एंजियोप्लास्टी एक न्यूनतम आक्रमणकारी हृदय प्रक्रिया है जो धमनियों में टूटने से प्लेक को रोककर किसी व्यक्ति के जीवन को बचा सकती है; यह दिल में रक्त प्रवाह में बाधा से मुक्त होने से लक्षणों में भी सुधार कर सकता है। पेकुटियस कोरोनरी हस्तक्षेप (पीसीआई) भी कहा जाता है, एंजियोप्लास्टी का उपयोग तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम (एसीएस), जैसे अस्थिर एंजेना या कुछ प्रकार के दिल के दौरे के मामलों के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालांकि, यह स्थायी समाधान नहीं है - इस प्रक्रिया से वसूली किसी व्यक्ति की जीवनशैली में एक नए और स्थायी परिवर्तन की शुरुआत होनी चाहिए, जो व्यायाम पर जोर देती है।
फिट मैटर्स क्यों रहना
एंजियोप्लास्टी के बाद, आपका डॉक्टर शायद चाहेंगे आप अधिक दिल-स्वस्थ आदतों को विकसित करना शुरू कर सकते हैं। ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में सिडेल और अर्नाल्ड मिलर फैमिली हार्ट एंड वास्कुलर इंस्टीट्यूट में एंडोवास्कुलर सेवाओं के निदेशक मेहदी शिशबोर, डीओ, एमपीएच कहते हैं, "एंजियोप्लास्टी के बाद रोगियों के साथ हम क्या तनाव करते हैं, जिसे जोखिम कारक संशोधन कहा जाता है।" इसमें स्वस्थ आहार जैसे धूम्रपान, धूम्रपान नहीं, और किसी भी निर्धारित दवा को ईमानदारी से लेना शामिल है। डॉ। शिशहेबर, "कार्डियक पुनर्वास जैसे" कहते हैं, "और इसमें व्यायाम शामिल है।"
जबकि एंजियोप्लास्टी के बाद व्यायाम करने के बारे में आपके पास आरक्षण हो सकता है, फिट रहने से वास्तव में आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है। परिसंचरण में प्रकाशित शोध के अनुसार, एंजियोप्लास्टी के बाद जीवित रहने की दर उन रोगियों के बीच लगभग 50 प्रतिशत बेहतर थी जिन्होंने कार्डियक पुनर्वास में भाग लिया था, जो नहीं थे। शोधकर्ताओं ने इस तथ्य को इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया कि पुनर्वास से रोगियों को महत्वपूर्ण जीवनशैली में परिवर्तन करने में मदद मिलती है।
कार्डियक पुनर्वास मूल बातें
आपका डॉक्टर आपको अपने क्षेत्र में कार्डियक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए संदर्भित कर सकता है - ऐसे कार्यक्रम अक्सर अस्पतालों में पेश किए जाते हैं। पुनर्वास में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की आपकी ज़रूरतों पर निर्भर करेगा, और आपको व्यक्तिगत शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम मिलेगा। प्रशिक्षण अक्सर समूह सेटिंग में शुरू होता है, और आप एक शारीरिक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम कर सकते हैं। आप धीरे-धीरे अधिक गहन एरोबिक गतिविधि का निर्माण करेंगे।
आप एक स्वस्थ खाने की योजना बनाने के लिए कार्डियक पुनर्वास में आहार विशेषज्ञ के साथ काम कर सकते हैं और धूम्रपान करने वाले धूम्रपान करने के लिए परामर्श प्राप्त कर सकते हैं। आपके कार्यक्रम में आपकी हृदय की स्थिति को प्रबंधित करने के तरीके को समझने में सहायता के लिए सलाह और शिक्षा भी शामिल होगी, और आपको अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आने में सहायता के लिए सहायता और प्रशिक्षण मिलेगा। शिशहेबर कहते हैं, "वास्तव में," हर मरीज अलग होता है, और प्रत्येक उपचार योजना को वैयक्तिकृत किया जाता है। "99
दिल से स्वस्थ व्यायाम युक्तियाँ
जब आपका डॉक्टर आपको स्वयं व्यायाम करने के लिए आगे बढ़ता है, तो कई लोग हैं एरोबिक अभ्यास जो आप कर सकते हैं, जैसे चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना, और तैराकी करना। सुरक्षित रूप से फिट रहने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- व्यायाम करने के बाद कम से कम 9 0 मिनट प्रतीक्षा करें।
- एरोबिक गतिविधि से पहले गर्म होने में 5 मिनट लगें।
- धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी गतिविधि स्तर बढ़ाएं।
- रहें हाइड्रेटेड और मौसम के लिए ड्रेस।
- व्यायाम के तुरंत बाद बैठो मत; ठंडा होने में 5 मिनट लगें - अन्यथा, आप हल्के सिरदर्द महसूस कर सकते हैं या दिल की धड़कन कर सकते हैं।
व्यायाम करते समय आप थकान या श्वास से कम हो जाते हैं, गतिविधि को रोकते हैं, और मूल्यांकन के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को देखते हैं। यदि किसी भी समय आप छाती के दर्द का अनुभव करते हैं, तुरंत व्यायाम करना बंद करें और 911 पर कॉल करें।
