीं।
मस्तिष्क माप दो बार लिया गया था। पहला मूल्यांकन 45 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर तेजी से चलने के एक घंटे बाद हुआ। एक हफ्ते बाद, शोधकर्ताओं ने अभ्यास के मुफ़्त में महिलाओं की मस्तिष्क गतिविधि को फिर से मापा। दोनों दिनों में, महिलाओं ने अपने भोजन का सेवन और शारीरिक गतिविधि को ट्रैक किया।
कसरत के बाद महिलाओं को भोजन में कम रुचि थी, शोधकर्ताओं ने पाया। उन्होंने यह भी ध्यान दिया कि महिलाओं ने जिस दिन उन्होंने जलाए गए कैलोरी के लिए "मेकअप" करने के लिए व्यायाम किया था, उस दिन अधिक खाना नहीं खाया था।
"हम देखना चाहते थे कि मोटापे ने खाद्य प्रेरणा को प्रभावित किया है, लेकिन ऐसा नहीं हुआ," लेचेमैनेंट ने कहा। "हालांकि, यह स्पष्ट था कि व्यायाम की तस्वीर भोजन की तस्वीरों के लिए अपने तंत्रिका प्रतिक्रियाओं में एक भूमिका निभा रही थी।" 99
शोधकर्ताओं ने कहा कि यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि भोजन के लिए प्रेरणा में कमी कितनी देर तक कसरत के बाद चलती है , विशेष रूप से यदि लोग लंबी अवधि के अभ्यास के नियमों में संलग्न होते हैं।
अध्ययन ऑनलाइन प्रकाशित हुआ था और अक्टूबर 99 अंक में खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान ।
