लगभग 24 मिलियन अमेरिकी वयस्क मधुमेह से जी रहे हैं, पिछले महीने अंतर्राष्ट्रीय डायबिटीज फेडरेशन द्वारा जारी आंकड़ों के मुताबिक। लेकिन इससे भी ज्यादा खतरनाक बात यह हो सकती है कि लगभग 7 9 मिलियन अमरीकी लोग भी हैं जो पूर्वोत्तर के रूप में जाने जाते हैं - और कई लोगों को इसके बारे में पता नहीं है।
प्रीडिबिटीज का मतलब है कि जबकि आपके रक्त शर्करा के स्तर सामान्य से अधिक होते हैं, तो वह स्तर मधुमेह निदान की गारंटी देने के लिए पर्याप्त नहीं है। हालांकि, एक प्रीइबिटीज निदान का मतलब है कि यह मधुमेह को रोकने के लिए कार्रवाई का समय है।
"सरल शब्दों में, हम मधुमेह को बुलाते हुए एक अंतर है, जो कि 126 और उससे ऊपर की उपवास वाली रक्त शर्करा है, और सामान्य, जो कम है 100 से अधिक उपवास, "न्यू ऑरलियन्स में तुलाने विश्वविद्यालय स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र में चिकित्सा और फार्माकोलॉजी के प्रोफेसर और एंडोक्राइनोलॉजी के प्रमुख विवियन फोन्सेका, एमडी बताते हैं। "बीच में, आपने उपवास ग्लूकोज को खराब कर दिया है। यदि आप ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण करते हैं, और आप अंतराल में हैं, तो आपको भविष्य में मधुमेह है। आपको भविष्य में मधुमेह होने का खतरा है और आपको हृदय रोग के लिए भी जोखिम है।"
शोध में यह भी पाया गया है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में पूर्व में मधुमेह अधिक आम हो सकता है।
टाइप 2 मधुमेह: रोकथाम
यदि आपको बताया जाता है कि आपकी रक्त शर्करा असामान्य रूप से ऊंची है, तो आपके पास सिर्फ एक लाल झंडा है आप के सामने। आपको चेतावनी दी जा रही है कि जब तक आप आज अपने जीवन में कुछ बदलाव नहीं करते हैं, तो आपके भविष्य में शायद मधुमेह का निदान शामिल होगा।
"दिन में 30 मिनट चलना और वजन घटाना 5 प्रतिशत से कम हो सकता है [टाइप 2 मधुमेह प्राप्त करने का जोखिम ] तीन साल से 60 प्रतिशत तक, "डॉ फोन्सेका कहते हैं। वहीं दवाएं हैं जिन पर समान प्रभाव पड़ता है, जीवनशैली में परिवर्तन कम महंगा होता है और कम दुष्प्रभाव होते हैं, फोन्सेका कहते हैं।
अपना वजन काटना महत्वपूर्ण है। फोन्सेका बताते हैं, "मोटापा के साथ संबंधों में से एक यह है कि वसा पूरे शरीर में हल्के निम्न-ग्रेड सूजन को जन्म देती है जो दिल की बीमारी और मधुमेह में योगदान देती है।" कोई बदलाव किए बिना, आप पहले विकासशील पूर्वोत्तर के 10 वर्षों के भीतर टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं।
टाइप 2 मधुमेह: किसको परीक्षण किया जाना चाहिए?
प्रेसिडियस एक "चुप" स्थिति है, फोन्सेका कहते हैं। जबकि कुछ लोगों को मधुमेह के लक्षणों का अनुभव हो सकता है जैसे थकान या पेशाब में वृद्धि, ज्यादातर लोगों की रक्त शर्करा बिना किसी बाहरी संकेत के उगता है। इसका मतलब है कि आपको शायद यह नहीं पता कि आपको भविष्यवाणियों के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है - और यदि आपको स्क्रीन पर भी देखा जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको वह सारी जानकारी नहीं दे सकता है जो आपको रोकने के लिए आवश्यक है।
इन कारणों से, मधुमेह विशेषज्ञों ने उन लोगों के लिए मानदंड विकसित किए जो परीक्षण किया जाना चाहिए। अमेरिकन डायबेटिक एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि 45 वर्ष या उससे अधिक उम्र के किसी वयस्क उम्र का मधुमेह और पूर्वोत्तर रोगों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए।
एडीए यह भी सिफारिश करता है कि 45 वर्ष से कम उम्र के किसी भी वयस्क जो अधिक वजन वाले हैं और कम से कम निम्नलिखित जोखिम कारकों में से एक का परीक्षण किया जाना चाहिए:
- पारिवारिक इतिहास (विशेष रूप से माता-पिता या मधुमेह के साथ भाई)
- शारीरिक रूप से निष्क्रिय जीवनशैली
- मूल अमेरिकी, अफ्रीकी-अमेरिकी, या हिस्पैनिक विरासत
- पहले गर्भावस्था के मधुमेह निदान
- नौ पौंड से अधिक बच्चे का जन्म वजन
- उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के लिए उपचार
- पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) निदान
- बगल, गर्दन के चारों ओर अंधेरे, मखमली की धड़कन
- हृदय रोग का इतिहास
यदि आपका परीक्षण बताता है कि आपके पास पूर्व रोगी है, आपको अपने डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर एक से दो वर्षों में फिर से परीक्षण किया जाना चाहिए।
टाइप 2 मधुमेह: टेस्ट के प्रकार
मधुमेह और पूर्वविज्ञान के लिए स्क्रीन पर दो परीक्षण किए जाते हैं:
- उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज: आपके ब्लो का परीक्षण ओडी के बाद आपने आठ घंटे (आमतौर पर रातोंरात) नहीं खाया है
- मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण: भोजन के बिना आठ घंटों के बाद पहले आपके खून की तुलना की गई और उपवास के दो घंटे बाद प्रयोगशाला तकनीशियन द्वारा आपको शर्करा पेय दिया गया।
यदि आप ऊपर सूचीबद्ध स्क्रीनिंग मानदंडों को फिट करते हैं, तो जल्द से जल्द परीक्षण करने के लिए अपॉइंटमेंट करें। टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने की दिशा में यह पहला कदम हो सकता है।
