पिट्सबर्ग के कैथलीन गैलेंट ने बीसवीं सदी में सोराटिक गठिया किया था। गैलेंट, 43 के लिए जीवन आसान नहीं रहा है, जो अब पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में सार्वजनिक प्रशासन में मास्टर डिग्री का पीछा कर रहा है। लेकिन दवाओं और तकनीकों की मुकाबला करने में मदद के साथ, उसके सोराटिक गठिया के साथ बुरे से ज्यादा अच्छे दिन हैं।
गैलेंट ने सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाया है और सोराटिक गठिया के चारों ओर अपना जीवन बना लिया है। सही दवाएं, समर्थन समूह, बहुत आराम - यहां तक कि उनके अपार्टमेंट का स्थान - उसे पूर्ण जीवन जीने में मदद कर रहा है।
दवाएं दिन भर आती हैं। गैलेंट को अपने सोराटिक गठिया के लिए इंजेक्शन इंजेक्शन मिल रहा था, लेकिन वे थोड़ी देर बाद अप्रभावी हो गए। तो वह Remicade (infliximab) पर स्विच किया और ऐसा लगता है कि उसकी मदद कर रहा है। गैलेंट कहते हैं, "दवा इसे जीवित बना रही है, जो राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) के बोर्ड पर भी है।
समर्थन ढूंढना, सोराटिक गठिया के साथ समस्याएं हल करना
गैलेंट ने पाया है कि उसके लिए क्या काम करता है अन्य लोगों से संपर्क करें और समर्थन करें।
- सहायता समूह। सहायक मित्रों और परिवार के साथ महत्वपूर्ण है, वह कहती हैं। उन्होंने पिट्सबर्ग क्षेत्र में अपने अनुभव साझा करने के लिए सोराटिक गठिया वाले लोगों के लिए एक सहायक समूह शुरू किया। गैलेंट कहते हैं, "हम पैनेरा रोटी से मिलते हैं और बैठते हैं और बात करते हैं, जो वास्तव में मदद करता है।" यदि आपके पास सोराटिक गठिया नहीं है, तो आप नहीं जानते कि यह इसके साथ रहने के लिए कैसा है। यह वास्तव में अन्य लोगों के साथ बात करने में मदद करता है। "
कभी-कभी बैठकें इस विषय के आधार पर 50 लोगों को आकर्षित करती हैं, कभी-कभी पांच जितनी कम होती हैं। वह कहती है, "लेकिन यह हमेशा एक बहुत अच्छा समूह है।"
गैलेंट की टिप # 1: वह आपको अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रोत्साहित करती है या आपके क्षेत्र में एक सहायक समूह खोजने के लिए एनपीएफ या नेशनल आर्थराइटिस फाउंडेशन से संपर्क करती है।
- एक सहायक हाथ। यदि आपको इसकी ज़रूरत है तो अधिकांश लोग आपकी मदद करने के इच्छुक हैं, गैलेंट कहते हैं। वह अपनी मां को किराने की खरीदारी छोड़ देती है, जिसके पास उसके पास अपार्टमेंट है, क्योंकि वह किराने के बैग घर नहीं ले सकती है।
गैलेंट की टिप # 2: मदद मांगने से डरो मत।
- क्रिएटिव समस्या -सोल्विंग। गैलेंट ने विश्वविद्यालय से पूछा कि क्या वह अपनी किताबों को कक्षा में ले जाने के लिए एक छात्र को किराए पर ले सकता है। जब उसे बताया गया कि यह संभव नहीं था, तो उसने एक रोलिंग डफल बैग खरीदा। वह कैंपस के चारों ओर घूमने वाले पर्यटक की तरह दिखती है, लेकिन वह अलग-अलग नहीं सोचती है, वह कहती है।
गैलेंट की टिप # 3: जो कुछ भी आपको अपने लक्ष्य से दूर रखता है उसे हल करने के लिए बॉक्स के बाहर सोचें।
सोरीटिक के साथ जीवन को स्वीकार करना संधिशोथ
गैलेंट ने पाया है कि उसकी सीमाओं को जानना और बहुत अधिक करने की कोशिश नहीं करने से उसे बहुत मदद मिली है।
- अपने कार्यों को सरल बनाएं। जब गैलेंट की कक्षाएं होती हैं, तो वह इमारतों के नजदीक विकलांग जगह में पार्क करती है जहां वे आयोजित किए जा रहे हैं। वह केवल उन पुस्तकों को लेती है जिन्हें उन्हें पहली कक्षा के लिए जरूरी है और बाकी को कार में छोड़ देता है। इसका मतलब है कि सभी प्रकार के मौसम में कार के लिए अतिरिक्त यात्राएं होती हैं, लेकिन यह उसे एक साथ बहुत अधिक ले जाने से रोकती है। वह कक्षा में हल्का कंप्यूटर लेती है क्योंकि उसे लगता है कि टाइपिंग लिखने से आसान है। गैलेंट कहते हैं, "मैं एक पेंसिल नहीं रख सकता," वह कहती है।
- बहुत आराम करो। "मैं अपने जीवन की इतनी ज़िंदगी तैयार करता हूं कि मैं हमेशा सुनिश्चित करता हूं कि मुझे बहुत आराम मिलता है।" "मुझे आठ घंटे सोने की ज़रूरत है।" चिकित्सकों ने सिफारिश की है कि सोराटिक गठिया वाले लोगों को हर रात कम से कम आठ घंटे सोने की ज़रूरत है।
शेड्यूलिंग भी महत्वपूर्ण है। "अगर मेरे पास स्कूल में व्यस्त दिन है, तो अगले दिन मैं घर हूं। वह कहती है, "वह कहती है।
- चमकदार तरफ देखो। गैलेंट के लिए, रवैया सबकुछ है। वह कहती है, "मेरे लिए, सोराटिक गठिया होने का जीवन सिर्फ एक हिस्सा है और आपको इसका सामना करना पड़ेगा।" "मैं इसे एक अवसर के रूप में देखता हूं। मैं नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के लिए बोर्ड पर सेवा करता हूं और मुझे चुनौतियों के साथ रहने और दूर करने के तरीके मिलते हैं। "
बहुत से लोग दुखी होने के कारण के रूप में अपनी हालत का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन गैलेंट कहते हैं, "क्यों? वह क्या अच्छा होगा? "
