जब पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) की बात आती है, फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम में भाग लेना है । पल्मोनरी पुनर्वसन अभ्यास और सीओपीडी प्रबंधन के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है।
"एक विकार के लिए जो क्रोनिक, अक्षम, और कई नकारात्मक परिणामों से जुड़ा हुआ है, फुफ्फुसीय पुनर्वसन कई फायदे प्रदान करता है," एक नर्स प्रैक्टिशनर एमएसएन, एफएनपी, क्रिस गर्व कहते हैं, डेली सिटी, कैलिफोर्निया में सेटन मेडिकल सेंटर में कार्डियक और फुफ्फुसीय पुनर्वास के प्रबंधक। इसे सीओपीडी के साथ रहने के लिए उच्च शिक्षा कक्षाओं के रूप में सोचें।
शोध से पता चलता है कि एक फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम आपको बेहतर महसूस करने और फ्लेरेस के बिना लंबे समय तक जाने में मदद कर सकता है। 2011 में क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी रोग के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, गंभीर सीओपीडी वाले लोग जिन्होंने फुफ्फुसीय पुनर्वसन के 12 सप्ताह पूरे किए थे, वे व्यायाम करने और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करने में सक्षम थे।
सीओपीडी पल्मोनरी पुनर्वास: क्या उम्मीद की जा सकती है
फुफ्फुसीय पुनर्वसन का एक बड़ा फायदा यह है कि आप पेशेवरों की एक टीम के साथ काम करेंगे जो आपके सीओपीडी लक्षणों के लिए तैयार कार्यक्रम तैयार करेंगे, गर्व कहते हैं। इस टीम में आपके नियमित चिकित्सक, नर्स, श्वसन देखभाल चिकित्सक, शारीरिक चिकित्सक, व्यायाम चिकित्सक, और सीओपीडी वाले लोगों के लिए श्वसन लक्षणों और मांसपेशी समारोह में सुधार के व्यापक अनुभव वाले अन्य विशेषज्ञ शामिल हो सकते हैं। गैल्वेरी कहते हैं कि प्रतिभागी फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम के हर कदम से जुड़ा हुआ है। पल्मोनरी पुनर्वास सत्र अक्सर अस्पताल या अन्य चिकित्सा केंद्र में होते हैं।
शुरू करने के लिए, अपने चिकित्सा इतिहास को समझने के बाद, पुनर्वास चिकित्सक वर्तमान में जो करने में सक्षम हैं, उसके आधार पर व्यायाम की थोड़ी सी मात्रा की सिफारिश करेंगे। एक मेडिकल सेंटर के फुफ्फुसीय पुनर्वास क्षेत्र में अभ्यास उपकरण तैयार करने के लिए तैयार हैं और यहां तक कि जिम की तरह लग सकते हैं, गर्व कहते हैं। समूह वर्ग भी हो सकते हैं, जिससे आप उन लोगों के साथ बातचीत कर सकें जिनके पास सीओपीडी है।
"अपने फुफ्फुसीय पुनर्वसन अनुभव के दौरान व्यायाम करना जारी रखना महत्वपूर्ण है और बाद में, और पुनर्वसन पेशेवर आपको स्वयं को करने के लिए सबसे अच्छी व्यायाम योजना पर मार्गदर्शन करेंगे "अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन के वरिष्ठ चिकित्सा सलाहकार नॉर्मन एच। एडेलमैन, एमडी कहते हैं। उन्होंने कहा, "उन मांसपेशियों को सशक्त बनाना मध्यम या गंभीर सीओपीडी के लिए आवश्यक है।"
पल्मोनरी रिहाब में सीओपीडी लक्षणों को संबोधित करना
पुनर्वसन पेशेवर आपको सीओपीडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद करेंगे ताकि आप बेहतर तरीके से अपना दैनिक दिनचर्या कर सकें। एडेलमैन कहते हैं। आपकी ज़रूरतों के आधार पर, इसमें निम्नलिखित विषय शामिल हो सकते हैं:
- उचित रूप से दवा लेना
- फ्लेरेस के माध्यम से प्राप्त करना
- सीओपीडी के साथ सुरक्षित रूप से यात्रा करना
- अपने फेफड़ों से श्लेष्म प्राप्त करना
- कम सांस लेने वाली सीढ़ियों या पहाड़ियों पर चढ़ना
- ऑक्सीजन का सही ढंग से उपयोग करना
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप आदत को तोड़ने के लिए अपने फुफ्फुसीय पुनर्वसन पेशेवरों के साथ काम कर सकते हैं। गर्व कहते हैं, "हम मरीजों को छोड़ने की दिशा में काम करने में मदद करने के लिए सिद्ध दिशानिर्देशों का उपयोग करते हैं, या हम उन्हें सामुदायिक शिक्षा कार्यक्रमों में संदर्भित करते हैं।" "हम अपने आत्मविश्वास को बनाने और उन्हें छोड़ने में मदद करने के लिए एक टीम के रूप में काम करते हैं।" पल्मोनरी पुनर्वसन में अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को भी शामिल किया जाएगा जहां आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता हो सकती है, जैसे अधिक स्वस्थ भोजन करना।
कार्यक्रम की लंबाई अलग-अलग हो सकती है, उनमें से कई दो मिलते हैं 6- से 10 सप्ताह की अवधि में सप्ताह में तीन बार। गर्व का कहना है कि लंबे कार्यक्रम अधिक प्रभावी होते हैं। कार्यक्रम में आपका समय यह भी निर्भर करता है कि आपके स्वास्थ्य बीमा में क्या शामिल है।
एक पल्मोनरी पुनर्वास कार्यक्रम से जुड़ना
फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रम खोजने का सबसे आसान तरीका अपने डॉक्टर से बात करना है, जो एक कार्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं और चर्चा कर सकते हैं इसके लाभ, एडेलमैन कहते हैं। आप 1-800-लंगुसा में अमेरिकन फेफड़ों एसोसिएशन की फेफड़े हॉटलाइन के माध्यम से भी एक पा सकते हैं। ऑनलाइन, आप कार्डियोवैस्कुलर और पल्मोनरी पुनर्वास के अमेरिकन एसोसिएशन से निर्देशिका खोज सकते हैं। गर्व का अनुमान है कि निकट भविष्य में, स्मार्टफोन ऐप्स और टेलीमेडिसिन के माध्यम से भी अधिक पुनर्वास विकल्प उपलब्ध होंगे।
फुफ्फुसीय पुनर्वास के माध्यम से जाना आपके सीओपीडी उपचार योजना के लिए एक बड़ा जोड़ा हो सकता है और आपके लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यदि आप शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
